Вчера отметила потерю чувства голода. Часов в 14 удалось попить чаю с кусочком сыра, г 30, не больше, и обедать ( а может ужинать) стала только в 18 часов. Просто не хотелось! Потом в 22 часа после курсов выпила только чаю со сливками и еще г 30 сыра съела. Есть больше не хотелось. Посмотрим, что будет сегодня.Все 10 дней интенсивно выходила вода. На весы не встаю, чтобы не огорчаться. Решила, что сделаю контрольный завес 31 января. Надеюсь, что к тому времени увижу цифру менее 80 кг.По ощущениям я после Нового года должна была весить кг 84-85, т.е. прибавка в 4-5 кг, но я чувствовала по колечку на пальце, что это в основном вода, так как колечко снималось с утра с трудом. Вот уже 3 дня, как оно свободно на пальце в любое время суток.

1.Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
2.Солянка с грибами и свининой - Общий вес 300 г, приблизительно 500 ккал, посчитать трудно, так как мясо было перемешано с карустой и грибами.10 очков
3. Котлета говяжья 150 г 400 ккал
4.Суп овощной с капустой на говяжьем бульоне 300 г 3 очка 200 ккал

Итого на день 1450 ккал 13 очков.
На таком рационе по количеству углеводов продержусь еще неделю, потом начну потихоньку добавдять грейпфрукты.