Вес по чуть-чуть снижается, еще минус 300 г со вчерашнего.
1. Куриные голени 145 г - 300 ккал (хотя если убрать кости, то вес будет в 2 раза меньше, но пусть уж будет запас в калориях)
2. Шпинат тушеный 400 г с майонезом 10 г - 100 ккал
3. Крылышки куриные маринованные в майонезе 3 штуки, мяса на глаз г 100 -200 ккал
4. Сыр Моцарелла 130 г 335 ккал
5. Яблоки 500 г - 230 ккал
6. Грейпфрукт 200 г 64 ккал
7. Каша геркулес с черносливом 300 г - 240 ккал

Итого 1469 ккал