На прошлой неделе я попросила старого друга сделать мне фото промежуточного результата моих тренировок.
Мне очень жаль, что мы не сфотографировались перед стартом.. в самом начале июня.
Но, что есть - то есть....
Нашла фотографию, сделанную подружкой на пляже ближе к конце июля.. тренировки уже шли, но только разгонялись, т.к. на от момент спорткомплекс ко мне только перебрался))

Сейчас август перевалил за половину. А значит позади два с половиной (и с хвостиком) месяца тренировок))
Как все это происходило?..
- Утренняя зарядка у меня идет, наверное, с апреля.
- По возвращении от моего Старшего Тренера и главного спортивного мотиватора моей жизни, добавился велосипед каждое утро и днем (дорога на работу и обратно) + как минимум один велопрогон в какой-то из выходных. Итого: вел - 6 дней в неделю. Нагрузка средняя....
- 19 июня мне поставили спорткомплекс и с этого времени начались тренировки на нем. В первое время ежедневные... Но, тут я себя немного подубила.. пришлось сократить нагрузку под присмотром уже обоих тренеров (младший присоединился чуть мозже)
- 10 июля - первая тренировка по гребле! И с этого дня один - два раза в неделю мы гребем. По полной!))) Одна тренеровка даже включила в себя баскетбольный матч после воды))
- Пару раз в месяц выбиралась в конный клуб и ездила верхом... С разного уровны нагрузкой. Было и по полной и суперлайт. НО, мышцам все равно доставалось))

Сейчас у меня уже четко устоявшийся спортивный режим:
- Утренняя зарядка - ежедневно!
- Велосипед - 6 дней в неделю. (полностью перемещение по городу на веле)
- Гребля - 1-2 раза в неделю. По готовности клуба и команды.
- Качалка - 3-4 раза в неделю. (если сбой в тренях по гребле, то день через день. Если гребля без сбоев, то качалка с греблей ежедневно - или то или то)
- Верховая езда по прежнему пару раз в месяц.
- Дни полного отдыха - 1-2 на неделе. (не считая утреннюю зарядку и вел)
Не буду обманывать... + курс L-карнитина. С середины июля до конца августа - 6 недель. После откажусь полностью.

Результат уже есть. И он не может не радовать.
Правда, сказать честно, я такого совсем не ожидала. Потому что вижу себя в зеркале каждый день. И фото для меня стали настоящим сюрпризом! Но, не заметить разницу невозможно))) Чему я не передать как рада!!!


Ноги в синяках - это следствие активного таяния и вывода подкожного жира))) Их много и да, они яркие. Но, я очень надеюсь, что это временное неудобство)))

Но! Главный результат - мое хорошее настроение и общий позитив!
Энергия хлещет через край!)) Что поспособствовало, к слову, принять вызов тренера и не побояться сесть в нашу лодку для ее перегона 16,5 км против течения по Питеру через всю Неву! Наши девочки побоялись.. а меня поперло. И тело, кстати, отработало даже лучше, чем я предполагала! Только пару потертостей теперь лечу))) Но, это тоже временное неудобство)