временно прекращаю диету. В конце концов, здоровье тоже важно. А щас столько фруктов, ягод... И холодный-прехолодный квас.... Для меня, наверное, кремлевка и лето несовместимы...
А месяца через полтора начну заново... С еще большим рвением к победе и успеху.
Осталось мне сбросить килограмм 10 до "идеального" веса, а вообще-то все 15...
Ну ничего, все будет в шоколаде (а точнее в мясе:))...
Пойду лопать абрикосы...
Кофейное дерево - это изящное вечнозеленое растение, которому путем прищипывания и обрезки можно придать форму деревца либо кустарника. Листья крупные (до 15 см в длину и от 1,5 до 5 см в ширину), супротивные, продолговатые, по краям волнистые. Цветки изящные, очень душистые, белого цвета, около 2 см в диаметре, собраны в соцветия по несколько штук. После цветения образуются ягоды, напоминающие вишню.
Семейство: мареновые
Родина: тропическая Африка
Отношение к свету: яркий рассеянный свет
Влажность воздуха: регулярное опрыскивание
Полив: легкое подсушивание земляного кома между поливами
Почва: смесь дерновой и листовой земли с добавлением речного песка
Целебные свойства: основное биологически активное вещество кофе - алкалоид кофеин. Алкалоиды группы кофеина по своему химическому строению близки некоторым веществам, содержащимся в организме человека. Вероятно, поэтому кофеин в небольших дозах не опасен для человека даже при длительном употреблении. Он довольно быстро всасывается, и действие его проявляется уже через 15-20 минут. Кофеин не накапливается в организме, даже если употреблять его длительное время. Большая часть его разрушается и превращается в мочевину. После введения кофеина в организм, 50% его распадается через 6 часов, а через сутки его уже не остается в организме.
Кофеин способствует усилению деятельности сердца, расширению сосудов головного мозга, сердца и почек, повышению кровяного давления, усилению мочеотделения, секреции желудочного сока.
Кофеин входит в состав таких лекарственных препаратов, как цитрамон, кофетамин, аскафен, новоцефальгин, коффен и др.
Тонизирующее средство
Кофе оказывает возбуждающее действие на протоплазму нервных центров, вызывает прилив крови к головному мозгу, вследствие чего расширяются его артерии. Поэтому его полезно употреблять при угрожающей анемии головного мозга. Обжаренный кофе активизирует головной и спинной мозг, мышцы сердца, уменьшает выделение углекислоты в легких.
При упадке сил кофе является эффективным тонизирующим средством. Содержащийся в нем кофеин способствует снятию сонливости и умственной усталости, возникает чувство бодрости, активизируются мышление и память, эмоциональное восприятие. Кофе притупляет чувство голода, повышает работоспособность и творческую активность.
Кофе при желудочно-кишечных заболеваниях
Кофе может оказать хороший лечебный эффект при желудочно-кишечных заболеваниях - в частности, при желудочных спазмах и хроническом поносе: содержащиеся в нем дубильные вещества действуют закрепляюще и способствуют улучшению пищеварения. При этом можно употреблять кофе не только как напиток, а и приготовленные на нем кисели, желе. Для улучшения перистальтики кишечника используют настой необжаренного кофе.
Кофе как противоядие
При отравлении после промывания желудка и кишечника рекомендуется выпить 1-2 чашки черного кофе: его дубильные вещества препятствуют всасыванию остатков ядовитых веществ. Кофеин усиливает сердечную деятельность, ослабленную при отравлениях, и тонизирует организм.
Ранозаживляющее средство
Ссадины и раны, в том числе и нагноившиеся, следует 2-3 раза в день обмывать 2-3% раствором марганцевокислого калия, а затем присыпать мелко смолотым обжаренным кофе. Это способствует подсыханию и более быстрому заживлению раны.
Внимание!
При бессоннице, учащенном сердцебиении, гипертонии, астении, сильном геморрое, язве желудка и некоторых заболеваниях органов пищеварения, а также при повышенной нервной возбудимости кофе противопоказан.
При употреблении большого количества кофе за короткий период даже у здорового человека может возникнуть легкое отравление кофеином.
При остром отравлении кофеином возникает головная боль, сильный шум в ушах, чувство беспокойства и страха, возможны бред и судороги.
Хроническое злоупотребление кофе может вызвать бессонницу, сильную нервную возбудимость, кожный зуд.
