• Авторизация


Визитки для танцовщиц живота beledi 24-04-2006 12:28


Визитки для танцовщиц живота

Создать себе визитку с танцем живота самостоятельно можно здесь

[314x550]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Девушкам про член. beledi 23-04-2006 13:42

Это цитата сообщения Дайга Оригинальное сообщение

Это верно, что большинство мужчин находятся в полном неведении относительно женского тела, но процент невежественных женщин еще выше.
Большинство девушек невероятно плохо информированы о мужском теле, о его функциях и работе.


Причин такого положения дел здесь много, и все они психологические. Прежде всего, каждая женщина имеет какой-то подсознательный благоговейный страх перед эрегированным, возбужденно стоящим членом. Он встает перед ней, как символ главной разницы между ней и мужчиной, и это единственное, чего она никогда не может иметь. Сомневаюсь, есть ли какая-либо женщина, которая хотя бы раз в жизни не пожелала иметь его или, по крайней мере, не подумала, что бы она почувствовала, если бы имела его. Но кроме такого подсознательного ощущения какой -то несправедливости, обделенности (а девушки приучаются жить с этим ощущением в самом раннем возрасте, хотя Фрейд утверждает обратное), существует еще частично привитый, частично инстинктивный страх, с которым следует считаться. Нам говорят, что мужчина обладает страшным орудием, которое он использует против нас при любом удобном случае. Мы знаем, что он способен причинить нам физическую боль и, кроме того, сделать нас беременными. Этого достаточно, чтобы любая девушка боялась его до смерти.

Но, кроме страха, нам приходится еще иметь дело с запретами. Почти каждая цивилизация настаивает на прятании детородных органов, и наша цивилизация в этом отношении хуже всех. Маленьких девочек выдворяют из комнаты, когда меняют пеленки ее братику- младенцу, а отец чуть ли не содрогается от смущения, если дочь нечаянно застанет его без брюк. В результате мужские органы приобретают в глазах девушек какую-то невероятную таинственность, связанную еще к тому же с крайней непристойностью. Есть девушки, которых так хорошо защищали от дурного взгляда, что они вырастают в женщин, не имеющих ни малейшего понятия о том, как выглядит член. У меня была воспитанная в монастыре подруга, которая очень долго полагала, что мужское орудие похоже на фиговый лист.

Нас учат, что хорошая девушка ни в коем случае не должна смотреть, или еще того хуже, ощупывать член, узнавать или расспрашивать о нем. Наше природное любопытство начинают душить в самом начале жизни, а запреты становятся все сильнее, все категоричнее. Сколько детей, например, наказывалось за игру в "доктора"? А знаете ли вы такую мать, которая научила бы своих детей понять истинную разницу между братьями и сестрами, которая бы всеми силами не мешала бы им самим узнать эту разницу?

И третьей причиной женского невежества является сама ее роль в половом акте. Опыт показывает ей, что с ее стороны не требуется большого труда, чтобы быть "проткнутой". Главную работу в постели делают мужчины, и их орудие достаточно хорошо справляется с этой задачей и без ее помощи. Будучи пассивной, она редко обращает внимание на член, разве только сам мужчина не настоит на этом. И она очень редко проявляет инициативу узнать о нем что-нибудь.

Из-за этого и из-за других причин очень многие женщины бродят в темноте. Так вот, соберите теперь все ваше внимание. Я собираюсь рассказать вам все о мужчине и его члене, самое необходимое для того, чтобы вы хорошо могли с ним заниматься любовью.
Часто он ведет себя так, будто сам имеет способность думать, а иногда пытается даже выразить свое мнение. Действительно, по тому, как ведут себя некоторые члены, не трудно поверить мужчине, когда он говорит, что не имеет над ним контроля. Никто не может с уверенностью сказать, например, когда и как произойдет у него эрекция или еще того хуже, почему она не произойдет. Почему одни и те же причины один раз могут вызвать эрекцию, а другой раз нет. Множество факторов могут влиять на член, от какой-нибудь мини- юбки и до глотка Мартини. Другими словами, член- это темпераментный, страстный и сумасбродный инструмент такой сложности, что средняя женщина оперирует с ним труднее, чем с паровой машиной.

