Это цитата сообщения Alyona_100 Оригинальное сообщение

Очень важно, УЗ это не обжираловка без конца! это контролированное увеличение числа углеводов (до 80-100 уе, лучше использовать "хорошие" углеводы: рис, хлеб грубого помола, фрукты) махимум на один день, потом продолжать снова по КД.