Основная цель медитации – это освобождение от страданий путем обуздания ума, то есть с помощью обретения осознанности. Ведь обыкновенный среднестатистический человек постоянно страдает из-за своих беспорядочных мыслей, привязанностей и желаний. Находясь при этом в иллюзии, что источник страдания и счастья находится во внешнем мире, а не внутри.
Продолжение здесь.