И все же вы можете приобрести основные знания о члене, если будете обладать некоторой долей любопытства и понимания. Самое важное, что женщина должна понимать, когда она касается этого предмета, это чувства к нему самого мужчины. Он любит его! И всякая женщина, желающая хорошо относиться к своему любовнику, должна тоже любить его или, по крайней мере, ...притворяться, что любит его.
Ничего не может оскорбить мужчину сильнее, чем пренебрежительное замечание (особенно со стороны женщины) о его мужских достоинствах. Скажите ему, что они слишком малы, и он сразу завянет, как глициния, которую не поливали водой. Мужчина с небольшим членом все время осознает это и стыдится этого больше, чем если бы он был уродом. Конечно, он может бравировать и шутить:"Дело не в размерах, а в том, как им пользоваться". Но на самом деле он так себя не чувствует. Доказательство то, что хорошо снабженный мужчина никогда так не говорит. А вы сами когда -нибудь слышали?
Так что, если вы хоть немного заботитесь о чувствах мужчины, будьте крайне осторожны в этой крайне
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мы такие разные... Половые органы в деталях... beledi 23-04-2006 13:39

Это цитата сообщения Дайга Оригинальное сообщение

Природа не стала штамповать члены и вагины по единому образцу, а дала волю своей буйной фантазии. А мы теперь расхлебываем последствия этого неуемного энтузиазма, бродя по земле со своими большими, маленькими, узкими и широкими, высокими и низкими половыми органами.Единственно верным видом секса древние знатоки называли секс "рука в перчатке". То есть именно такое идеальное сочетание половых органов между собой.
Но это вовсе не значит, что тебе нужно вваливаться к подруге в комнату, кричать: "Вагина не та!" - и выпроваживать ее за дверь. Во-первых, даже самые непохожие половые органы со временем адаптируются друг к другу. А во-вторых, разжившись знаниями из этой статьи, ты легко можешь достигнуть состояния истинной сексуальной гармонии.


Ты
Каких бы заоблачных высот достигло человечество, если бы его мужская половина не тратила столько времени на переживания по поводу длины члена. Впрочем, одной длиной в нашем деле не обойдешься - такую важную часть тела надо подвергать комплексному анализу. Новейшие исследования в этой сфере выявили наличие четырех фундаментальных разновидностей человеческих пенисов.

1. "Прыжковый шест"
Что это: фаллос весьма внушительных размеров. Как настоящий прыжковый шест не дает покоя прыгуну, так и этот предмет постоянно зовет своего хозяина на подвиги.
Что с этим делать: иди в баню! Там твой оголенный половой признак вызовет у 90% посетителей неподдельную зависть. Это поможет тебе избавиться от каких бы то ни было сомнений (если они были, конечно). Помни, правда, что большая длина (от 18 см и больше) может доставить девушке, особенно с не очень глубоким влагалищем, некоторые неприятные ощущения.
Что выбрать: позы с не слишком глубоким проникновением. Например, ортодоксальную миссионерскую - ты просто лежишь сверху. Все попытки встать на колени или подняться повыше будут увеличивать глубину проникновения, а этого лучше избежать. Другой вариант - девушка сверху. Тогда она сама сможет регулировать глубину.

2. "Афишная тумба"
Что это: круглый, плотный, широкий в обхвате, но небольшой по длине член. Неразумные хозяева афишных тумб льют слезы и рвут на себе рубахи, поскольку переживают из-за длины. Делают они это совершенно зря. Для абсолютно полноценного секса вполне достаточно всего 4 см эрегированного члена. Все, что больше этого - подарок природы твоему самолюбию.
Что с этим делать: глубокого проникновения можно добиться даже с более чем скромными размерами.
Что выбрать: для этого попробуйте все вариации позы "женщина-змея", когда девушка лежит на спине и пытается забросить ноги себе как можно дальше за голову. В результате этих действий ее таз оказывается строго перпендикулярен твоему фаллосу. Более глубокого проникновения добиться практически невозможно. Разве что занимаясь сексом в гидравлическом прессе.

