В очередной попытке бросить курить решила сегодня утром:
Если я захочу пойти покурить, досчитаю до 10, и если пройдет, мысленно поставлю звездочку. Типа справилась, молодец. Если же не прокатит - и я все-таки пойду - поставлю крест (могильный, для устрашения собственного Я) и начну заново терпеть. Потом поняла, что подсознание забью ненужной информацией, и завела спец документ для звездочек и крестов.
На момент написание поста - звездочек у меня 6, крестов пока ни одного.

ПыСы - фигня, наверное, и этот метод. Когда тебе это нравится (да-да, стыдно признаться, но так и есть), сложно заставить себя это не делать. Но по крайней мере статистику позывов и срывов можно будет проследить.