Отгремел новый год
рождество
мой день рождения

Я БОЮСЬ ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ!!!
Прощай майонезный салатик оливье и сладкий вкусный торт!!!! Т_Т
Плохое настроение мне навеял канал орт. Днем я застала кусочек передачи о том, что люди, живущие в южных районах, которые кушают каждый день морепродукты и макароны без масла с овощамиполучают все необходимое. А для северного человека это самая настоящая диета!
Мда.....моего уха коснулось это мерзкое слово...д_и_е_т_а....
Начиная с Анькиной свадьбы ( середина лета) я набрала почти 8 кило!!!!!
Мама дорогая!!!!
Думаю, что здравствуй фитнесс зал опять, и привет интенсивное похудение!
Зойка все время сидит на голодной диете "13 дней ада"- когда надо переставать есть все, кроме нескольких грамм чего-то съедобного вообще. В середине недели можно съесть половину вареного цыпленка с водой. На 13 день нельзя есть вообще!!!!
Мда... Это совсем не мое!!!
Злостное голодание не для моего организма.
*И СИЛЫ ВОЛИ*
Все равно наберу потом все.
[604x453]
Итак, главные правила похудения:
-Снизить калорийность продуктовдо 800-1000 ккал в сутки;
-Дробное питание – 4-5 раз в день;
-Сбалансированность рациона;
-Ограничение потребления жиров;
-Снижение объема потребляемой пищи при длительном применении (в течение месяца);
Снижение веса в зависимости от конкретных особенностей организма при соблюдении предложенного рациона до 2-6 и более кг в месяц.