3. "Альпеншток"
Что это: тонкий и прямой, как стрела. В тонкости, собственно, и состоит вся тонкость вопроса.
Что с этим делать: вот она лежит и думает: "Вошел он уже или еще нет? Вошел или не вошел?" - а ты при этом успел совершить с десяток судьбоносных фрикций. Если будешь слишком переживать по поводу габаритов своего члена, заработаешь паранойю. Вместо этого нужно рассуждать логически.
Что выбрать: увеличить толщину члена ты не можешь. А вот уменьшить ширину влагалища - вполне реально. Используйте позы, в которых ее бедра максимально сжаты - это будет увеличивать трение. Например, позу "коварный партизан": она лежит на животе - ноги вместе, руки врозь - и ничего не подозревает. Ты усаживаешься на нее сверху и приступаешь к делу.

4. "Паранормальное"
Что это: член, призванный подвергнуть сомнению все законы мироздания. Конкретных вариантов - великое множество. В возбужденном виде такой член может быть неперпендикулярен телу, а наклонен в сторону, изогнут у основания, в середине ствола или у самой головки.
Что с этим делать: на самом деле, тебе крупно повезло и благодаря такому члену в постели ты можешь откровенно сибаритствовать. Даже при самых незамысловатых движениях такой партнер затрагивает затерянные в глубинах женского организма точки и вызывает у девушки неподдельный восторг.
Что выбрать: поскольку изгибы - вещь сугубо индивидуальная, подбирать оптимальные позы для тебя в приказном порядке мы не решимся. Пообщайся с девушкой на эту тему, вместе что-нибудь придумаете.

Она
В женском организме все еще больше запутано. Разглядывая искомую часть тела, мы то и дело натыкаемся на всевозможные нюансы и подробности, осложняющие дело, - клитор, к примеру, или разные коварные точки, которых, может, и нет на самом деле, а все это заговор мировой закулисы. Так или иначе этот предмет нам также удалось изучить и классифицировать

1. "Широкая душа"
Что это: вагина, изготовленная щедрой рукой, с размахом, не стесненная в размерах. Однако предполагать, что такое богатство обнаруживается только у крупной девушки - совершенно неправильно. Любая девушка может быть обладательницей "широкой души",
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Знаки Зодиака beledi 23-04-2006 10:19

Это цитата сообщения Дизайны_дневников_Суэллен Оригинальное сообщение





Знаки зодиака















































Овен



Телец



Близнецы


Овен Рождение: 21.03.- 20.04.
Влияние: Марс,Солнце
Стихия: Огонь
Телец Рождение: 21.04.- 20.05.
Влияние: Венера,Луна
Стихия: Земля
Близнецы Рождение: 21.05.- 21.06
Влияние: Меркурий
Стихия: Воздух
 

Рак



Лев



Дева


Рак Рождение: 22.06.- 22.07.
Влияние: Луна
Стихия: Вода
Лев Рождение: 23.07.- 23.08.
Влияние: Солнце
Стихия: Огонь
Дева Рождение: 24.08.- 23.09.
Влияние: Меркурий
Стихия: Земля
 

Весы



Скорпион



Стрелец


Весы Рождение: 24.09.- 23.10.
Влияние: Венера,Сатурн
Стихия: Воздух
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
крылья beledi 23-04-2006 02:10

Это цитата сообщения Karina_Barbie Оригинальное сообщение

танец живота
[352x288]
[352x288]
[352x288]
[352x288]
[352x288]
[352x288]
[352x288]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Азы шарма и харизмы beledi 23-04-2006 01:35

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение





Произвести впечатление легче, чем переделать. Провожают по уму, а встречают по одежке и манере держаться. Приятных и неприятных людей множество, но неотразимых — единицы. Каждый встречал таких людей, оставивших след своим ярким впечатлением и имиджем.




Автор: эксперт Георгий Яковлевич Кропин, тренер-консультант по имиджу и харизме.


