Использовать принципы питания в соответствии с природными ритмами очень просто. Это единственная "диета" с длительным эффектом, она помогает выводить из организма вредные вещества, пробуждает чувства и не оказывает никакого негативного воздействия. Она не мучает организм, поскольку не вмешивается в его внутренние процессы. А как организм мстит за насилие, знает каждый, кто, отказываясь от какой-либо диеты, очень быстро снова набирал прежний вес, добавляя к нему пару лишних килограммов. Такие диеты связаны с побочными эффектами в виде заболевания тех или иных внутренних органов. Даже если человек считает, что он слишком толст, он все равно должен вести себя разумно. Нельзя слепо следовать шаблонам одной из многочисленных диет, только для того, чтобы в конечном итоге приобрести лишние килограммы.

Во время лунной диеты питайтесь только экологически чистой свежей пищей, разнообразя ее за счет таких продуктов, которые самой природой предназначены для длительного хранения, то есть в течение довольно длительного времени не теряют своей жизненной силы. Вашим основным напитком должна стать обыкновенная чистая вода из-под крана. Правда, в некоторых районах приходится использовать минеральную воду, лучше не газированную или с небольшим количеством углекислоты.


Готовые продукты невозможны без консервантов, так же, как и те, которым потребовалось проделать очень долгий путь, прежде чем они попали на полки вашего магазина. Используя консерванты, пищевая промышленность экономит на сырье высокого качества. В этом случае можно использовать что угодно, потому что гемотерапия останавливает рост - следовательно, лишает продукты всякой жизни.

Итак, если есть такая возможность, питайтесь только свежими продуктами без всяких консервантов, отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам высшего качества.

Еще один важный совет: используйте немолотое зерно! Например, в течение нескольких лет можно питаться одной Спельтой (сорт пшеницы), не испытывая при этом никаких неприятностей из-за недостатка питательных веществ. Спельта - это королева среди зерновых, это истинный дар Божий. Отваренное зерно организм переваривает очень медленно, поэтому у вас не появится желание перекусить, вы спокойно дождетесь обеда или ужина.

Учтите некоторые детали, необходимые для лунной диеты, и тогда с помощью Лунного календаря вы сможете без всяких мучений уловить волновое движение природы и будете ему соответствовать. При этом из организма будут выводиться вредные вещества и шлаки, вы сможете приобрести такой вес, при котором чувствуете себя хорошо.

И не забывайте: во время лунной диеты голодать не нужно! 14 дней подряд Луна бывает ущербной, и 14 дней - молодой. Лунная диета максимально использует этот цикл.



Основные правила лунной диеты

Покупайте самые свежие, самые полноценные, самые экологически чистые продукты, какие тотко возможно. Выбирать и готовить их нужно с большой любовью.

Выбирайте те продукты, которые соответствуют вашему типу, но не бойтесь исключений. Если вы тип Альфа - ешьте 3 раза в день, если Омега - 5 раз в день.


Ешьте в соответствии с ритмами Луны:


Новолуние. Обязательно: за 2-3 дня до новолуния начинайте есть меньше обычного. Если это не повредит вашему кровообращению, то соблюдайте пост. В день новолуния необходимо выпить не меньше 2 литров жидкости. Желательно: за несколько дней до новолуния и после него есть в большем, чем обычно количестве экологически чистые фрукты и пить натуральные соки.
Молодая Луна. Обязательно: в это время есть меньше обычного и следить за качеством питания. После 18 часов есть нельзя. Старайтесь много пить, но только до 19 часов. После 19 ч. пейте лишь в том случае, если вы испытываете жажду. Желательно: ежедневно проводить массаж, используя тонизирующие масла.
Полнолуние. Обязательно: ешьте меньше обычного уже за 2-3- дня до полнолуния, до 18 часов. Соблюдайте пост в полнолуние, если это не вредно для вашего кровообращения. В день полнолуния следует выпить не меньше 2 литров воды. Желательно: за несколько дней до и после полнолуния есть как можно больше экологически чистых фруктов и пить натуральные соки.

Ущербная Луна. Обязательно: ешьте как обычно и следите за качеством питания. После 17 часов есть нельзя. Желательно: ежедневный массаж с использованием масел, способствующих выведению шлаков из организма.


И.Паунггер, Т.Поппе

луна способна оказывать влияние на наше эмоциональное состояние и на состояние нашего здоровья.
Так что, соотносить режим питания с природными ритмами очень даже не плохо, это помогает сохранить длительный эффект, при этом освобождая организм от токсинов, и не оказывая на организм никакого вредного воздействия.

Известно нам и то, что ночное светило проходит несколько фаз: полнолуние, убывающая луна, новолуние и растущая луна.
Поэтому следует учитывать эти фазы при принятии решения воспользоваться лунной диетой.

