Для того, чтобы значительно уменьшить риск заражения гриппом предлагаем несколько полезных советов:

Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, специальными противопростудными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином. Покрытая "смазкой" слизистая носа становится почти невосприимчивой к вирусам, они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям.

Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.

Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат с луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, если они все же сумели проникнуть в ваш организм.

На работе старайтесь не разговаривать подолгу с простуженными людьми. Не бойтесь обидеть человека и не рискуйте своим здоровьем, лучше дружелюбно или в шутливой форме объясните ему, что боитесь заразиться гриппом.

Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте. Более того, в холодное время года старайтесь не есть на улице.

Если есть все основания полагать, что вы все-таки подцепили инфекцию, то придя домой, примите меры предосторожности - полежите в горячей ванне, выпейте таблетку аспирина или 2 г. аскорбиновой кислоты (20 таблеток по 0, 1 г. растворите в стакане чуть теплой воды). Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, ничем не запивая. Чаще всего это помогает наутро проснуться здоровым и некоторое время совсем не вспоминать о простуде и гриппе.

И последнее: тем, кто страдают заболеваниями почек, астмой, сахарным диабетом и другими тяжелыми хроническими заболеваниями, с гриппом лучше не шутить, а вакцинироваться заранее. Что, впрочем, совсем не
помешает сделать и остальным, совершенно здоровым гражданам.

http://www.passion.ru/s.php/1906.htm