[показать]

Первое впечатление о человеке порой оказывает решающее влияние на все последующие отношения с ним. Оно задает общее, тональное восприятие, протекая на уровне чувств и эмоций. При этом мы сразу даем оценку в виде штампа "приятный — неприятный — неотразимый". Если приятных и неприятных людей множество, то неотразимых — единицы. Каждый встречал таких людей, оставивших след в его жизни ярким внешним впечатлением, своим имиджем.


Имидж — это целенаправленно сформированный образ, призванный оказывать эмоциально-психическое влияние на кого-либо (обычно с определенной целью). Имидж подчеркивает те или иные человеческие качества, гипертрофируя их иногда до невероятной степени. Имиджи бывают естественными и искусственными. Например, с имиджем американского ковбоя ассоциируются джинсовый костюм, шляпа, сапоги, широкие плечи и открытое лицо. Искусственный имидж создается в процессе работы над собой певцами, актерами и деловыми людьми.


Существуют восемь психологических механизмов первого впечатления о человеке.


1. Мнения других лиц. Как ни странно, но даже отрывочного описания человека достаточно, чтобы это повлияло на ваше суждение о нем. Если нам говорят, что этот человек исключительно интересен и остроумен, то, встречаясь с ним, мы инстинктивно ждем этого, наблюдая его со стороны. Следовательно, готовясь к важной встрече, постарайтесь создать о себе положительное мнение через общих знакомых.


2. Гало-эффект. Это эффект влияния общего на частное. Когда мы сперва видим человека, то оцениваем его в терминах «приятного» или «неприятного». Детали размываются. Гало-эффект размывает детали впечатления, формируя общую, целостную оценку субъекта. Поэтому ваш внешний облик должен сразу броситься в глаза.


3. Эффект снисходительности — ужесточения. Большинство людей, видя незнакомца, снисходительны к оценке его недостатков, не замечают их или преувеличивают положительные качества. Однако есть люди, которые, наоборот, на всех смотрят сквозь черные очки подозрительности и сомнения. Они замечают в основном недостатки других, ждут, когда те докажут свою порядочность на деле. Поэтому запомните, что есть небольшой процент людей, на которых внешне повлиять очень трудно. Такова уж структура их личности. Постарайтесь не замечать недостатки других, и в вас тоже будут видеть только хорошее.


4. Стереотипы восприятия. Если вы привыкли общаться в деловой среде, то каждое новое лицо, резко отличающееся от стандартного образа, стереотипа, сразу бросается в глаза, производит неотразимый эффект. Людей выделяют по разным стандартным образам: этническим и групповым (производственным, возрастным и т. п.), внешним данным (высокий—низкий, толстый—худой и т. п.). Сюда относятся и стереотипы физических недостатков, (очки — у интеллектуала), голоса (хриплый голос — у курильщика), речи, мимики, походки и др. Видя стереотип, мы ждем от него и соответствующие закономерности проявления. Если перед вами японский бизнесмен — вы ждете от него восточной учтивости и хитрости, от француза — галантности и т. п. Неотразимый человек должен уметь сочетать самые разные стереотипы поведения, чтобы в любой среде чувствовать себя «как рыба в воде».


5. Психическое состояние. Если вы в хорошем состоянии, то видите мир в светлых тонах, более того, это настроение передается окружающим, привлекая к вам взоры других и их симпатию. Если вы преуспевающий человек, то это сразу бросается в глаза, и к вам тянутся еще больше. Человек, имеющий скверное настроение, вызывает к себе такое же отношение. Старайтесь всегда быть в хорошем настроении.


6. Доминирующая потребность. Если вы встретитесь с человеком, нуждающимся в вас, — он смотрит на вас, как голодный сборщик клубники на ягоды. Мотивация вызывает особую чувствительность к предмету неудовлетворенной потребности. Этот человек готов уже заранее снять шляпу и расшаркаться перед вами. Обанкротившийся предприниматель видит в каждом бизнесмене источник финансирования и идет к нему с поклоном. Поэтому, готовясь к важной деловой встрече, постарайтесь выяснить, какая основная потребность является движущей силой поведения этого человека. Создайте себе такой имидж, что только вы сможете наилучшим образом удовлетворить его основную потребность. Тогда уже при первой встрече люди будут льнуть к вам.


