Для большинства живущих на постсоветском пространстве людей, современная жизнь состоит из непрерывной цепочки стрессовых ситуаций, детерминированных социально-экономической нестабильностью (постоянный риск попадания в тяжелые материально-бытовые условия или уже пребывания в них, отсутствие социальных гарантий, прочее). Как результат - снижение показателей физического здоровья, что усугубляется тяжелой экологической ситуацией, некачественным несбалансированным, а нередко и недостаточным питанием, воздействием других общеизвестных рисковых факторов. Каждый день превращается в прямом и переносном смысле в борьбу за выживание, тогда как на полноценный отдых, позволяющий восстановить физическое и психическое здоровье, не остается не времени, не материальных ресурсов.
Может именно поэтому сохраняет и даже упрочивает свою популярность традиционный «отечественный» релаксатор – алкоголь, к которому благодаря навязчивой всепроникающей рекламе приучают уже с юношества. Употребил пусть даже легкий, но газированный, а потому быстрее достигающий цели, алкогольный напиток – и порядок! Да и довод «железобетонный»: мы ведь в горло не заливаем, не хочешь – не пей! И доход государству нешуточный! Так что куда там с проповедями о вреде для здоровья.

Когда человек молод и стремится обеспечить фундамент своей социально-экономической стабильности, он еще способен выдерживать столь напряженный ритм жизни достаточно продолжительный период времени, оставаясь при этом относительно здоровым. Несколько сложнее большинству людей зрелого возраста, которые в силу различных причин не адаптировались к новым экономическим условиям, а перспективы их роста нередко ограничиваются не столько интеллектуальными, сколько возрастными рамками. А на подходе, пусть даже не такая образованная, но зато амбициозная физически здоровая молодежь, которая в большей степени приспособлена к современному стилю жизни, поскольку является ее продуктом. Именно данная категория вполне трудоспособных, но дезадаптированных в современной жизни людей, наиболее часто жалуются на постоянное ощущение усталости, снижение работоспособности. Некоторым пациентам врачи даже стали говорить, что это такая «современная» болезнь – синдром хронической усталости. Так что же это за болезнь «синдром хронической усталости» и если она действительно является продуктом современной цивилизации, то в какой мере? На сколько разработаны методы ее лечения и какова их эффективность? Попробуем в этом разобраться более глубоко.

Термин «синдром хронической усталости» было предложен Ллойдом в 1984 году, и уже через четыре года данный синдром стал рассматриваться как самостоятельное заболевание. Специалисты достаточно широко стали пользоваться этим термином в повседневной клинической практике. Были созданы и активно функционируют специальные медицинские центры, занимающиеся исключительно синдромом хронической усталости во всех

его аспектах.

Определение

Синдром хронической усталости или фатиг-синдром (от французского fatigue - слабость, усталость) – заболевание, характеризующееся необъяснимым чувством усталости и слабости на протяжении не менее 6 месяцев, которое не проходит даже после длительного отдыха.

Распространенность

По различным данным составляет 10–37 случаев на 100 тыс. населения. Заболевание может развиваться в любом возрасте, но чаще в 20-45 лет. Мировые статистические данные свидетельствуют, синдром хронической усталости примерно в 2-3 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. По некоторым данным ежедневно в мире регистрируется до 1000 новых случаев синдрома хронической усталости.

Причины

В настоящее время синдром хронической усталости относят к заболеваниям неустановленной природы. Среди специалистов наиболее популярна гипотеза о вирусной природе данного заболевания. Среди кандидатов та причину его развития – вирусы: инфекционного мононуклеоза (Эпштейн-Бара), герпеса, коксаки, цитомегаловирусы, лайм-боррелий. Поводом для такого утверждения послужило частое внезапное развитие заболевания после перенесенного острого вирусного заболевания, повышенный уровень антител к вирусу Эпштейна–Барра у многих пациентов, склонность к быстрому, как эпидемия распространению. Однако, убедительных и беспорных данных о ведущей роли вирусов в развитии синдрома хронической усталости пока не получено.

