У многих из нас работа связана с компьютером, целый день сидим уставившись в ящик,а потом ещё и вечером тот же телевизор или этот же компьютор. В результате наши бедные глазки начинают болеть, краснеть, слезиться, всё бы ничего, да только ясность зрения безвозвратно уходит и мы уже не видим все краски жизни, бежим в Оптику, скорее покупать очки. А может быть просто немножко приложить сил и времени, поработать над собой. С любовью...

[234x216]

Гимнастика для глаз

- Представь себе знак бесконечности (горизонтальная восьмерка). А теперь непрерывно рисуй этот знак открытыми глазами в пространстве: сначала 10 раз горизонтально, после - вертикально, как обычную восьмерку.
- Нарисуй на листе бумаги черный кружок размером с горошину и прикрепи на оконном стекле с помощью скотча. Первые 5 минут смотри в окно на далеко расположенный предмет, например, на припаркованную машину. Затем быстро переведи взгляд на нарисованную точку и разглядывай ее также 5 секунд. Повтори это упражнение 5-10 раз.
- Слегка надави на виски кончиками пальцев и моргай глазами - около 15 секунд. Затем отдохни немного, смежив веки, после чего повтори упражнение еще 2-3 раза.