7. Защитные механизмы. Каждый

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
beledi 23-04-2006 00:55

Это цитата сообщения Fervent Оригинальное сообщение

вот еще кусочек...фрагмент в виде стилистического цветка - это центр пояса, а то что на большом фото в начале - это боковинка переходящая в спинку.
[596x513]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовка на пояс для костюма beledi 23-04-2006 00:55

Это цитата сообщения Бисероплет Оригинальное сообщение

Делаю костюм для танца живота. Сделала пояс. Осталось навеску доделать..и готово! Тут только фрагмент...жаль
[700x280]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравления по именам beledi 22-04-2006 23:53

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Поздравления по именам





























































































































Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Более полная таблица цветов beledi 22-04-2006 18:38

Это цитата сообщения SHADE_SINFUL Оригинальное сообщение













































































Красный и Синий – добавляем Зеленый
000000 000033 000066 000099 0000cc 0000ff
330000 330033 330066 330099 3300cc 3300ff
660000 660033 660066 660099 6600cc 6600ff
990000 990033 990066 990099 9900cc 9900ff
cc0000 cc0033 cc0066 cc0099 cc00cc cc00ff
ff0000 ff0033 ff0066 ff0099 ff00cc ff00ff
003300 003333 003366 003399 0033cc 0033ff
333300 333333 333366 333399 3333cc 3333ff
663300 663333 663366 663399 6633cc 6633ff
993300
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для себя beledi 22-04-2006 18:32

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

про фотошоп
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
*** beledi 22-04-2006 18:17

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Взято у Donadecasa
Орфографический словарь

www.gramota.ru



[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похудеть, не меняя свой рацион? beledi 22-04-2006 17:59

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

595493_mcdonald02.gif (180x180, 44Kb)
Сбросить лишний вес и стать более стройным - мечта многих людей. Однако посещение спортивного зала не всегда приносит желаемые результаты. Часто тренировки приводят к тому, что мускулы укрепляются, а подкожный жир так никуда и не пропадает. Одних тренировок в таком случае недостаточно. Необходимо также обратить особое внимание на продукты питания, которые мы употребляем в пищу изо дня в день. Идеальный вариант - это выбрать подходящую диету и четко ей следовать, однако это под силу не каждому. Отказаться от любимой еды - это очень трудный и болезненный шаг.

Специально для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий, не меняя при этом привычный рацион питания, диетологи предлагают несколько полезных советов:

1. Попробуйте использовать в пищу и для приготовления различных блюд молоко с пониженным содержанием жира. Если вы любите молоко и пьете его каждый день, то это позволит вам избавиться от 200 лишних калорий в день.

2. При посещении ресторана попросите официанта завернуть половину вашего заказа с собой. Даже если вы ходите в ресторан всего один раз в неделю, то, придерживаясь этого правила, в течение следующего года вы сможете похудеть в среднем на 5 кг.

3. Если вы любите мясо, то замените жирные сорта мяса на постные. Говядина или курица вполне подойдут для этого. При употреблении в пищу мяса каждый день эта замена позволит вам избавиться от более чем 300 лишних калорий.

4. Если вы по утрам привыкли пить покупной сок, то попробуйте заменить его свежевыжатым. Потратив с утра лишних 5 минут, вы сократите количество калорий на 100.

5. Постарайтесь не употреблять в пищу яичных желтков. Именно в желтках содержатся все вредные жиры и холестерин. Многие рецепты позволяют заменить одно целое яйцо двумя белками.

6. Вы любите выпечку и не хотите от нее отказываться? Тогда хотя бы используйте в ней натуральные заменители сахара. На вкусовые качества это сильно не повлияет, зато поможет вам сбросить в следующем году порядка 5 килограмм.

7. Если у вас на обед жареный цыпленок или индейка, то, сняв с доставшегося вам куска кожу, вы избавите себя от 100-150 лишних калорий.

8. Любите мороженое? Вместо того чтобы его сделать еще вкуснее при помощи взбитых сливок и шоколада, посыпьте мороженое свежими ягодами и избавьтесь от 100 лишних калорий.

