55,6 кг

завтрак
мороженое из сметаны 30%, какао, ваниль 125г - 363,75 ккал - 6,8 очков


обед
капустный пирожок из рецептов КД (капуста 100г, окорок 75г, сыр 50г, пол яйца)- 436 ккал - 5,3 очка

ужин
курица, запеченая по майонезом 150г/5г - 390 ккал - 0,2 очка
огурец 50г - 6 ккал - 1,5 очка

Итого: 13,8 очков
1195,75 ккал