Энерго шар.
[показать]

Шаг1.
Положения рук: Одна напротив другой, ладонь абсолютно раскрыта.
Действия: нужно почувствовать плотность воздуха между руками и ощутить, что он имеет, запах вкус, цвет и форму.

Шаг2.
Положение рук: то же, но пальцы чуть сжаты.
Действие:нужно почувствовать свою энергию и её цвет, форму и запах.

Шаг3.
Нужно почувствовать уплотнение энергии,свести руки в круг, не касаясь пальцами, друг друга. Направить энергию в центр.

Шаг4.
Нужно как бы скатать энергию в шар, покатать его в руках почувствовать силу и плотность материи.

Шаг5.
Что бы убрать шар(при неиспользовании) Нужно медленно выпрямить руки и удалить одну от другой.

Если есть вопросы отвечу.