А я не унижаюсь! Мне, чтоб успокоиться, надо выговориться, но это же личное. Отличный способ - вести дневник и записывать все мысли и чувства. Очень успокаивает. Главное - не показывать чувств! Никому. Чтоб никто ничего не подозревал о переживаниях и страданиях. могут за сумасшедшую принять...