Кофе как лечебное средство следует применять только по совету врача, и не рекомендуется при этом употреблять его больше 2-3 чашек в день.
Он может быть березовый, дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый и даже крапивный. У каждого из них свои особенности: березовый и дубовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат, можжевеловый будет способствовать улучшению кровообращения, а такой необычный веник, как крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов (подробно о целебных качествах веников здесь).
Веник можно заготовить самому. Для этого отправляйся в конце весны - начале лета в экологически чистый лесной район. Затем тихонько, чтобы лесник не услышал, наломай веток желаемой породы дерева длиной 50 см. Собери их в букет, туго перевяжи веревкой и обруби концы для ровности. Сушить и хранить веник лучше всего в сухом, теплом, темном месте, в лежачем положении, чтобы он принял нужную плоскую форму.
Перед использованием, веник надо приготовить. Свежий веник можно просто ополоснуть теплой водой. Сухой веник сначала ополосни теплой водой, а затем положи в таз с горячей водой (но только не в кипяток, иначе веник может лишиться всех своих листьев) и накрой сверху другим тазом, чтобы получилась своеобразная паровая баня. Благодаря этому веник напитается влагой, листья станут пахучими и шелковистыми.
А для того, чтобы листья держались крепче, можно накануне банного дня опустить веник в ведро с холодной водой. Минут 30 будет достаточно, т.к. длительное пребывание в воде пагубно сказывается на лечебных свойствах листьев.
Ну а теперь в парилку. Лучше если твой друг любезно согласится тебя этим веником обработать. Сначала, не касаясь веником тела, круговыми движениями нужно нагнать жар. Потом медленно провести влажным веником от пяток до ушей. А уж затем, не жалея сил, обработать веником каждую часть тела (подробно об использовании веника здесь).
И вот, наконец, ты выходишь, покрытый мраморным рисунком, гордо несешь прилипший банный лист и, пребывая в состоянии аффекта, плюхаешься с головой в ледяной бассейн. Конечно без веника, т.к. место ему опять в тазу, до следующего похода в парилку.
"Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма.
Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости.
Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.
Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.
В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.
Кроме того, баня “заряжает” нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
ВАЖНО: Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.
Да и учти, что физические нагрузки, а в том числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать.
про них, любимых....
Смотрю сейчас на свою балбесинку и думаю, как же все-таки я ее люблю! Не смотря на то, что по сути своей, она сволочь неблагодарная.... У меня руки выглядят хуже раз в десять, чем у молдованина, работающего на стройке, или наркомана... У меня и до нее, конечно, шрамы были, но не в таких количествах!!!!!
До Чопки у меня была кошка. Она есть в фотках. Дусля-Пусля. К сожалению, после свадьбы она осталась у родителей. Так вот, эта кошка - рохля и мямля. Недавно в деревне ее соседская кошка драла, так она на спину завалилась и лежит, даже не шевелится, когда ее мурыжат... Овца кантемировская... Короче, Дунька меня ни разуне царапала, она вообще когти никогда не выпускает. Кусается редко, как правило, небольно...
А эта же зараза мелкая всюду меня подкарауливает. Охотница хренова... И самое нечестное - нападает со спины... Я мимо разобранного дивана уже ходить боюсь. Выскакивает оттуда, как черт из табакерки... Ладно, когда просто мимо иду, а когда с горячим чаем или кофе?!... Образина...
Но все равно я ее люблю. Особенно, когда она бодается. И не просто бодается, а в ноздрю носом своим залезает и постоянно что-нибудь бормочет... Во прикол!
А вчера с муем устроили маленькуюночкую баталию и обливанием холодной водой и битьем подушек. Кошка на нас налетела, повалила и запинала...
Так вот, оказывается, кто в доме хозяин!!!!!!!!
[248x374]Званый обед это всегда маленькое торжество. И хозяйке очень хочется, чтобы все было на высшем уровне, чтобы всем было уютно и вкусно. Но как быть, если ожидаются гости, с которыми вы не знакомы вообще?