Другой версией развития этого синдрома является ведущее значение нарушений со стороны иммунной системы, что подтверждается разнообразными изменениями показателей иммунитета и частое развитие разнообразных аллергических реакций у данной категории пациентов. Указанная теория скорее дополняет, нежели противоречит предыдущей, поскольку вирусы, прежде всего инфекционного мононуклеоза, герпеса, цитомегаловирусы дительно (пожизненно) циркулируют в организме, вызывая более или менее выраженные изменения в иммунной системе.

Ряд специалистов рассматривают синдром хронической усталости как функциональное нарушение со стороны центральной нервной системы (гипоталамуса, Читать далее...

Каждая женщина по-своему красива. Это подтвердит любой мужчина и не только после изрядной доли спиртного. Секрет прост. Он в женском умении убедить окружающих, что ты чертовски хороша. Так, что все вокруг будут верить безоговорочно и не заметят подвоха, даже если твои параметры далеки от 90 - 60 - 90, а лицо не просится на полотна художников.

Если мужчины до сих пор при виде тебя не падают в обморок и сами собой в штабеля не укладываются, а ты этого ждешь, принимайся за дело.

Перво-наперво, ты должна быть в ладу с собой. Только тот, кто доволен собой и уверен в себе, может излучать красоту. Красота - понятие растяжимое, у нее много составляющих.

Идеалы красоты изменчивы. Во все времена были свои идолы. Статуи греческих богинь идеализируют сильное женское тело с широкими бедрами. Аналогичны и изображения женщин в Древнем Риме. Только в раннем Ренессансе около 560 лет назад художники начали рисовать женщин со стройными формами, однако - в полном противоречии с теперешними представлениями о красоте - с очень маленькой грудью и округлым, небольшим животом. После того как во времена Рубенса люди снова "пополнели", во времена барокко полнота тела снова "вышла из берегов". Жировые отложения и целлюлиты на картинах Рубенса характерны для красивой женщины. Слишком стройные женщины до 20-х годов считались нездоровыми и худыми. Тогда мальчишеская головка, стройные линии и плоская грудь служили признаком современной эмансипированной особы женского пола. После Второй мировой войны Мэрилин Монро олицетворила собой время роскошных округлостей тела. А 15 лет спустя тощая кукла Твигги начала эру подчеркнутой стройности фигуры и узкой груди. Теперь же снова появился спрос на высокую грудь. Между прочим, подражать моделям с блестящих обложек, состояние которых недалеко от дистрофии, опасно. Так что не попадайся на провокацию рекламных трюков.

А кто сказал, что твоя округлость форм, родинка на щечке или россыпь веснушек не отвечают идеалу красоты? Можешь сослаться на ту эпоху, в которой твои формы наиболее почитались или решить, что ты выгодно отличаешься от других.

Если ты пока относишься к своим прелестям скептически, ты себя просто плохо знаешь. Бегом к зеркалу, вспомним старые приемы. Увидев себя, не спеши бросить: "Ну и рожа!". Что еще за фамильярность? Такого не одно стекло не выдержит. Лучше начать так: "Привет, обаяша! Как спалось? А я тебя и такой люблю, сейчас кремком ублажу. А какие у меня чудные глаза цвета василька (вечнозеленой хвои или угольки)!" И никаких вздохов, что, мол, ресницы малы или цвет глаз не тот. Вот здесь ты ошибаешься. Глаза твои, не важно, какого цвета, может, и небольшие и ресницы не те, зато выразительны не по годам, а стрелять из них можно не хуже, чем из Царь-пушки. Поняла? Ищи в себе достоинства, любое отклонение от нормы списывай на счет своей неповторимости. И не забывай почаще повторять: "Я самая обаятельная и привлекательная. Я люблю свое тело".

