Физически и морально, пора что-то менять

Дорога открыта... институт)) по первому учебному дню я понял, что там 80% эт девушки, 10% парни и 5% преподы)))

Так что выход есть...)

Еще я чувствую нехватку белка, очень большую нехватку(( Ломит все мышци и суставы
Над ся заставлять есть Белок как можно чаще и в больших количествах...

Сегодня начал бегать, над 3км в июле сдать за 12:.. минут
Меня сегодня тока на 2-2,5км хватило((( ель до домома дошел, если б не брат, то точно упал где-нить и не встал))

Но ничего:
Упорность и труд - все перетрут!
[699x522]