Счастлива вновь находиться с вами. Спешу поделиться своей радостью!
На блоге меня не было 2 месяца ( увозила детей в Крым).
К началу лета ( за 3 месяца ) я похудела на 8 кг, а это на 1 кг меньше моей программы минимум. Летом я решила придерживаться основных правил КД , но ввести неограниченное кол-во фруктов. Начинала осторожно , внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Результат:
Я не поправилась. Это ответ тем, кто с опаской заглядывает в будущее!
Я ела все фрукты, ягоды, овощи, семечки и орехи. Пила парное молоко. В моем рационе был и рис , и овсянка, и гречка, и даже мед.(в небольших кол-вах). Табу было лишь на хлебобулочные , кондитерские изделия и сахар.
Я счастлива, я не поправилась, а питалась практически как нормальный человек!!!
Думаю, еще сентябрь оставить себе на арбузы, а с октября начну худеть дальше.