Это цитата сообщения starry_fairy Оригинальное сообщение
Настоящий друг - это тот
[699x437]Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце...
Габриель Гарсия Маркес
Фитнес-гороскоп. |
Овен
Кипящая энергия Овнов давно ни для кого не секрет. Количество действий, которые он готов выполнят в секунду, превышает разумные пределы, и становится поводом для искреннего изумления окружающих. А его стремление к победе просто непреодолимо. Если в соревновании победил кто-то другой, этот факт долго будет мучить его.
Поскольку с концентрацией внимания на одном виде деятельности у Овнов явные проблемы, наилучшим вариантом для них станет «адреналиносодержащий» и соревновательный вид спорта, лучше всего – командный, и чтобы, конечно, именно Овен вел свою команду к победе. В качестве капитана. Еще один беспроигрышный вариант – автогонки.
Телец
Удивительные создания, эти Тельцы. В них сочетаются качества, которые сделают честь любому спортсмену – упрямство и азартность. С таким набором, да еще и крепким телосложением, присущим каждому Тельцу от рождения, можно горы свернуть, но они почему-то не спешат в спортзал. А зря. Замедленный обмен веществ, также присущий им, становится причиной нежелательных жировых отложений и эндокринных проблем, а потому движение для «звездных телят», без преувеличения, - жизнь. Учитывая особенности характера Тельцов, они могут попробовать неспешные и «несуетливые» виды спорта, например, пилатес, йогу, стретчинг. Мужчины – Тельцы достигнут прекрасных успехов в толкании ядра и бодибилдинге. Главное – не забывать о слабом месте, которым у Тельцов является сердце, и внимательно следить за нагрузками.
Близнецы
Непоседливые и творческие натуры Близнецов не терпят покоя. Их стремление оказаться во многих местах сразу обречено на провал, но использовать такую энергию в мирных целях просто необходимо. Тем более, что стремление Близнецов все попробовать делает их весьма своеобразными спортсменами, непостоянными, часто меняющими увлечения. Никаких соревновательных элементов в спорте они не переносят. И вместе с тем, очень любят играть в команде. Их главный девиз « Важно получать удовольствие от всего».
Бассейн может стать идеальным местом для их физического самосовершенствования. Плавание позволяет оптимально нагрузить их руки и плечи. Гимнастика, благодаря ее эстетической составляющей, тоже привлекает их внимание. Но все эти виды спорта необходимо сбалансировать при помощи активной умственной работы, для этого подойдет и разгадывание кроссвордов.
Рак
Что угодно, только бы не выходить из дома – такими мыслями руководствуются многие Раки. Ради того, чтобы сэкономить свое время и не покидать привычных уютных стен, они готовы обзавестись целой видеотекой фитнес-упражнений, и изучать новые тренировочные комплексы самостоятельно, не беспокоя своим вниманием тренеров. Привести себя в отличную физическую форму можно и самостоятельно, считает Рак, а потому лишает себя возможности проявить свои необычные организаторские качества в командной игре. Видимо, рано или поздно ему придется распрощаться с привычкой сидеть в четырех стенах, и принять участие в активных играх и эстафетах.
Лев
Притязания царственной львиной особы на самое красивое и тренированное тело выражаются в персональных занятиях с инструктором. Любой эксклюзив в фитнесе,
Модный пилатес |
Еще не так давно пилатес был на гребне популярности, да и сейчас не сдает своих позиций. Пилатес все еще остается для Вас просто красивым словом? Наша редакция поможет разобраться в том, что же это такое. И, возможно, Вы станете еще одним преданным поклонником пилатеса.
[200x290]На Западе пилатес был настолько популярен, что даже существует некая полумифическая история о том, как Клаудии Шифер не удалось попасть в группу мистера Блоута по пилатесу, потому как свободных мест попросту не оказалось. Зато в фитнес-клубе Мадонны пилатесу можно было отдаваться целиком и полностью.
