сегодня 52,8 кг - вес почему-то скакнул. Хотя ничего запрещенного. Может вода. Вчера на ночь пила. Я вообще мало пью. Очень. Где-то литр. Надо пить больше. С сегодняшнего дня пью больше. Днем.

Я вчера перезанималась. Делала упражнения под DVD. Было много упражнений на руки, плечи с гантелями. А у меня вообще руки слабые. Ночью болели - жуть. Ноги тоже болят - но это не страшно.

грейпфрут - 120г - 7,8 очков

1 яйцо с грудинкой 50г, приготовленное в микроволны + гриль с кетчупом
1 вареное яйцо с майонезом
кофе без кофеина с молоком 50г
6 очков

салат из
язык 100г
листовой салат 50г
кедровые орешки 20г
сыр 50г
1 яйцо
майонез
4 очка

запеканка творожно-абрикосовая 220г
12 очков