• Авторизация


Теория 48-ми часов 03-04-2007 11:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


В колонках играет - Башаков
Настроение сейчас - ОК

Давно заметил, что если сутки не спишь, то следущей ночью высыпаешься за меньшее время, чем как за два дня.
Запутал? В общем, читайте дальше.
В то время и придумал теорию "48-ми часов", и вот теперь решил-таки испытать на себе же.
Суть её в том, чтоб стандартные 24-часовые сутки увеличить вдвое. А именно:
каждые 48 часов должны включать: 2 завтрака, 2 обеда, 2 ужина и 12-часовой сон (из вышесказанного - этого должно хватить чтобы выспаться). Не определился пока точно в какое время это всё делать. Но придерживаюсь своей теории уже больше недели. Пока всё ок. В последствии, если не буду высыпаться планирую ввести дополнительно "удвоенный тихий час".

Выгодные стороны:
+ можно непрерывно выполнять задачи, которые требуют больших временных затрат;
+ "оперативная память" мозга не выгружается, и на следующий день прекрасно помнишь всё происходящее вчера;
+  увеличивается общее время бодрствования, т.к. требуется меньшее время на сон;
+ появляется целая бессонная ночь без негативных последствий, а наоборот;
+ отрицательных сторон пока не выявлено.

Эксперимент успешно продолжается.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Удачи в продолжении эксперимента!
Ander-EM 10-04-2007-07:46 удалить
В связи с нарушениями заявленного режима и неопределённостью в распорядке дня эксперимент пришлось приостановить. Уже думал бросать это дело, но сегодня ночью, по-привычке, забыл поспать. Пришёл к выводу, что полностью бессонная ночь - это слишком тяжело на данном этапе привыкания. Введён "тихий час". Общее время сна увеличено до 14 часов из 48-ми. Эксперимент возобновлён.
TehnikPunk 12-04-2007-14:29 удалить
В общем поделюсь своим опытом. Эксперимент одобряю так как самому не хватает времени на сон. встал в 17 часов, отработал ночь и на следующий день отработал на другой работе, потом опять работал ночь. Потом опять работа днём. Поначалу конечно рубит, но организм как то перестраивается, правда сигареты становятся противны, кофе не вкусен. И вообще со вкусовыми рецепторами происходит что-то, это надо изучить. Одна серьёзная проблема для меня, почти полная неадекватность, нет, я вполне соображал и говорил, но вот был иногда реагировал неадекватно, не понятно было, как я отреагирую на ситуацию. К концу я тормозил ужасно, но думаю просто надо было поесть, а есть я не хотел, опять же вкусовые рецепторы. Чтож, готов предложить свою кандидатуру на опыты, но только чтоб всё по научному и всё записывать.
АноКа 04-05-2007-21:36 удалить
Смотрю юный Инштейн растёт...
Ander-EM 14-05-2007-16:17 удалить
Нет уж. Хватит. Слишком это тяжело: поддерживать такой режим, когда все окружающие придерживаются стандартного. А бессонные выходные вообще всё окончательно сбивают. Не могу так. Нужно отгородиться от реального общества (с виртуальным - проще), чтобы поддерживать такой ритм. Сдаюсь.
Topik 21-05-2007-23:32 удалить
мудрая мысль, чувак! нельзя так.


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Теория 48-ми часов | Ander-EM - дневник андэрэма | Лента друзей Ander-EM / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»