Поклонники спортивного тела и здорового образа жизни России по-достоинству оценили пилатес еще несколько лет назад. Несмотря на то, что занятия пилатесом в клубах зачастую стоят больше, чем любым другим видом аэробики, количество увлеченных "пилатесистов" все растет.
Разработал эту систему тренировок немец Джозеф Пилатес. Его историю может послужить примером многим. Он рос слабым и довольно хилым мальчиком, но обладал при этом достаточно живым умом. Что и позволило ему разработать собственную методику занятий спортом, благодаря которой вскоре он стал весьма успешным цирковым артистом и звездой ринга. В 1926 году он уехал на постоянное жительство в США. Там он не без помощи своей методики пробился к непревзойденным танцорам: Джорджу Баланчину и Марте Грэхэм. Мало того, он и в 70 лет поражал окружающих молодостью своего тела, позируя художникам. И все благодаря верности своей системе.
Тем, кто устал от постоянных прыжков в аэробике, пилатес придется по вкусу. Он кардинально отличается от аэробики: все упражнения направлены на растяжку и проработку внутренних глубоких мышц и суставов. Его называют "гибким кольцом" за повышенную пластичность. Пилатес вобрал в себя технику Запада и Востока. Недаром он считается направлением "Разум и тело", которое подразумевает осознанное отношение к упражнениям. В этом пилатес можно сравнить с йогой или тай-чи. Суть упражнений – в их качестве, количеству повторов уделяется не столь большое внимание, поэтому они сведены к минимуму. Во время выполнения движений инструктор постоянно напоминает о необходимости прислушиваться к своему телу.
Однако пилатес не так прост и легок, как может показаться на первый взгляд. Нагрузка во время исполнения упражнений ничуть не меньше, чем от других видов тренировок. Мышцы дрожат от напряжения уже спустя несколько упражнений. Основные мышечные группы, благодаря такому комплексу, будут укреплены и растянуты. К тому же одним из секретов пилатеса является такая продуманность упражнений, при которой слабые мышцы работают наравне с сильными и подтягиваются к их уровню. Во время тех же тренировок, к примеру, на тренажерах, слабые мышцы почти не работают за счет того, что основную нагрузку принимают на себя более сильные. Помимо всего прочего, к основным эффектам пилатеса относят и более гибкие суставы, повышение эластичности связок и силовой выносливости.
Пилатес существует в трех разновидностях. [220x214]
Первая – тренировки, выполняемые на полу. В основном, это упражнения сидя или лежа.
Йога: какую выбрать? |
Весна с каждым днем все ближе и Вы решили заняться йогой. Команда Beauty-Fitness.ru поможет Вам разобраться в разнообразии современных видов йоги, а Вы решите какой из них идеально подходит именно для Вас.
[270x207]История классической йоги насчитывает несколько тысячелетий. Со временем она развивалась и сегодня насчитывает несколько десятков различных видов, имеющих как сходства, так и различия. Ежедневно йога находит новое применение своему многовековому опыту. Существует йога для беременных, для младенцев и их мам, йога в парах, йога для людей с ограниченными физическими возможностями, йога для тех, кто ведет сидячий образ жизни, йога для сердечно-сосудистых больных и еще немало ее видов. Beauty-Fitness.ru предлагает рассмотреть самые распространенные виды йоги.
Хатха-йога является первоисточником всех современных видов йоги. Она считается самым молодым направлением классической йоги, хотя зародилась еще в VI веке нашей эры. Основными элементами хатха-йоги являются асаны – специальные статические позы, пранаямы – дыхательные упражнения, правильное расслабление, вегетарианство – правильное питание и искусство медитации. Хатха-йога стремится к постижению душевного спокойствия, гармонии тела, духа и окружающего мира.
Аштанга-йога напоминает аэробику. Это вид йоги изначально был рассчитан на подростков и разрабатывался для того, чтобы придать их неисчерпаемой энергии нужную направленность. Все упражнения выполняются очень динамично, поэтому такой вид йоги идеально подходит тем, кто не боится высоких физических нагрузок и обладает хорошей подготовкой. Позы перетекают друг в друга, повторяясь в одной и той же последовательности. Всего поз девять. При том каждой соответствует определенный дыхательный ритм и направленность взгляда.