9. Употребление в пищу нежирных сортов сыра (например, моцареллы) в течение года позволит вам сбросить порядка 6 килограмм.

По материалам сайта Thestate.com подготовил Александр Тимошик
Правда.Ру URL: http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/79199-razion-0
© 1999-2005 «Правда.Ру». При полном или частичном использовании материалов ссылка на «Правда.Ру» обязательна.
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НУЖНОЕ мне beledi 22-04-2006 17:56

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

ВИРТУАЛЬНАЯ РУССКАЯ КЛАВИАТУРА
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
до 1 апреля... beledi 22-04-2006 17:51

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тысяча движений.Вторая часть публикации. beledi 22-04-2006 17:40

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Гимнастика для здоровья — это тренировка суставов и в меньшей степени мышц. Сколько раз сгибает позвоночник человек сидячего труда? Раз 10—20 в день сгибает спину, не больше. Предлагаемые упражнения компенсируют ущерб природе суставов, нанесенный цивилизацией.


Автор: Николай Михайлович Амосов (1913—2002), академик НАН и АМН Украины и России, родоначальник советской сердечно-сосудистой хирургии. Материал публикуется впервые по изданию 1971 года из библиотеки Элитариума.



Единственный орган, который действительно подвергается опасности при физических нагрузках у детренированного человека,— сердце. Однако при соблюдении самых элементарных правил и эта опасность минимальна, если человек еще не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Вот когда он уже «подмочен» в этом плане, никуда не денешься, нужно идти к врачу-кардиологу: пусть он посмотрит и даст «добро».

Обязательно нужна консультация для людей с пороками сердца. Для перенесших инфаркты. Для тяжелых гипертоников со стойко высоким давлением (выше 180 по максимальному и 100 по минимальному). Для людей с тяжелой стенокардией, требующей постоянного лечения. И, пожалуй, все.

Главное выражение осторожности — в постепенности наращивания нагрузок. Ни в коем случае не спешите скорее стать здоровым! Это нетерпение — просто бедствие! Годами человек сидел, износился, потолстел, а теперь решил нагнать упущенное в кратчайший срок. Так дело не пойдет. «Бег к инфаркту» — вещь реальная. Если вы до сих пор не умерли со своими болезнями и со своим брюшком, то можете подождать с восстановлением спортивной формы: постепенность, постепенность и постепенность!

Проба на лестнице

Надо уметь проверять свою исходную тренированность. Она определяется по уровню работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Самая грубая предварительная оценка — по одышке при подъеме на лестницу. Если вы избалованы лифтами, все же поднимитесь на 4—5-й этаж нормальным темпом, без остановок на площадках и понаблюдайте за собой: как дышите, тяжело ли? Если совсем легко и чувствуете, что есть резерв,— хорошо, можно исследоваться дальше. Если задохнулись, тогда повторите через несколько часов эту пробу, но обязательно сосчитайте пульс. Вообще эту процедуру — счет собственного пульса — нужно освоить.

Любая тренировка без нее небезопасна. Вначале лучше считать полминуты, потом, когда наловчитесь, можно сориентироваться и за 10 секунд. Короткие интервалы выгоднее, когда считаете сразу после нагрузки. При хорошей тренированности сердцебиение быстро проходит, гораздо меньше чем за минуту... Но до хорошей — ох, как далеко!

Прежде всего нужно знать свой пульс в покое: утром, лежа в постели, вы получите самые низкие цифры. Сидя — больше, стоя — еще больше. По пульсу в положении сидя уже можно приблизительно оценить сердце. Если у мужчины он реже 50 — отлично, реже 65 — хорошо, 65—75 — посредственно, выше 75 — плохо. У женщин и юношей примерно на 5 ударов чаще.

Итак, небыстро поднялись на четвертый этаж и сосчитали пульс. Если он ниже 100 — отлично, ниже 120 — хорошо, ниже 140 — посредственно, выше 140 — плохо. Если плохо, то никаких дальнейших испытаний проводить нельзя и нужно начинать тренировку практически с нуля.

