Во-первых, полностью негатив не уйдёт. А во-вторых, не обязательно свой негатив выплёскивать на бумагу да потом ещё и с собой таскать, чтобы отвлечь внимание от своей персоны.

Способ справиться с неотреагированными чувствами и эмоциями есть в психологических тренингах очень хороший, схожий с тем что написано, только без ритуальных элементов. Приведение мыслей и эмоций в визуальный образ негатива, и уже борьба не с самим собой, а с этим образом собственного негатива.
При этом не нужно стараться как можно негативнее все сделать )) нельзя порождать негатив, чтобы от него избавиться, избавляться нужно от того что есть.
Ну а если это не интересно, тот как намекнул предыдущий оратор, выплескивать в этот мир негатив ради того чтобы скрыть свою персону от тех, кому вы итак не нужны - глупо как минимум.
А так же давно замечен тот факт, что при внутреннем диссонансе человек чаще попадает в не хорошие истории, можно людей отпугнуть, а нелюдей и маньяков притянуть к себе.

Исходное сообщение Найоши_Харо
Способ справиться с неотреагированными чувствами и эмоциями есть в психологических тренингах очень хороший, схожий с тем что написано, только без ритуальных элементов. Приведение мыслей и эмоций в визуальный образ негатива, и уже борьба не с самим собой, а с этим образом собственного негатива.

Похоже на картину,где челвоек матерится сам про себя.

мммм...межу прочем есть такая рефлексия в психологии,когда стоит включить спокойную музыку,которая нравиться, взять воздушшный шарик и "поместить" туда весь свой негатив, а потом играть с ним, представлять. насколько же легки эти проблемы,насколько они мелочны и что ты сам можешь играть с ними, и когда вт так вот вдоволь "наиграишься" с шариком лопнуть его...

Исходное сообщение Тифони
мммм...межу прочем есть такая рефлексия в психологии,когда стоит включить спокойную музыку,которая нравиться, взять воздушшный шарик и "поместить" туда весь свой негатив, а потом играть с ним, представлять. насколько же легки эти проблемы,насколько они мелочны и что ты сам можешь играть с ними, и когда вт так вот вдоволь "наиграишься" с шариком лопнуть его...

А нелегче просто забить,и не испытывать негатива,чем строить из себя полудурка?

forgotten_angel, а кто тут строит из себя полудурака? Я всего лишь описаа одну рефлексию, которую знаю...Не всем дано не испытывать негатив

быть дураком - непротиворечиво.

forgotten_angel, +1