Йога Айенгара названа по имени учителя, который ее разработал. Этот вид йоги идеально подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, а также людям с ограниченной подвижностью. Основной упор на занятиях делается на правильность исполнения асан. Каждая поза держится определенное время и плавно перетекает в следующую. Асаны при занятиях по методу Айенгара усложняются постепенно. Так же неспешно становится все более симметричным, сильным и гибким тело. Такая йога помогает достичь душевного равновесия и выровнять энергетические каналы.
Питание до начала и после фитнес-тренировок. |
Сегодня Вы решили отправиться в спортзал. Кто-то заранее готовится к этому, собирает форму и после работы сразу же отправляется на тренировки. Для кого-то же это привычка, обыденность, поддержание имиджа. Однако, все, кто занимается фитнесом, хотят увидеть результат, то есть эффект от этих тренировок. Но случается, что желаемого результата никак не удается достичь. Это объясняется тем, что часто люди, занимающиеся фитнесом, просто забывают, что кроме ведения активного образа жизни, необходимо правильно питаться, вести определенный образ жизни.
Питание до начала занятий
Питание до тренировок должно включать в себя белки и углеводы, а исключить из рациона следует жиры.
[277x197]
Углеводы перед тренировками должны быть в рационе для того, чтобы мозг и мышцы обеспечить энергией. Если в теле много жира, то из-за дефицита кислорода оно не может транспортировать нужный объем энергии.
Белки в рационе питания до тренировки для работающих мышц будут выступать источником аминокислот, а не источником энергии. Поэтому сразу после окончания тренировки в мышцах резко увеличивается синтез белка.
А жир в рационе перед тренировкой должен отсутствовать по той простой причине, что он тормозит скорость пищеварения и работу желудка. Дело в том, что в желудке жирная пища находится очень долго, и во время занятий фитнесом она способна вызвать тошноту, колики, отрыжку.
Лучше всего перед тренировкой съесть нежирный бифштекс с картофелем, мясо птицы с рисом или грубым хлебом, либо омлет с овсянкой.
Перед тренировкой желательно выпить стакан очень крепкого зеленого чая или очень крепкого черного чая. Это способствует выработке норэпинефрина и эпинефрина, которые выполняют мобилизацию жира из жировых клеток, для использования его в качестве топлива. Поэтому в процессе тренировок у Вас получится сжечь больше жира, но меньше гликогена, глюкозы и аминокислот. После тренировки намного позже наступит усталость.
Питьевой режим в процессе тренировки
[181x259]В процессе занятий фитнесом самое главное – не забывать употреблять жидкость. Как только у Вас наступит минимальное обезвоживание, Ваша тренировка будет малоэффективной и вялой.
Если в процессе тренировки у Вас появились некоторые признаки обезвоживания, например, чувство жажды, усталость, отсутствие аппетита, головокружение, потрескавшиеся губы, сухость во рту и другие, следует сразу же прервать тренировку и начать пить воду.
Питьевой режим включает в себя: выпить стакан воды перед тренировкой, и каждые 15-20 мин занятий пить понемножку. Если Ваше занятие продолжается больше часа, рекомендуется употреблять специальные спортивные напитки – в них содержатся полезные электролиты (соли), которые выходят из тела с мочой и потом. Разрешается также в процессе занятий фитнесом пить соки, желательно
Фитнес-туры. |
Фитнес-туры - облегченный вариант активного туризма - появились у нас несколько лет назад и уже пользуются бешеной популярностью.
В чем секрет хорошего отдыха? В приятной компании. В фитнес-туре она гарантирована, поскольку здесь в основном собираются единомышленники — клиенты фитнес-клубов и любители активного времяпрепровождения. В роли массовиков-затейников выступают фитнес-инструкторы и тренеры. Они обеспечивают досуг и спортивные мероприятия. Сегодня почти половина фитнес-клубов предлагает такой вид отдыха.
