вчера тренировка была крайне эффективна!!! просто удовлетворена целиком и полностью!!!
офп вела опять Оля. Эль, согласна с тобой целиком и полностью, что от офп с Олей толку гораздо-гораздо больше. мне вообще нравится, что она даёт много и разных упражнений, и даёт упражнения на растяжку, и нагрузку на разные мышцы ног. ну 10 раз пистолетик - это капеееееееееееееец!! я даж 1 раз сделать не могу - вернее сесть могу, а вот встааааааааать ;)))))))))) а надо срочняк учиться, а то вот как заставят на льду делать :))))))))) прыгали туры - у меня почему-то с вращением влево гораздо лучше получается, хотя я вроде бы правша всю жизнь была!!! более или менее разобралась с риттбергером, хотя скорее менее, чем более!!! :)))))))))))) а ещё поняла, что растяжка моя не до конца потеряна - надо работать, и не раз в неделю, а и дома тоже. и тогда уверена, что смогу всё вернуть ;)) ваще кароч Ольге респект за офп!!!!
потом был лёд. похоже девчонки взяли ещё одного тренера для совсем "чайников". так что теперь всё своё внимание Любочка уделяет нам, а Ольга - продвинутой группе ;)) ваще мне вчера лёд ооооооочень понра, то есть сами занятия. потому что Люба всё оч хорошо показывала и объясняла, и много внимания уделяла каждому ;)) наконец она объяснила мне как правильно дуги делать, всё поправила - у мя всё получается!!!!!!! подсечки тож становятся всё лучше и лучше!! ток назад по часовой вси равно ни панимаю как делать :(( а ещё вчера разучивали вальсовую тройку!!!! ой, у мя прям сразу так легко получилось - я даже удивилась ;)) и ещё учили циркуль - я сначала ни фига понять не могла, как это сделать. а потом оказалось, что я просто вес на обе нога распределяю, а надо тока на опорную. и сразу всё получилось ;))
кароч вчерашней тренировкой осталась ОЧЕНЬ довольна!!! прям заряд эмоций на целую неделю!!!!
остальные фотки с треньки добавила в альбом ;)) велкам!!!