15 января
15-01-2007 08:29
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Рацион
1. Капуста тушеная 200 г 8 очков 100 ккал
2. Купаты куриные 200 г 0 очков 500 ккал
3. Сыр Фрико 100 г -400 ккал
4. Овощи тушеные с опятами 200 г 8 очков 100 ккал
5. Котлеты говяжьи 200 г 1 очко 500 ккал
Итого на день 17 очков 1600 ккал.
Выходные для диеты прошли губительно. Хотя по калорийности я не превысила 1500 ккал, но по углеводам зашкалила. Из запрещенного позволила себе по 50 г черного Бородинского хлеба со стаканом кефира. Берусь за ум, иначе аппетит не выключить.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote