Велотренажер еще чем хорош - если уж заставишь себя на него взгромоздиться, то и есть после него не хочется...ну если проехать хотя бы километра 3...в хорошем темпе :)

Наталия_веселая, проехала, вот только соскочила. Но есть хочется. Тяпнула чаю с пластиком сыра. теперь нужно пораньше спать залечь, чтобы есть не хотелось.

Лариса, недавно по ТВ представляли книгу (есссвенно, о диете!). Найду ссылку, размещу у себя в дневнике. Так вот, подкорка наша - самая древняя и примитивнная часть мозга, никаких объяснений не принимает. Она ЖРАТЬ требует всегда, и всегда боится, что вот мамонта уже доели, а завтра будет голод, и, значит, надо запасать даже то, что приходит с 911 ккал. Угрозы и наказания не помогают. И разговоры типа: "Вот, сяду на диету, а ты, подкорка, молчи! Вечером еще в gym пойдем!" тоже не работают. С ней надо нежно, как с дебильным 4-летним ребенком, нужно предлагать "петушок на палочке" в виде юбки на 2 размера меньше, чем сейчас и т.п.

День у меня закончился хорошо, хотя я и добавила к рациону г 50 отварной курицы. Виноват инет, просидела за компом до 12 ночи. Но это я компенсировала велотренажеолм, накрутила педалями на 200 ккал.
Brooklyn_girl, ты абсолютна права! Необходим стимул! Вот я его себе и добываю пообещав себе на глазах всех меня читающих соблюдать не только принципы низкоуглеводной диеты, но и скинуть за 40 дней 4 кг. Даже если скину 2, это тоже будет для меня результатом.Главное, чтобы не позволить себе зигзаги на это 40 дней, проверить эффект диеты и моего подхлда к ней. И при этом не быть ГОЛОДНОЙ!