Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Американская диета для живота
Диета для живота была разработана американским кардиологом Вильямом Дэвисом совершенно случайно, как многие великие открытия. Вильям Дэвис предписал своей пациентке, у которой были проблемы с сердцем, на некоторое время отказаться от хлебных изделий и всех продуктов, содержащих пшеницу. В итоге у нее не только улучшилось состояние крови, но и «испарились» 15 кг лишнего веса. В основном спал живот. После этого кардиолог написал книгу, которая за короткий период стала бестселлером в США.
Суть американской диеты для живота
Секрет этой диеты очень прост: нужно отказаться от сахара и исключить из рациона все зерновые продукты.Следуйте предложенному плану - и каждый день будете сбрасывать по 500 г. Такой режим питания позволяет избавиться от живота за 7 дней.
Запрещенные продукты :
Хлеб и хлебобулочные изделия
Кондитерская выпечка (печенье, вафли, пирожные, торты и т.д.)
Макароны и макаронные изделия
Пицца
Мюсли
Тесто (любое)
Манная крупа
Соленые кондитерские изделия(палочки, крендельки и др.)
Чипсы
Сахар
Конфеты
Шоколад
Зефир
Пастила
Сладкие газированные напитки
Разрешенные продукты :
Натуральный йогурт
Творог
Зерненый творог
Творожный сыр
Сыр моцарелла
Мясо
Птица
Рыба
Морепродукты .
Яйца
Бобовые
Рис и гречка
Кукуруза
Растительное масло
Листья салата
Овощи, картофель
Зелень
Фрукты
Оливки
Орехи
Мармелад
Мед