Организационные вопросы
Организация фитнес-тура - результат взаимодействия фитнес-клуба с туристической компанией. Последняя решает все технические вопросы: авиаперевозка, трансфер, размещение в отеле, страховка. А клуб готовит «изюм» - спортивно-оздоровительную программу. «Стандартный» фитнес-тур может включать, например, танцы, йогу или SPA-процедуры. Кому-то больше нравятся велотуры, многодневные походы на лошадях и рафтинг. В танцевальных и йога-турах занятия проводятся в отеле. В отличие от остальных отдыхающих у фитнес-туристов, как на спортивных сборах, есть свое расписание. Утром -зарядка: пробежка, дыхательная гимнастика, функциональный тренинг, стретчинг + аквааэробика в море. После завтрака -первая тренировка: кросс, силовой тренинг или аквааэробика (в море или бассейне). После обеда - сон и вторая тренировка, включающая чаще всего танцевальные занятия (belly dance, стрип-пластика, «латина», club dance и т. д.). Все тренировки в течение дня проходят в разных режимах, чтобы каждый мог достичь желаемых результатов. Ежедневно проводятся аэробные и силовые занятия, упражнения для растяжки, а также функциональные тренировки. Главные цели стандартных фитнес-туров: коррекция фигуры и приятные впечатления. Контингент в основном женский. Мужчины предпочитают более рискованный отдых: в горах, на воде, под водой и в воздухе. Программы туров во многом зависят от внешних факторов: погоды и климата, скорости движения и др. Четкой географии тоже нет - весь земной шар у ног отважных фитнес-туристов.
[277x197]Стандартные фитнес-туры возможны на большинстве морских курортов. Но при выборе конкретной страны стоит обращать внимание на местную специфику. В итальянских и испанских отелях зачастую отсутствуют просторные площадки для занятий. В Турции, Тунисе, Египте, Болгарии и Хорватии таких проблем обычно не возникает, но климат Турции может оказаться недостаточно комфортным для тренировок. Здесь в некоторых районах очень высокая влажность и слишком жарко в течение дня. Зимние фитнес туры можно было бы организовывать в Таиланде, но там, как и в Турции, могут возникнуть проблемы из-за высокой влажности воздуха.
Сегодня организаторы фитнес-туров чаще выбирают экзотические страны или глухие места: в Доминикане можно научиться серфингу, на Мальдивах - устроить яхтенную регату, на Алтае - почувствовать себя первобытным охотником... Причем неделя, проведенная в палатках, может оказаться не дешевле недели в пятизвездочном отеле.
От чего же зависит стоимость фитнес-тура? Считаем сами.
Сумма расходов на фитнес-тур складывается из нескольких статей: перелет и трансфер; проживание; дополнительные услуги.
Необычный вид фитнеса - Боди-балет (body-ballet). |
Классический танец во все времена пользуется заслуженной популярностью. Многие девушки еще в детстве с удовольствием посещали студию хореографии, занимались у станка и выступали на концертах. Возможно, именно поэтому в программе многих фитнес-клубов появляется боди-балет (body ballet) – направление, основанное на движениях классического балета.
Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка. Зачастую боди-балет включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам.
Занятия боди-балетом обычно проходят в режиме средней интенсивности в течение 40 – 60 минут. Любой урок включает в себя обязательную разминку, основную часть и расслабление. На вступительном занятии вы разберете основные позы и попробуете работать у балетного станка. В дальнейшем программа тренировок усложняется, и разучиваются новые движения.
Зачем нужен боди-балет?
Боди-балет будет очень полезным, если вы мечтаете поправить осанку, развить гибкость и грациозность, а также «подтянуть» мышцы ног и брюшной пресс. Немаловажным фактором является и возможность убрать надоевшие килограммы в области талии и бедер. Пусть вас не пугает необходимость хорошей растяжки. Со временем вы научитесь легко выполнять любые упражнения.
[214x268]Кому стоит попробовать боди-балет?
