55.3 кг

30г грецких орехов
150г творога - 200 ккал
2 ложки чайные сгоркой сыра Хохланд шоколадного с орехами
100г мороженого КДшного
100г абрикосов

Вечером была в боулинге. У нас открылся рядом с домом.
Ужин был поздним. И обильным. Обжорство
салат овощной - грамм 100-150 - не взвешивала - в подсолнечном масле
окорок
чуть-чуть сыр
семга и форель соленая
мороженое
пепси лайт

400 наклонов и 200
20 приседаний, 20 пресс, 20 наклоны - 4 раза
упр на пресс
70 минут обруч
прыгалки