Следующей ступенью испытания себя является подъем на 6-й этаж, но уже по времени. Сначала за 2 минуты — это как раз нормальный шаг. И снова — счет пульса. Тем, у кого выше 140, больше пробовать нельзя: нужно тренироваться. Для других надо еще раз сосчитать пульс спустя две минуты. Он должен приблизительно вернуться к состоянию покоя.

Какая физкультура лучше

Мы живем в обществе и очень чувствительны к взглядам со стороны. Я бы бегал на работу и с работы, но стесняюсь. Утром еще куда ни шло: вроде бы положено, и костюм соответствующий, а днем нет такой «моды». Приходится вместо бега очень быстро ходить — это тяжелее, менее производительно и менее приятно. Многие даже дома боятся показаться смешными.

Еще причина из области психики — скука. Заниматься физкультурой не только лень, но еще и скучно — одни и те же движения, повторяй и повторяй. Особенно скучают дети. Вот поэтому и придумывают спортивные игры: они разнообразны, дают удовольствие общения и соревнования. Но игры как система для взрослых и особенно пожилых нереальны, рассчитывать на них нельзя. Есть теннис, у него все качества для разносторонней тренировки, но он доступен только немногим. Бадминтон, конечно, проще, однако требует тоже площадки и партнера. В общем, условия ограничивают: бассейнов для плавания не хватает, на велосипеде ездить — машины мешают. Чтобы просто бегать, и то желательно парки или хотя бы дорожки. По тротуару в большом городе бегать плохо: нужно слишком рано вставать, пока людей мало и автомобили воздух не испортили.

Кроме людей и машин, есть еще погода — и дождь, и снег, и темнота. И собаки. Да, собаки. Мой друг академик АМН Б. Королев жаловался, что в Горьком собаки не дают бегать по улицам, что его не раз пытались кусать. Правда, все кончалось
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТО должен знать каждый! beledi 22-04-2006 17:38

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

ОБЛОМАЙ ТЕЛЕФОННЫХ ВОРОВ

ЭТО должен знать каждый!

|Чтобы проверить серийный номер вашего мобильного телефона, наберите следующее:

*#06#

На дисплее появится код. |Этот код принадлежит Только вашему телефону.

Запишите этот номер и сохраните его. Если ваш телефон украдут, вы можете позвонить вашему провайдеру (центр обслуживания) и сказать им этот номер. И они смогут заблокировать вашу трубку, даже если человек, укравший ваш телефон, поменяет СИМ-карту на этой трубке, и ею не смогут воспользоваться вообще.

спасибо ПРОХОДЯЩИЙ_МИМО!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОБСТАНОВКА В ДОМЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА beledi 22-04-2006 17:38

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

obstanovka.jpg (140x168, 12Kb)

ОБСТАНОВКА В ДОМЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА 

из дневника ольга_из_Нарвы.


 
Обстановка вашего дома может сделать пребывание в нем радостным или унылым; в зависимости от того, насколько она соответствует вашим зодиакальным» потребностям, вы будете заболевать чаще и реже и выздоравливать быстрее или медленнее. Здесь, конечно, как уже говорилось не раз, имеет значение личный, а не общий гороскоп, но для ориентировки вот вам некоторые сведения.

Дом для Овна. В интерьере непременно должен присутствовать красный цвет. На стенах пусть будут развешены абстрактные картины. Не помешает обилие зеркал. В спальне у Овна желательно наличие тренажера, массажера и вообще какого-нибудь «устройства». Его завораживают свечи — пусть их будет много и все разные, а еще лучше — камин или печь.

Дом для Тельца. Здесь должен преобладать зеленый цвет, чему способствует обилие комнатных растений как экзотических, так и самых обычных. Созерцание живой зелени — жизненная необходимость для Тельца. К тому же цветы в доме создают особый комфорт и уют, а Телец, мало сказать, неравнодушен к этому — он без этого жить не может. Дом для него — тихая гавань, уютное гнездо, где тепло, светло, мягко, удобно. Особенно тщательно должна быть обставлена кухня, так как Телец — гурман. (В идеале Тельцу лучше жить на собственной вилле.)

