+ 7 кг за 4 дня...или "У нас режим"

7-00 будильник...нах!!!!

8-00 душ, чай...

9-00 -11-00 подъемник...

Наверху легкий завтрак из яичницы, двух сосисок и кофе с коньяком

До 16-00 фрирайд=)

16-00 начало спуска с самой высокой точки, куда можно забраться в погодных условиях текущего дня

17-00 обед (лагман(в худшем случае борщ), чай..возможен хычин)

18-30 возвращение в жилище

18-31 - 19-00 дуем

19-00 душ (остальные дуют)

до 20-53 здоровый безмятежный сон

21-00 дуем на дорожку...а может еще раз и идем

21-15 поимка такси до Рахата (кто был в Терсколе знает сколько занимает дорога от пятиэтажек до Рахата, для непосвященных - это как от Красной Площади до Юрия Долгорукова)

Ужин (обычно плотный- примерно: шашлык из баранины, салаты, грибы в сметане, рыба на углях и стаканчиков 4-6 вина) + с собой на вечер десертики, типа яблока запеченного в слойке с кремом..

Поимка такси до дома...далее точно по времени раскидать трудно, но примерно так:

Заходим в жилище...дуем...заходят соседи (прячем десерты) дуем с ними...начинаем поедать "ништяки", принесенные соседями : печенье, шоколадные дражже...Твикс - ну не меньше 5 на одного....дуем

23-47 " всё ребят...у нас режим...расходимся"

23-48 дуем на дорожку

23-52 закрываем дверь за соседями

23-55 дуем на сон грядущий, ибо если не дунуть , то и сон беспокойный и яблоко заныканное в рот не лезет

24-00 сон

 

По приезду  в Первопрестольную поход по магазинам за новой одеждой, ибо во как мышцы накачали, аж джинсы не сходятся=)))