Без заголовка
30-04-2006 10:46
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Среднее меню на день:
Завтрак:
100 гр творога + 100 гр сметаны (с 1 таб сах/зам) - 7 УЕ
Перекус:
100 гр сыра - 2 УЕ
Обед:
Курица с овощами (в основном капуста (брокколи, цветная, качан)/стручк фасоль, огурцы, помидоры. - 8-15 УЕ
Перекус:
творог+сметана (или кефир) - 7 УЕ
Ужин:
адыгейские сырнички + плавл сыр/или икра, или сырн салат- 1 УЕ
ветчина, или мясо
1 огурец - 4 УЕ
Итог: МАХ 36 УЕ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Среднее меню на день:
Завтрак:
100 гр творога + 100 гр сметаны (с 1 таб сах/зам) - 7 УЕ
Перекус:
100 гр сыра - 2 УЕ
Обед:
Курица с овощами (в основном капуста (брокколи, цветная, качан)/стручк фасоль, огурцы, помидоры. - 8-15 УЕ
Перекус:
творог+сметана (или кефир) - 7 УЕ
Ужин:
адыгейские сырнички + плавл сыр/или икра, или сырн салат- 1 УЕ
ветчина, или мясо
1 огурец - 4 УЕ
Итог: МАХ 36 УЕ
Комментарии (4):
адыгейские сырнички - это как готовить?
и в сах.зам. нету у.е.?
и в сах.зам. нету у.е.?
Наталия_веселая
30-04-2006-15:40
удалить
Вроде все неплохо.Терпение.только терпение. А пьешь достаточно?
Наталия_веселая
30-04-2006-15:41
удалить
Я посмотрела - вес-то у тебя почти идеальный, во всяком случае - норма.Этим и объясняется твое мучение, организм с тобой борется...
Людмила_из_СПБ
30-04-2006-18:10
удалить
А мне кажется, творог утром, а потом не надо. Замени 7 у.е овощами.
Комментарии (4):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | ИЛМА - Дневник ИЛМА |
Лента друзей ИЛМА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»