Дом для Близнецов. Близнецам нужно много воздуха и простора, в маленькой каморке и настроение, и самочувствие его стремительно ухудшаются. Его завораживает красивый вид из окна, которое для него в буквальном смысле «окно в мир». Вид из окна должен давать пищу его воображению. Близнецы любят хорошие книги, красивые безделушки, сувениры и т. п. Многие Близнецы, кроме того, «живут под телевизор» — не выключают его никогда, создавая, таким образом, вокруг себя постоянное информационное поле и беспрерывно ощущая ритм жизни. Хорошо, если в доме Близнецов будет и другая аппаратура — чем больше, тем лучше.

Дом для Рака. В доме у Рака обычно имеется огромное количество старинных вещей, памятных и дорогих его сердцу. Родным и близким некоторые из них могут показаться ненужными, но выбросить или даже переставить что-нибудь — значит глубоко ранить душу Рака. Он очень сентиментален, и его дом — это его внутренний личный мир, в котором так же опасно что-нибудь нарушать, как и в его душе, пребывающей в состоянии хрупкого равновесия.

Дом для Льва. Люди этого знака Зодиака мыслят и живут «крупномасштабно», соответственно и жилище должно быть просторным, и кровать такой, чтобы в ней можно было затеряться, и стол персон на 25. Понятно, что Лев — знак Зодиака, управляемый Солнцем, — не любит темноты. Окна должны выходить на солнечную сторону — юг или восток.

Дом для Девы. Прежде всего, в доме должны быть безупречный порядок и чистота. У Девы могут быть различные безделушки, но все всегда стоит на своих местах. В квартире Девы всегда имеется большое количество книг. Постельное белье накрахмалено. Кухня сверкает и блистает чистотой, и все в ней устроено самым рациональным образом.

Дом для Весов, людям, рожденным под этим знаком, нужны большие пространства. В доме у них минимум мебели и другого домашнего скарба, но есть вся необходимая бытовая техника. Среди Весов немало великолепных дизайнеров и декораторов, поэтому их дом часто выдержан в каком-нибудь определенном стиле.

Дом для Скорпиона. Очевидно, из-за скрытности своей натуры Скорпион любит полумрак, закрытые двери, занавешенные окна. Он буквально млеет от дорогих тканей — парчи, бархата и т. п., а также хорошего дерева и кожи. Можно сказать и так: он любит все материалы, к которым приятно прикасаться, поскольку и из этого извлекает эротическое удовольствие. Если у него нет в квартире своей комнаты, ему надо выделить хотя бы такой уголок, куда бы он мог скрыться ото всех домочадцев.

Дом для Стрельца. Стрелец не любит сидеть в четырех стенах, и внутреннее убранство дома не имеет для Стрельца большого значения. Это человек «дорожный», «походный», и квартира просто служит таким местом, где можно держать велосипед, байдарку, лыжи, пару палаток и тому подобные предметы. Естественно, что в тесной и темной комнате он будет себя чувствовать все-таки хуже, чем в светлой и просторной.

Дом для Козерога. Козерог, как и Телец, принадлежит стихии Земли, поэтому в его доме тоже обычно много зелени. Козерог очень любит самодельные вещи, в том числе и мебель. Ему чужда изощренная и вычурная роскошь; правда, он неравнодушен к антиквариату. А вообще вся обстановка производит впечатление умеренности, рациональности и некоторой деловитости. Но в доме Козерога обычно уютно.

Дом для Водолея. Вся обстановка в доме Водолея располагает к расслабленности и покою, она комфортна, но без излишеств. Водолею не

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
по ссылке beledi 22-04-2006 17:35

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

из дневника Иона
Палех для Новых русских
[700x479]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новости науки beledi 22-04-2006 17:31

Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщение

Американские нейрофизиологи обнаружили, что слова, произнесенные мелодичным женским голосом, обрабатываются в мозге мужчины не центром восприятия речи, а центром восприятия музыки, и лишь потом информация передается в речевой центр. Именно поэтому до мужчин часто не сразу доходит смысл того, что сказала женщина.
("Наука и жизнь", №3-2006)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии