Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
Профилактика близорукости
[показать]Предупредить близорукость,приостановить ее прогрессирование у детей и взрослых помогает специальная методика точечного массажа.
Массируя определенные точки,мы улучшаем кровоснабжение глаз,снимаем напряжение глазных мыщц,улучшая тем самым остроту зрения.Самомассаж можно проводить в положении сидя и лежа.Перед процедурой кончиком указательного пальца нащупайте точки,указанные на рисунках.При надавливании на них они должны ощутить боль,чувство ломоты или распирания.В точках,расположенных вблизи глаз,добиваться сильных болевых ощущений не надо.
Начинайте массаж с точек 1 и 2.Массируйте одновременно каждую точку(кроме точек на руках) справа и слева к кончиками указательных или больших пальцев в течение 2-3 минут.Движение пальца вращательное или слегка вибрирующее.Давление должно быть умеренным с легким нарастанием и последующим ослаблением.
Затем приступайте к массажу точек 3,4,5 и 6.Их массируйте точно так же,только время воздействия сократите до минуты.
Таким образом,на весь массаж уйдет 7-8 минут.Взрослому можно повторить его 2-3 раза в день.Ребенку достаточно 1 раза.Курс - 2-3 недели.Потом неделя прерыва и снова повтор.
Пояснения:
Точка 1 - на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья.
точка 2 - на задней поверхности шеи между мыщцами и затылочной костью
точка 3 - на расстоянии 0,3 см от внутреннего угла глаз
точка 4 - на нижнем крае орбиты глаза на уровне зрачка
точка 5 - на расстоянии 0,5 см от наружного уголка глаз
точка 6 - на расстоянии 0,5 см от наружного конца брови в углублении.