Сразу появляется масса вопросов. От выбора кухни (европейская или азиатская) и выбора напитков до гораздо более щекотливых. Например, аллергии. Да-да, не удивляйтесь. Само собой разумеется, что если мы ждем в гости детей, то обязательно спросим родителей: «А у Ванечки (Танечки) нет диатеза?» И это абсолютно верно! Совершенно не нужно подвергать малышей риску. Но вот про взрослых чаще всего забывают. Ведь взрослый человек сам может себя контролировать и не есть «вредный» для него продукт. Между тем продукты-аллергены коварны, и так могут спрятаться в сложносочиненных блюдах, что догадаться об их присутствии можно только постфактум – по неприятным последствиям.
Предотвратить превращение застолья в съедобный кошмар легко. Просто не стесняйтесь задавать взрослым тот же вопрос: «Простите, а у вас, случайно, нет аллергии? Мне бы хотелось, чтобы вы чувствовали себя у нас свободно». Не бойтесь обидеть человека таким вопросом. Поверьте, такое проявление заботы говорит лишь о том, что вы внимательная и радушная хозяйка. Кстати, за пределами нашей родины уже давно считается нормой и правилом этикета, уточнить у гостей их возможности и пристрастия (может быть, гость – аллергик, вегетарианец или религиозный человек и соблюдает пост?).
Если же узнать напрямую не получилось или уже нет времени на выяснения, то стоит запомнить продукты, которые вызывают аллергию чаще всего:
• пищевые красители, сульфиты, татразин
• коровье молоко
• рыба
• яйцо
• цитрусовые
• орехи
• мед
• грибы
• куриное мясо
• ягоды: клубника, малина, земляника, ананасы, дыня, хурма, гранаты, черная смородина, ежевика и виноград
• шоколад и какао
• кофе
• горчица
• томаты
• морковь
• свекла
• сельдерей
• пшеница
• рожь
В принципе, аллергия может быть вообще на все что угодно. Но, руководствуясь этим списком и еще несколькими простыми правилами, вы сможете облегчить жизнь и себе, и своим гостям.
Правило первое: шило на мыло
Часто продукт-аллерген можно заменить на менее опасный, не потеряв вкусовых качеств блюда. Коровье молоко в некоторых случаях можно заменить на козье, мед - густым сахарным сиропом, а пшеничный и ржаной хлеб на кукурузные лепешки – это даже может быть оригинальным!
Правило второе: поменьше, но побольше
В том смысле, что порции должна быть поменьше, а вариантов блюд – побольше. Лучше сделать 4 разных салата в небольших салатницах, чем один тазик пресловутого оливье. И обязательно нужно выбирать рецепты так, чтобы компоненты по возможности не повторялись. Например, в одном салате помидоры – огурцы – салат - морковь, а в другом сыр – креветки – чеснок – майонез.
Правило третье: не путайте божий дар с яичницей
А точнее, пусть в наполнении стола 60 % будет занято однокомпонентными закусками. Например, кусочками овощей и фруктов, разложенными в красивых вазочках, кусочки сыров и мясных закусок (буженина, окорок и т.п.). Отдельно подайте соусы – кстати, многие салаты можно поливать заправкой уже в тарелке. Это плюс еще и для тех, кто сидит на диете.
Правило четвертое: даешь экологию!
Пусть на столе будет как можно меньше продуктов с красителями, пищевыми добавками и консервантами (особенно с сульфитами и тартразином). Стоит объявить бойкот:
• сушеным и магазинным консервированным овощам
• сухим суповым смесям и бульонным концентратам
• смесям для выпечки
• покупным готовым пирогам, коврижкам, пряникам, пудингам и глазури
• газированным напиткам
• цветному зефиру
• карамели и драже
Правило пятое: экзотику не предлагать
Даже если вы ярая поклонница японской или индийской кухни, не стоит угощать ей приглашенных. Великолепные суши или ароматнейший карри могут вызвать поток слез у некоторых ваших гостей. И вовсе не от восхищения кулинарным талантом хозяйки. Лучше предложить более традиционные, русские и европейские блюда – они привычнее и в них меньше экзотических, а от того более опасных компонентов.
[200x287]Чтобы получить сексуальный шоколадный загар, надо не только принимать солнечные ванны наносить на кожу специальные лосьоны, но и правильно питаться.
Больше антиоксидантов!
Зачем?
Ультрафиолетовые лучи солнца активизируют выработку кожного пигмента меланина. Так мы и загораем. Но в то же время они провоцируют появление огромного количества свободных радикалов, что способствует раннему старению и увеличивает риск рака кожи.
