[174x240]
В: Как справиться с чувством обиды? Что советуют психологи?
О: Чтобы справится с обидой, попробуйте:
Признаться себе "Да я обиделась (ся)"
Выразить свои чувства тому, на кого вы обиделись
Понять, что же так сильно обидело
Избегать самообвинений. Отслеживайте все мысли и слова о себе. И как только чувствуете, что впадаете в самообвинения, останавливайте себя. Избегайте неконструктивной критики себя. Будьте доброжелательны к себе, любите себя и почаще хвалите – тогда вы станете менее уязвимы для других. (с этого вот сайта: http://www.r-gorod.ru/obida/)
Сегодня решила немного проработать тему обиды, стало интересно зачем она заложена в наш характер. Обида - это способ защиты своего мнения, или способ дать возможность развитию конфликта и, как следствие, улучшению понимания других людей? «В споре рождается истина», гласит народная мудрость еще времен Сократа, так может обида создана не для того, чтобы люди прекращали общение, а чтобы имели некий "порог" для начала несогласия и не восприятия мнения другого человека и начала освоения новых горизонтов? Не умея общаться со своим подсознание мы не реагируем на предпосылки конфликтных ситуаций. Но проходит время несогласия накапливаются и в конце концов мы обижаемся на человека и тут же вспоминаем все вещи в которых мы с ним не согласны, т.е. подсознательно мы все время об этом помним, но воспитание (навеянное обществом) в большинстве случаев не дает нам возможности поспорить об этом. И в итоге проходит время и наше подсознание и организм начинают подавать все более яркие сигналы того, что они не согласны вот тут и возникают ссоры, в то время, как все можно было бы решить обычным спором... кстати и слова похожи...
Вот такие вот мысли иногда меня посещают)