Рацион на весь день, специально отмерила с утра.

1. Овощная смесь цветная капуста, брокколи стручковая фасоль 230 г с майонезом 10 очков 150 ккал.
2. Фарш жареный из говядины и баранины 300 г 0очков 900 ккал
3. Сыр 100 г 0 очков 350 ккал.
4. Капуста квашеная с раст. маслом200 г 6 очков 100 ккал
Итого 16 очков 1500 ккал

За эти дни вес снизился до 84.2 кг, но после вчерашнего сухого вина - а не выпить не получилось!-сразу прибавилось на утро за сутки 2 кг! Вот так углеводы действуют на водичку в организме. Сегодня в очередной раз необходимо пить воду в больших количествах, чтобы вывести из организма ее излишек.