53,8 кг.
Вес повысился. Вопрос почему. Может потому-что вчера я не делала как обычно зарядку вечером, после ужина. Делала все упражнения днем. Я вообще решила сократить кол-во упражнений. Делать все упражнения, но с меньшим кол-вом подходов. Надо все-таки худеть, а не мышцы наращивать.

кетоза уже нет несколько дней.

завтрак
кофе со сливками

обед
творог зерненый 200г - 4 очка
черешня - около 200г

ужин
котлета из говядины и творога - 70г
дранник из кабачков, сыра, яйца - 50г
огурец - 50г
сыр - грамм 30-40

Готовила сырники с клетчаткой. Ни фига не получилось. Какая-то каша. Но в процессе готовки съела - 2 - маленьких. Вообще какой-то привкус. Может сахарозама много. Странно.