Варю сегодня геркулес и читаю на этикетке:
100 г содержится... углеводов 51 г, калорийность 306 ккал. Стою и думаю, это в 100 г чего? Сухих хлопьев из коробки или в готовой каше? Для готовой каши через чур калорийной, если в 1 порции 200 г будет 600 ккал, легче салом наесться.
А как вы думаете?
Все! Сдвиг у меня точно произошел! Только не в том месте и не в ту сторону.
А желудок после вчерашней овсянки сегодня не болит. Посижу еще сегодня на геркулесе.