-400 гр

30г грецких орехов
блинчик для ЖП (1 яйцо, 1 столовая ложка сметаны 20%, 25г сыра 45%)
сыр Виола примерно 250 ккал
1 сырник (из творога, сметаны, яиц, чуть-чуть муки)
1 яйцо и 1 чайная ложка майонеза

Наконец-то получила сегодня кетоновые полоски. По почте. Заказывала через интернет. Уровень кетонов низкий - чуть больше 1,5. Плохо.