Хрустящее печенье      2 Столовые ложки мелко молотого льняного семени
                                                2 столовые ложки цельного семени
                                                1 яйцо , соль

 Как вариант - можно добавить 1ст.ложку мака и подсластитель

Как вариант - семена сезама ( Время выпечки увеличить )

При использовании мака и сезама - 1.5 пункта на всю порцию

 Вымешать, выложить в форме печенья на бумагу для выпечки или в силиконовую форму. 5 минут в микроволновке (1000 Watt). В духовке (невентилируемой) - при температуре 150 - 160 градусов, 10-15 минут. Получатся такие хрустящие печенюхи . Льняное семя - 0 углеводов.

Шоколадный пирог за 2 минуты   2 столовые ложки масла , 2 столовые ложки какао (без сахара ,чистого!), 60 грамм мелко молотого миндаля, половинка чайной  ложки пекарского порошка (Backpulver), 2 яйца, подсластитель искусственный - главное - не пожалеть )...( я использую не в виде таблеток , а жидкий фирмы Natreen - 1,5 столовой ложки (Feine Süsse flüssig). При наличии - для вкуса - немного рома, ванилина ( без сахара).

Всё вымесить, в подходящей форме запечь  в микроволновке не больше 2 минут. Можно разложить в формочки для муффинов - но тогда я добавляю немного раст.масла. На весь состав - 3 у.е.

 Это блюдо меня выручает всегда - очень быстро, да и муж, когда чувствует запах рома, мимо кусочка не пройдёт, поэтому пеку обычно 2 порции.