[показать] Давно хочу грибочки с капустой!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответ на комментарий Virita # Virita, ну, и отлично. :)

прекрасный рецептик ! спасибо ! мне так самое время что-то эдакое поесть... занимаюсь фитнесом, вес что-то встал и не хочет со мной расстаться.... у Вас ещё есть подобные рецепты ,можно поискать в блоге?

Ответ на комментарий Мило4ка_Я55 # Мило4ка_Я55, посмотрите по рубрике "Готовим без лука".
А вообще, я бы рекомендовали есть минимум сладкого и мучного. Я уже писала раньше, что у меня после родов образовалась большая прибавка в весе - стал 61 кг. Сейчас скинула вес без всяких напрягов до 53 кг. Это примерно за месяц с чем-то. Вот, если интересно, я рассказывала, как дело было: http://www.annataliya.ru/post191648889/

Ответ на комментарий Annataliya # да,спасибо ! разумеется,первым делом исключила сладкое,мучное,жиры,жареное вообще не едим... но 1000 ккал в день мне маловато,всё же я на тренажерах занимаюсь,я ж тогда жимы не сделаю,мне с непривычки и так тяжеловато -)))... по совету тренера есть нужно мясо,каши (без масла),рыбу-вот и почти кремлевская

Ответ на комментарий Мило4ка_Я55 # Мило4ка_Я55, да, тут каждому свое количество калорий, конечно. При физнагрузке - не меньше 1500 или даже 2000 должно быть. А без каш совсем никак? Хотя бы в первое время.

каши нужны для энергии,а после занятий обязательно белки...

Ответ на комментарий Мило4ка_Я55 # Ясно.