Что-то не получается у меня усидеть на диете. Вчера практически весь день держалась нормально, а к концу рабочего дня рука сама потянулась к пакетику с геркулесом. И не воля, ни ум не предприняли даже малейшей попытки возмутиться и посопротивляться. Ладно бы я сдалась в борьбе с собой. А борьба даже и не началась. Заглотила сладкую кашку, получила 24 у.е. и совесть даже не мучила. Дальше больше. Приехала вчера домой рано, в 6 вечера. Оказывается жизнь-то не только в выходные идет, а и в будни очень интересно бывает. Хватило времени и с ребенком позаниматься - пришлось заставить его в воспитательных целях переписать безобразно выполненную работу по русскому языку. А главная причина, по которой я забила на работу - это слезы моего ребенка и нежелание идтис утра в школу. Только из-за того, что вместо физкультуры у них будут "Веселые старты", а он бегает медленнее всех и над ним будут смеяться и не возьмут в команду. Вроде бы, с одной стороны, в школу не пойду, а с другой - обида, в команду не возьмут. Пришлось маме перестать надеяться на папу и начать с ребенком вечером курс общефизической подготовки.Мы с ним позанимались полчаса, я затем приготовила на сегодня обед и у меня оказалась еще масса свободного временеи. И в это свободное время меня потянуло на кухню. Вместо того, чтобы заесть свободное время чем-то белковым, я взяла потихоньку у ребенка БОЛЬШУЮ шоколадную конфету с орехами "Пикник" и заела свой удачный день.А в ней было еще 30 у.е. По калориям я не перебрала, так как целый день провела на рыбе, за день калорий было не больше 1200, но кетоз так не наступит.Что-то никак не могу включиться по-настоящему.
Сегодня у меня курсы английского, вернусь домой в 10 вечера, попытаюсь продержаться. Специально взяла с собой побольше еды, чтобы не возникало чувство голода. А то утоляю я это чувство как -то неправильно .
1.капуста квашеная с раст. маслом 150 г 4.5 очка ,100 ккал
2. ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ 150 Г 5 очков 45 ккал
3. Рыба жареная 200 г 0 очков 200 ккал
4. Гуляш из свинины 150 г 0 очков 450 ккал
5. Котлета куриная 60 г 0 очков 120 ккал
6. Добавлю еще 100 ккал на растительное масло, на котором жарила котлеты и тушила свинину.
7. Сыр Маасдам 100 г 0 очков 350 ккал
Итого на день 9.5 очков,1365 ккал.