Боди-балет хорошо подойдет тем, кто в силу некоторых причин не может позволить себе высокоинтенсивные тренировки. Кроме того, часто боди-балет рекомендуется людям, перенесшим серьезные травмы и переломы. Основной же частью любителей этого вида фитнеса являются преимущественно женщины, желающие приобрести хорошую осанку и грациозность.
Какая одежда подойдет для занятий?
Боди-балет предполагает обычные спортивные костюмы из легкого трикотажа. Лучше всего, чтобы брюки были облегающими, дабы не мешать вам в выполнении пируэтов. Кстати, можно заниматься в лосинах и специальном эластичном купальнике. Что касается обуви, то смело выбирайте легкие кроссовки или знакомые с детства чешки. Решайте сами, что для вас удобнее. Как видите, пуанты и балетные пачки не являются строгой необходимостью для приобщения к классическому танцу.
Боди-балет подарит вам отличное настроение, хорошее самочувствие и гордость собой. При регулярном посещении тренировок вы с удивлением заметите, как изменилось ваше тело. Танцы – отличный способ держать свою фигуру в тонусе, и ничто не мешает вам выглядеть так же хорошо, как профессиональные танцоры. А боди-балет – ваш надежный помощник в этом.
Beauty-Fitness.ru
Направления фитнеса |
Конечно, прежде чем рвануть в погоню за здоровьем, необходимо посоветоваться с врачом. Нужно это для того, чтобы он определил уровень физической подготовки, и помог сделать верный выбор направления.
Фитнес-йога. Проводятся занятия по йоге в подходящей и благоприятной обстановке, наполненной благовониями и звуками спокойной, приятной музыки. Если начать заниматься этим видом фитнеса, то можно рассчитывать на скорое освоение шпагата и закидывания ног за голову.
Тай-чи. Это китайская гимнастика, которая заключает в себе большую жизненную энергию. Состоит она из комплекса грациозных и плавных упражнений, которые буквально наполняют организм силой и энергией.
Тай-бо. Данный вид спорта помогает избавиться от агрессии и стрессов. Это комплекс упражнений, в основании которых находятся приемы восточных единоборств.
Фитбол. Эта гимнастика на большом цветном шаре великолепно решает оздоровительные задачи. Фитбол прекрасно формирует осанку, с успехом применяется для коррекции фигуры и отлично поднимает настроение. Безусловно, это больше подходит барышням, ведь, прыгая на большом резиновом шарике, можно без особых усилий избавиться от целлюлита и лишних килограммов. Более того, данная гимнастика улучшает способность к самоанализу и самоконтролю, поэтому упражнения на резиновых мячах нередко выполняются так же на занятиях йогой и тай-чи.
Латино. Многие люди считают, что латино – это только лишь женский вид спорта. Но это массовое суждение об этом весьма ошибочно. Латино является очень сложным хореографическим набором упражнений, которые развивают гибкость, силу, координацию и физическую выносливость.
Главное из направлений фитнеса – это аэробика. Видов аэробики также существует довольно не мало. Выбирать надо, естественно, только тот вид, которым интересней всего заниматься.
Направления аэробики.
• Аква-аэробика. Упражнения в воде укрепляют нервную систему и стимулируют кровообращение. Аква-аэробика также является хорошей альтернативой активным занятиям, с которыми пришлось расстаться беременным женщинам. Фитнес для беременных с погружением в воду успокаивает, помогает снять напряжение. Вода одновременно массирует и укрепляет ткани.
• Степ-аэробика. Шаговая аэробика очень проста. Она совершенно не требует излишней концентрации мыслей на правильном усвоении каких-либо движений. Все, что нужно – это умение красиво ходить. Степ-аэробику примерно можно описать, как смесь ходьбы по лестнице с классической аэробикой. Вот только вместо множества ступенек используется всего одна ступенька, которая называется степ-платформа. На эту платформу нужно сперва подниматься, а затем спускаться в ритм музыке. Чтобы избежать монотонности, движения сочетаются с танцевальными элементами и движениями восточной гимнастики. Такие упражнения помогают тем людям, у которых плохо с пластикой и координацией.
