[показать]

Похудеть по типу фигуры

Ваши бедра и плечи примерно одинаковой ширины, а руки и ноги – достаточно стройные: у вас тот же тип фигуры, что и у Миши Бартон. Если вы поправляетесь, то растете на «вширь», а «вперед». Первыми полнеют живот и талия, появляется так называемый «спасательный круг», жировые отложения в области чуть ниже талии, которые французы называют pomme d’amour – «яблоки любви».Поправляетесь вы обычно несильно, но если уж это произошло, в первую очередь вам помогут интенсивные и регулярные занятия спортом. Лучший эффект дадут кардио- и аэробные тренировки: бег и быстрая ходьба, плавание, велосипед, теннис.В еде себя придется ограничить, сделав упор на раздельное питание. Не ешьте вместе белки и сложные углеводы: картофель, крупы, хлеб, макароны. Кстати, есть хорошие новости: если вы будете заниматься спортом регулярно, диету, возможно, соблюдать и не придется.sexandthecity.ru