тоже сегодня про это читала. согласна, что нужно есть почаще, но меньшими порциями, но вот как зашить рот после 18, если я ложусь после 12?

Красный_яхонт, Вот, сижу думаю, если завтрак не 7 утра, может и ужин не в 18...

у меня ужин всегда после 18.00, домой приезжаю к 19.00, иногда чуть раньше( ну не могу я брать с собой на работу питание на весь день( А как же семейные душевные ужины?

Gorjanka, То-то и оно. А бросишь работу, так и само похудеется...

да мы и так все это знаем. не жрать - лучшая диета))

Наталия_веселая, А вот к чему вспомнила, как только КД не ругали... А некоторые теперь тоже самое делают.

я вечером кушаю когда прихожу домой, да и последний прием пищи должен быть соотнесен с тем, когда спать ложится привык я ложусь в 1-2 ночи, просыпаюсь в 8.

Mnjaf, Именно!

Медной_горы_козявка, это хорошо для тех, кто сидит дома, так как средний рабочий человек ну никак не может кушать до 18,00. Иногда часа два додому добираешся, и что - пить чай и слушать как урчит в желудке?