• Сайкл-аэробика. Другими словами, сайкл-аэобика – это езда на велосипеде, только не на простом велосипеде, а на велотренажере.
• Слайд-аэробика. Смысл данной аэробики состоит в том, чтобы скользить по гладкой поверхности в специально сделанных носочках. На вид занятие это довольно смешное, только вот чревато оно травмами.
• Резист - Бол. Корректирует фигуру, развивает гибкость и координацию движений. Помогает исправить осанку и укрепить дыхательную систему. Резист-бол входит так же и в детский фитнес.
• Танцевальная аэробика. Хорошо сжигает лишний вес, особенно укрепляет мышцы нижней части тела.
• Памп - аэробика. Ее упражнения направлены, в основном, на коррекцию фигуры.
• Ки - Бо - аэробика. Особенно хорошо развивает силу и выносливость.
• А - Бокс - аэробика. Нужна для снятия раздражения и стресса.
• Кик - аэробика. Необходима для улучшения общей выносливости и ловкости.
• Треккинг - аэробика. Предназначается для
|
||
В последние годы автолюбителей среди женской части населения стало намного больше. У современных представительниц прекрасного пола могут быть, к примеру, новые audi a1 и другие модели авто, на которые они тратят много времени в ущерб посещениям фитнес-клубов и выполнению простых физических упражнений. Статистика говорит о том, что в европейских странах почти половина женщин имеет водительские права, а приобретение машины, как известно, приводит к снижению энергетических затрат организма. Мировые специалисты в результате проведенных исследований пришли к выводу, что даже полчаса,которые женщина проводит за рулем, неблагоприятно сказываются на организме. Но выход есть.
|
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
10 заповедей Вечной молодости..
[показать]©Photo by Claude Tenot, Lausanne, Switzerland
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
[показать]1-я заповедь: Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
Это цитата сообщения Маленький_Принц Оригинальное сообщение
Глава 255-я или Сказка про Время и про Людей
- Коть, а Коть?
- Да, Принц?
- Коть, а тебе не кажется, что чем старше мы, тем быстрее время летит?
- А почему ты так думаешь?
- Да как-то... как-то всё меняется постоянно. Раньше так не было. Дома были те же, люди...
- Не во времени дело, Принц, да и не в возрасте. Просто стало легче ездить, строить, общаться в наши дни. Нет уж и такой сильной причины больше оставаться на том же месте, жить в том же доме. Люди приезжают, уезжают, появляются, исчезают.
- А почему?
- Боятся не успеть, пропустить. Люди бегут туда-сюда, а кажется, что это время - летит.
Посвящается всем тем, чьи дневники уже давно тихи...
Это цитата сообщения Ваныч Оригинальное сообщение
Лев.
Я не помню снов, или не вижу, смысл один. И вдруг врывается в мой сон Таня Б., в таких прозрачных штанах, какие забыть невозможно. Было видно по штанам, Таня снится мне с самыми серьёзными намерениями.
Мы не виделись пятнадцать лет. Раньше она была училкой в очках и в цыганской юбке. Но за годы разлуки похудела, изучила гимнастику и множество балетных прыжков. Очень мило с её стороны, я как раз не люблю эротических снов, где женщины большие и тяжёлые как памятник. От таких у меня наступает депрессия.
Стремительная Таня махала ногами, словно крыльями. Я подбадривал её отдельными кавалеристскими междометьями. Волнующий её танец как бы взывал к борьбе с условностями в сексе.
Ни один сонник не расшифровывает училок, машущих ногами. Про балет пишут отдельно, – «к изменам и ревности».
Я не верю снам и за это, видимо, сонники пророчат мне всякие гадости.
А другие люди верят и жизнь их полна милых сюрпризов.
Например, знакомая рассказала, стоит ей во сне вступить в гамно, назавтра случается прибыль из настоящих денег. Это прекрасный способ богатеть, очень удобный. К сожалению, мне он не доступен, из-за моих сомнений. В тщетных попытках, я лишь растопчу чужие хорошие какашки.
