Если тебе то и дело хочется теребить что-то руками,

если твои ноги начинают непроизвольно дёргаться,

если ты слишком много говоришь (страдаешь словесным поносом) и не думаешь, нужны ли собеседнику твои слова (может он устал от тебя уже давно),

если ты слишком увлекаешься какой-нибудь деятельностю, не замечая, как она изматывает тебя

и всё тому подобное... ТО

это говорит о накапливающемся сумасшествии в твоей психике.

Тело просто пытается избавиться от него.

Удели 10 минут в день своей психике. Начни как-нибудь рычать, произносить разные звуки, делать хаотичные движения, мощно дышать - активно, быстро, глубоко. Погрузись в это состояние тотально. Можешь включить динамичную музыку и повязать что-нибудь на глаза. А можешь делать это перед зеркалом.

Черз 10 минут ты ощутишь, как стал гораздо спокойнее, умиротворённее. И удивишься: телу больше не захочется как-то непроизвольно двигаться, оно станет гораздо более послушным.