Приветствую новых ПЧелок!.


стилистНадя,

nakhodka64 ,

Рада вас видеть на страницах своего дневника. Надеюсь , он поможет вам достичь своих целей, я его и веду только для самоконтроля и общения со всеми своими друзьями.

Сегодня весы продолжают радовать, 84.6 кг, т.е. со вторника за 5 дней минус 2 кг. Значит индукция в действии, может об этом судить по ее мочегонному эффекту, давно с меня так активно вода на индукции не выходила. А может это потому, что все-таки веса 83.9 кг я уже достигала в начале августа?

мой рацион на сегодня.

1. Доела на завтрак за ребенком часть омлета, на глаз там было 1 яйцо и г 25 сосисок, плюс 50 г сыра и 50 г отварной говядины 1 очко 350 ккал
2. Судак запеченый 200 г и брокколи отварная 200 г с майонезом 10 г 7 очков 300 ккал
3.Сыр 100 г 0 очков 350 ккал
4.Свинина 100 г 0 очков 400 ккал
5. Салат из перца 100 г, укропа 50 г 5 очков 30 ккал
6. Судак запеченый 100 г 0 очков 100 ккал

Итого 1530 ккал 13 очков.