Как?
Следи за тем, чтобы в твоем рационе всегда присутствовала заветная тройка: витамины А, С и Е. Они противостоят воздействию свободных радикалов. К тому же способствуют усвоению селена, также мощного антиоксиданта. Еще необходимо увеличить потребление бета-каротина (провитамина А): когда концентрация его в организме повышается – кожа лучше загорает. Но не переборщи, так как избыток витаминов также вреден, как и их недостаток.
Где найти?
- Ты найдешь витамин С и бета-каротин в свежих летних овощах и фруктах. Ешь их сырыми или пей свежевыжатые соки – так лучше сохраняются витамины. Летние источники витамина С: клубника, перчик, кресс-салат, помидоры. Чемпионы по бета-каротину во всех группах: манго, абрикос, дыня, морковь, желтый персик, шпинат, кресс-салат, арбуз, гуаява.
- Витамин А – его полно в печени, яичном желтке, жирной рыбе, а также сливочном масле и сырах (их ни в коем случае нельзя исключать из рациона).
- Витамин Е содержат растительные масла, особенно подсолнечное и кукурузное. Также он содержится в миндальном и лесном орехах (прекрасные закуски!) и свежих овощах.
- Селен можно найти в морепродуктах, ракообразных и рыбе. А также в грибах, чесноке, луке и продуктах из цельного зерна.
Не увлекайтесь сельдереем и укропом, они могут вызвать аллергию или спровоцировать солнечный удар.
Увлажняй кожу изнутри
Зачем?
Когда мы много времени проводим на солнце, жирные кислоты клеток кожи подвергаются агрессивному влиянию. Кожа обезвоживается и теряет упругость.
Как?
Выпивай не меньше 1,5 литра воды в день, чтобы обеспечить достаточное увлажнение организма. Также ешь достаточное количество жира, например, растительного масла, и жирных сортов рыбы, которые богаты жирами группы омега-3.
Где найти?
- Газированная или нет, минеральная или проточная (только кипяченая!), натуральная или ароматизированная (только не сладкая!), вода – самый простой способ увлажнить организм, особенно летом, в жару. Пей прохладную воду (но не ледяную!).
- Для увлажнения организма также служат жирные кислоты, содержащиеся в ореховом масле, сое, жирной рыбе (семге, сардине, тунце, макрели). А также в авокадо, зернах пшеницы, «листовые» травы: шпинат, кресс-салат, капуста, и тд.
Настроение сейчас - Злая как собака
Оказывается, слово "сука" - матное... Это ладно...
Оказывается, слово "с..а" - матное-прематное... Офигеть...
Сажа, Сама, Сода, Сага... И это все мат-перемат?!
Обалдеть.... Люди, вы сами идиоты... (К нормальным читателям моего дневника не относится). Удачи вам в нелегком деле излечения от этой болезни....
Жила-была собачка. Звали ее Лада.
Она была очень доброй и старалась всем помогать - щенку еду найдет, маленькую девочку от хулиганов защитит, слепого через дорогу переведет.
И говорили другие собаки и люди: "Какая же хорошая у нас Ладочка! Умница! Добрая!". Словом, любили собаку Ладу.
А потом в районе, где она жила, поселилась банда отпетых злобных дворняг. Они кусали всех, кто попадется на дороге, воровали еду из магазинов, устраивали погромы... Короче, плохие были дворняги...
Собачка Лада такого, конечно, стерпеть не могла. Она стала ходить с людьми там, где их могли бы вздуть дворняги и защищала людей. Каждый раз ее кусали. Но она терпела... Но ведь покусанная - она не могла уже так "качественно" защитить всех. И люди начали говорить: "Плохая ты собака, Лада. Не умеешь ты справляться со своей работой. Лучше иди воспитывай их. Примкни к ним - глядишь, что-нибудь получится....".
Лада, конечно, послушалась и поша, но в душе у нее шевельнулось странное чувство... Долго она не могла понять, что же это такое... Пока не случилась одна история...
Тот день начался с того, что она объясняла дворнягам возможности добывания еды без погромов, драк и подлянок. Это они решили закрепить на практике и пошли на главную улицу района.
Недалеко от магазина лежал пьяный, рядом с ним рассыпалась авоська с продуктами. Дворняги решили, что они пьяному не нужны и можно их забрать.
Пока все остальные лопали еду из авоськи, Лада решила помочь пьяному - разбудить и привести в чувство. Подошла она к нему и начала вылизывать его лицо, а тот только отмахивался...
На ее беду, увидели их люди и решили, что дворняги покусали человека, завалили его, едят теперь его продукты, а Лада решила съесть самого человека.
Закричали люди, побежали к собакам с палками и начали их бить. Собаки, в свою очередь, начали кусать людей. Лада решила вмешаться и защитить людей. Но они ее не поняли. мало того, что ее покусали все дворняги, так еще и какой-то человек очень сильно ударил Ладу железной палкой по голове. Она уползла в подворотню.
Потом все разошлись. А собачка Лада лежала и плакала. Плакала и думала о том, что все вокруг злые... И поняла собачка одну старую поговорку "Не делай добра - не получишь зла".
Выздоровела собачка Лада. Одела она розовые очки и пошла гулять.
Сказочка с лежащей на поверхности моралью
Вчера после вечернего катания на великах пошла в ванну и, как водиться, забрала кошку с собой, чтобы она Юрке не мешала кровать стелить (водится за ней такой грешок:)). В ходе лежания в теплой воде вспомнила, что Чопку уже давно пора "постирать". И решила мыться вместе с ней. Оказывается, это гораздо удобнее и веселее. Так как она у нас девушка водолюбивая, оцарапала меня всего раз, да и то поверхностно. Очень удобно - душ держишь ногой, а сама намыливаешь мокрое чучело.
Но она обиделась все равно. Пока не высохнула ныкалась по углам, чтобы больше никто ее в воду не запихнул...
Зато она теперь такая чистая, мягкая...
| Танка настроения. |
1197-1242 Я помню сотни Каменных глыб, что в стенах Моего дворца, Но вдруг заметил росток - Папоротник на крыше. |
| Пройти тест |
по прошлому...
Помню тот день, когда мне подарили мой первый велосипед - ярко-вишневого цвета "Каму". Это было лет 11 назад. Вечером мы с мамой пошли в парк его "обновлять". Ездила я тот момент хреновато, но уже научилась "лихачить"... В тот вечер я чуть не сбила ребенка...
Это был первый и последний раз (тьфу-тьфу-тьфу!).
А потом была деревня. И там за мной прочно закрепилось прозвище "байкерша". Я ездила где угодно, когда угодно и в любом состоянии.
Был случай, довольно стремный... Ребята в очередной раз решили проверить, насколько хорошо я езжу и устроили гонку. Только парень бежал пешком, а я на велике за ним. Дорожка была очень узкая, там человеку было сложно пройти, а по обеим сторонам - кусты шиповника.
Ехала я быстро, но вдруг он куда-то делся. А ноги сами нажали на тормоза... В трех сантиметрах от ямы шириной в 4 метра и глубиной в 2.
После этого со мной не соревновались, но на протяжении всех лет прикалывались - типа, будешь лет до 80 передвигаться на велике
Вот такая веселуха:)
[256x192]
Настроение сейчас - ГРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!
В очередной раз убеждаюсь, что быть верной, преданной и просто хорошей женой - очень сложно...
Уже три ночи подряд меня мучит один и тот же сон: мы в какой-то компании отдыхаем, а потом приходит ОН... Я ненавижу его, он мне жизнь чуть не сломал...Но я во сне хочу к Нему... И готова убить себя за это...
Я знаю, что есть разумное объяснение таким снам - просто я давно нормально не общалась с лицами противоположного пола... Но почему именно ОН?!
С. Р., ты опять ворвался в мою жизнь и нарушил ее спокойствие... Лучше бы мать промолчала о том, что ты приезжал ко мне... Ты не знал, что я уже замужем, но знал, что я к тебе не вернусь... Или не знал?! Как же плохо ты меня изучил за "наше" время... Ты убил во мне веру в людей, которая и так была фиктивной... Ты заставил страдать моих родных и близких, которые смотрели на то, как я морально гибну... Ожесточаюсь... Озлобляюсь... И после всего этого ты думал, что я вернусь к тебе?!.. Наивный... Во мне не осталось ничего от той задорной и компанейской девчонки - она появляется только во сне, да и то - отголоском...
Пишу тебе в последний раз. Ты этого никогда не прочитаешь. Зато я успокоилась...