Вот ещё, из достоверного:
Мелкие монеты снятся к слезам радости. У меня таких слёз никогда не бывало.
Драка видится к встрече с тем, с кем дерёшься. Встречу Монику Белуччи, накидаю по соплям, пожалуй.
Мыть полы - к путешествиям. Если кому всё обрыдло, то знайте.
Ещё та знакомая гадает на блюдце. Рассказывала удивительное. Например, дух Пушкина ужасный сквернослов, женщины от него краснеют и хихикают.
Наполеон капризный и подозрительный. А Бальмонт очень мутный, в его предсказаниях сплошь метафоры, без филологического диплома мозг сломаешь разбираться, чего он там бормочет.
Говорит одной женщине: Серый князь занёс лиловый жезл, стране пушистых кроликов грозят позор и разорение. А у этой женщины дома тапочки с мордами кроликов. Она понеслась, думала пожар или воры. А там всего-навсего муж, драматический актёр Семёнов привёл с работы актрису Булочкину, обул её в тапки жены и ну делиться секретами актёрского мастерства. Эта женщина, Семёнова, прибежала и облегчённо рассмеялась. Дала актрисе Булочкиной по сопатке и тут же в страну пушистых кроликов вернулись мир и покой.
И кстати, вот отчего мне снилась Таня в прозрачных штанах. Вчера смотрел арабский танец из Щелкунчика, примерно триста раз. Там такие же брюки.
Но смотреть надо, конечно же, на льва. Он прекрасен.
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Торт - Вишневая ночь (красивый и вкусный)
[300x300]
[257x73]Ингредиенты:
-Мука — 75 г
-Яйцо — 4 шт
-Сахар (в сироп) — 365 г
-Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
-Масло сливочное — 125 г
-Миндаль — 100 г
-Шоколад (в тесто + на украшение) — 150 г
-Сливки (жирные, 33%) — 450 мл
-Желатин — 8-10 г
-Сахарная пудра — 125 г
[показать]-Сок лимонный — 2 ч. л.
-Вишня
-Вода — 135 мл
Приготовление:
*Сироп:
Нужно взять 365г сахара и добавить 135мл воды. Довести до кипения и варить на малом огне 10-12 минут. Оставим остывать.
Теперь нужно взбить сливочное масло (размягченное) с охлажденным сиропом, добавляя его постепенно.
Отделяем желтки от белков. Желтки взбиваем и добавляем в масляную смесь.
Миндаль чистим и перемалываем в блендере или мелко измельчаем.
Смешиваем разрыхлитель с мукой.Затем добавляем измельченный шоколад и миндальную крошку. Добавляем все это в масляно-желтковую смесь и взбиваем.
*Духовку разогреваем до 200 градусов.
*Белки взбиваем с сахарной пудрой (3 ст.л.), в конце добавляем лимонный сок. Соединяем белковую и желтковую массу.
*Форму застилаем бумагой для выпекания. Выпекаем 30-35 минут.
*Желатин заливаем холодными сливками (50мл).
*Из размороженное вишни удаляем косточки. Лишний сок сливаем.
*Корж разрезаем пополам, на нижнем корже распределяем вишню.
*Желатин растопим на водяной бане.
*Взбиваем сливки и добавляем постепенно сахарную пудру (100г) и охлажденный желатин.
*Вишню покрываем взбитыми сливками и укладываем второй корж.
Ставим в холодильник на 30 минут.
*Варим глазурь и покрываем ею остывший торт. Снова отправляем в холодильник, до застывания глазури.
*Украшаем торт сливками и вишней. А бока торта можно украсить взбитыми сливками и шоколадом
[318x41]Источник: рассылки (povarenok.ru)
Это цитата сообщения muratti_rosso Оригинальное сообщение
Два салата
Салат "Буржуй"
Не спрашивайте, почему он так называется, я понятия не имею, но вкусный до безумия - это неоспоримый факт)
Приятного аппетита:)
Энерготерапевты советуют
Регулировать свое эмоциональное состояние с помощью волос? Нет ничего проще! Энерготерапевты советуют: перед тем как выйти из дома, обязательно соберите волосы в пучок, хвост или косу. Они как антенна вбирают космическую энергию и распределяют ее по всему организму, одновременно защищая свою хозяйку от негативной социальной энергетики. А вернувшись домой, волосы лучше не только распустить, но и вымыть: это освободит их от пыли, Остатков средств для укладки и нежелательных энергетических наслоений.