Важным условием при данной диете является употребление экологически чистых продуктов, которые хорошо переносят длительное хранение, при этом, не утрачивая своих полезных свойств.

Давайте перейдем к более конкретному разговору относительно лунной диеты.
Всем известно, что в полнолуние представительницы прекрасного пола могут испытывать полярные состояния, быть чрезвычайно активными, или же могут испытывать депрессивные состояния.

При нахождении ночного светила в этой фазе следует отдать предпочтение углеводам, в меню должны преобладать каши: рисовая, гречневая, перловая, а также различные кисломолочные продукты.

В это время не стоит забывать об уходе за волосами и состоянием ногтей, так оно для решения данных проблем является самым благоприятным.

Как только луна идет на убыль, женщина начинает ощущать прилив свежих сил и энергии. Это время считается самым оптимальным для похудения, так как организм более активно начинает избавляться от жидкости и токсинов, а физические нагрузки так остро не ощущаются.
Тем более, что понесенные потери легко восстанавливаются за счет обогащенного минеральными веществами питья.

Сведите к необходимому минимуму потребляемые калории, большей частью за счет сокращения в рационе мучного и сладостей, а также проведите курс фитотерапии и займитесь дыхательной гимнастикой.

В новолуние следует побаловать себя отдыхом, как правило, трехдневным, это один день до наступления новолуния, непосредственно этот день и последующий за ним.
В этот период подходящей является белковая диета и обогащенная витаминами.
В каких продуктах большее количество белков рассказывать излишне.
Это время является самым благоприятным для ухода за кожей лица и тела, так что будут уместны, как различные маски, так и воздушные ванны.

А вот тем, кто мечтает завести ребенка, самым лучшим моментом является фаза растущей луны.
То же самое можно сказать и относительно финансового благосостояния, которое может расти параллельно с луной, главное, приложить к этому немного усилий.

Если же говорить о рационе питания в этот момент, то диета должна быть низкокалорийной и бессолевой, а гарнирами к основному низкокалорийному блюду пусть будут овощные и фруктовые салаты.
Не смотря на то, что вместе с луной возрастает аппетит, старайтесь его сдерживать и не допускать переедания.


Проблема веса или Большой секрет для пухликов
sila опубликовал 6 января

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?

Может быть мы следим не за теми за кем нужно? Если вы хотите стать богатым, нет смысла следить за тем кто беден. Если у вас есть хоть немного ума, вы начнете изучать жизнь состоятельных людей, тех, кто сумел не только разбогатеть, но и сохранить этот статус.

Готовы ли вы узнать большой СЕКРЕТ: как худым от природы людям, поедающим все, что заблагорассудится, удается не прибавить ни грамма? Ключ к разгадке обескураживающе прост,но не обольщайтесь. Эта простота, вероятно, и есть самая большая трудность из всех, с которыми вы сталкивались.

Обучиться стилю питания человека, худого от природы, столь сложно, потому что это потребует переосмысления вашего отношения к еде, питанию, к себе как человеку и к собственнй жизни.

Изучая стройных от природы людей, вы поймете, что они делают четыре простые вещи, которых не делают обладатели избыточного веса:

- Они не едят, пока их организм не ПРОГОЛОДАЕТСЯ!

- Они едят ИМЕННО ТО, что им хочется, точно зная, что это насытит их.

- Они никогда не предаются бессознательному поглощению пищи; напротив, они НАСЛАЖДАЮТСЯ каждым кусочком и чувствуют, как еда постепенно утоляет их голод.

- Они прекращают есть сразу же, как только почувствуют, что утолили потребность в пище.

Возможно ли, чтобы секрет естественной стройности был так прост? Вы не можете в это поверить? Может быть суть в том, какую пищу они потребляют, или в особенностях их метаболизма? Однако, исследования показали, что у одних худощавых от природы людей скорость метаболизма высока, тогда как у других он замедленный; кто-то ест только здоровую пищу, а кто-то питается как попало; некоторые рано обедают, другие же, наоборот, привыкли есть на ночь глядя. Некоторые из них быстро поглощают пищу, многие же едят не торопясь. В итоге мы можем установить, что всех тех, кто от природы имеет худощавое тело, объединяют только несколько привычек ПИТАНИЯ: они едят, только когда их организм ощущает ГОЛОД, употребляют в пищу ИМЕННО ТО, что хотят съесть, наслаждаясь каждым кусочком и чувствуя, как их голод постепенно проходит, они прекращают ее прием, как только чувствуют, что их организм больше НЕ ГОЛОДЕН!

Если вдуматься, то начинаешь понимать, что так питаться свойственно детям и животным!

ТО, КАК ЕДЯТ СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЛЮДИ, ЕСТЬ САМЫЙ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ!