Я поняла, что мне надо еть мало. Маленьким порциями. И вообще не много. Иначе... Можно и сорваться.

Об этом уже писали - чем больше ешь - тем больше хочется.

100% доказано на мне.

Вот в прошедшие выходные.
Весь день себя сдерживала. На ужин была семга на решетке + овощи. Как мне кажется переела. Воэможно для кого-то это не переела, но для меня стоило съесть меньше. В итоге понянуло на запрещенное. Причем есть не хотелось. Но срывчик себе обеспечила.

Теперь делаю выводы.