Если учесть, что современный ритм жизни диктует практический подход, а длинные волосы не совсем соответствуют велению времени, то для большинства из нас эти советы теряют свою актуальность. В таком случае специалисты рекомендуют хотя бы заколоть волосы невидимками — они играют роль своеобразного "громоотвода".
[602x452]
Это цитата сообщения Ваныч Оригинальное сообщение
Я женщина порядочная, поэтому...
Я женщина порядочная, поэтому в карманах пальто у меня всегда полно окурков.
*
Мне иногда кажется, меня заслали на Землю с тайной миссией:
рвать, уничтожать, уничтожать, уничтожать
колготки.
*
Обидно за Васатасьяну. Стал бы он так корячится, если б знал, что его будущая аудитория – теоретики в пубертате.
*
Я связалась с мужчиной, он пахнет моим счастьем.
из-за этого мужчины я бываю то счастлива, то несчастна.
Но все равно
иду на запах.
*
Я читала, если пьешь красное вино, радионуклиды погибают. Очень страшной показалась минувшая ночь моим радионуклидам.
*
У коллеги аллергия на 2 продукта питания, на вино и шоколад. Ей-то ничего, раз она считает их продуктами питания.
*
Когда бабушке было 80, "девочки" (ровесницы-подружки) подучили её тонировать седину. Бабушка не справилась с концентрацией и стала, как Мальвина, с голубыми волосами. Ей это очень шло.
Дедушка занервничал и стал интересоваться, по-прежнему ли можно купить в магазинах Фиксатуар для укладки. Бабушка польщено смеялась и называла его "стервец"...
*
Только что мне под окна упал с неба пластмассовый стул и две банки из-под пива. Можно, конечно, представить, они летели не с неба, а с четырнадцатого этажа, там у нас живет наркоман.
Точно!! свалю всё на наркомана, буду думать, это он сыплет сверху
стулья
банки
и СНЕГ...
Это был самый чудесный блог моей юности. Я тогда ещё не знал, если женщина мыслит как ребёнок, скорей всего, в её жизни уже отгрохотали три мужа и сто любовников. Конечно, я влюбился. Мне казалось, она выглядит примерно так:
[300x450]Это цитата сообщения КОТктейль Оригинальное сообщение
Салат ЭКЗОТИКА
[показать]
АПЕЛЬСИНЫ С ОГУРЦАМИ
Вкусный и полезный для здоровья салат.
Коротко
Очень просто и быстро - пикантного вкуса салат.
Потребуется:
4 апельсина,
2-3 средних, коротких огурца.
Винный уксус
Оливковое масло
Листья свежей мяты
Соль
Перец
Способ приготовления :
Очищаем апельсины от кожуры, делим на дольки, каждую дольку разрезаем на 3, или еще мельче части. Огурцы нарезаем небольшими кубиками. Всё помещаем в салатницу и заливаем заранее приготовленным соусом: сок от 0,5 апельсина, 2-3 ложки оливкового масла, 1-2 ложки винного уксуса, несколько измельченных листочков свежей мяты, соль, черный перец (по вкусу). Предварительно отдельно размешав оливковое масло в винном уксусе, перемешиваем всё остальное и поливаем салат перед употреблением.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Сырные лепёшки за пять минут
Прочитал и облизываюсь
Лепёшки с сыром и ветчиной за пять минут
[650x488]Эти лепешки - как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без нее.
Читать далее
Выбрал этот рецепт, как очень простой в приготовлении, не требующий особой мороки.
Ну что не сделаешь ради женщин,
даже кулинарные рецепты печатать начнешь