Попробуй утром встать минут на 10 раньше обычного. Выдели себе несколько больше времени в ванной при одевании. Смажь тело после душа пахнущим кремом для кожи. Используй пару капель духов, сделай макияж. Ты побалуешь себя уже ранним утром, и тогда выйдешь на улицу с приятным чувством своей привлекательности.

Конечно, нет красоты без здоровья. И тут можно дать несколько советов.

Будь активна. Больше двигайся, чтобы тело твое получало физическую нагрузку. Если все же ты ведешь малоподвижный образ жизни, не пренебрегай пешими прогулками с работы домой или по магазинам, забудь про лифт, поднимайся сама, и не придется платить лишние деньги за степ-аэробику. Хотя заняться спортом никогда не помешает. Он сделает тебя бодрой и жизнерадостной, укрепит твои мышцы и сделает тело гибче (кстати, это намного разнообразит твою сексуальную жизнь). Сейчас есть большой выбор занятий, которые могут поддержать твою форму. Это и бодибилдинг, и шейпинг, и йога, и многое другое. Выбери что-нибудь по душе или составь свой комплекс упражнений для проблемных зон. Помни, что наш организм - почти идеальная машина, которая умеет самовосстанавливаться. А ты обладаешь неограниченной властью над своим телом, так воспользуйся этим даром.

Больше бывай на свежем воздухе. С легкостью соглашайся гулять с ребенком или с домашними животными.

Следи за своим здоровьем. Если ты без конца болеешь, попробуй приучить себя к закаливанию. Главное, не бойся замерзнуть и заболеть. Не стремись поглощать кучу таблеток, попробуй сначала натуральные лекарства - травы, мед, лук, чеснок, фрукты, богатые витаминами.

Ухаживай за своей кожей. Выбирай не обязательно дорогие, но проверенные косметические средства. Излишне не увлекайся, делая макияж. Пей больше воды, чтобы максимально насытить влагой кожу.

Правильно питайся. Сидеть на диете вовсе не обязательно. Просто кушай в разумных пределах. Не увлекайся сладким, жирным, но и не отказывай себе Читать далее...

Позовчера была на Хермоне)))) Было замечательно)))Столько снега...я с подругами поднялись на веревочную дорогу...вид прекрасный)))Все с высоты выглядели маленькими..лыжнеки(один из которых спускался с горы на своем мягком месте, бедный...еще немного потренероваться ему не помешает), скетбордисты...
Позже пошли играть в снежки)))В вобщем я получила огромное удоволствие))
[показать]

[показать]

Поздравляю всех мужчин с днем защитника отчетества! Мы вас всех любим и ждем вашего возвращения домой)))
Хотелось,чтобы это сбылось относительно моего двоюродного брата))

[показать]

А вчера ходила на балет* моя любимая сестрена выступала*...Было превосходно))Девушки всем сердцем любят этот вид эскуства и это видно))
Жаль только мою Нинэльку на задний план поставали...,но через год будет на первом плане танцевать)))Ведь талант сразу видно)

[300x350]
.
[251x401]

[340x281]
[312x374]
.

[246x337]
[198x228]
.

[280x300]
.
[351x421]

[175x265]
.
[415x342]

[384x400]
.

[400x311]
.

[300x300]
.
[298x409]

[300x300]
[232x300]
.

[255x295]
[211x220]
.

Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья. Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы, тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость.
Сохранение молодости
На второе место надо поставить желудок: от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушила бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр. - все это дает серый цвет лица, понижать настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые осложнения. Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению и пр. путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни. Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. краски лица и свежесть во внешности, и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления артериосклероза, бороться с которым очень трудно.

Общие рекомендации по поддержанию хорошей формы

В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:

1. Достаточное количество движений, физическая работа.

2. Содержание себя в чистоте путем купанья, ванны обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки должны обязательно подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой независимо от того, было у них нее перед тем сношение или нет. Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они потом протирали свое лицо. Купались же не менее двух раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, т. к. молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.

3. Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трёх раз, а обычно мы дышим раз 10-15 в минуту. Продышите так 3-5 минут - это уже достаточно. Сначала будет трудно, потом при выкните и будет легко.

4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всем внутренностями, включая кости, состоит на 70% из воды. Ежедневно путем мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10-12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои различных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр. Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что "все проходит", то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.

А затем не забывайте и "бабушкиных советов", т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые.

1. Так, кто может пусть собирает каждую весну следующие свежие травы: листья одуванчика (Taraxacum offic.), крапивы (Urtica dioica), тысячелистника (Асillea Millifol.), подорожника (Plantago lanceolata) и щавеля (Rumex acetpsa). Всего вместе не менее четверти фунта в свежем виде. Листья эти хорошо вымойте и на ночь залейте холодной водой настолько, чтобы вода их только покрыла. Утром листья надо выжать через тряпочку, затем прибавьте немного лимонного сока и меду и пейте целый день понемногу. Собирать травы в большом количестве не следует, нужно каждый день собирать только на одну порцию, так как сухие листья приносят меньше пользы.

2. Кто не имеет возможности использовать этот совет, то пусть каждый день, а не только весной, выпивает утром натощак такую смесь: одна чайная ложка лимонного сока, одна чайная ложка жидкого (подогретого) меду и одна столовая ложка прованского масла. Оба эти рецепта очень чистят кровь, т. е. изгоняют из организма ядовитые соки и придают свежесть лицу.

В этих же целях можно порекомендовать еще такие хорошие средства:

1. Пить весной Читать далее...

Великолепная улыбка, открывающая белоснежные зубы - является мечтой каждого человека, но почему-то многие считают это привилегией голливудских звезд. На самом деле здоровые и красивые зубы - это, как правило, не результат лечения, а каждодневная, элементарная забота о зубах, правильный, регулярный уход, профилактика заболеваний.

Известно, что у зуба есть пять поверхностей. При чистке зубов мы обрабатываем лишь три из них. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, остаются неохваченными. Зубные щётки просто не могут к ним подступиться. Зато может пищевой кариес. Еда, застревающая в межзубных промежутках, постепенно разлагается и оказывает разрушающее действие на тонкий слой эмали. Это самая частая патология среди всех стоматологических заболеваний. Кроме того, при гниении застрявшей в зубах пищи образуются сернистые соединения, которые придают дыханию человека неприятный запах. Уже через несколько часов после приема пищи на зубах появляется зубной налет - это липкая пленка, которая образуется на поверхности зубов и содержит остатки пищи, бактерии и продукты их жизнедеятельности.

Бактерии налета перерабатывают сахар и другие углеводы пищи, превращая их в кислоту, воздействующую на эмаль зубов. Это приводит к развитию кариеса. Чаще всего налет скапливается в пришеечной области и в промежутках между зубами - в труднодоступных для чистки местах. Бактерии налета вызывают воспаление десен. При этом наблюдается их покраснение, отечность и кровоточивость - гингивит. Если же не предпринять никаких мер, заболевание перейдет в следующую, более тяжелую стадию заболевания десен - пародонтит - воспалительное заболевание тканей, окружающих зуб, сопровождающееся их разрушением.

Увеличение количества зубного налета является одной из основных причин заболевания десен. Единственный способ иметь здоровые, красивые зубы и чистое дыхание - это ежедневное соблюдение необходимых правил индивидуальной гигиены, ежедневная чистка нитью между зубами. Только зубной щетки и пасты недостаточно для полноценного ухода. Любая, даже самая современная щетка не может вычистить частички пищи из межзубных промежутков, и, тем более не может удалить липкий зубной налет, не может чистить ниже края десны. То есть как раз в самых опасных местах, где и начинаются все болезни зубов, а эти места доступны только нити.

На сегодняшний день не придумано лучшего средства для 100% ухода за зубами, для тщательного удаления налета, зубного камня, для стимуляции десен чем удобная и гигиеничная зубочистка с нитью.

Флосстик - зубочистка с нитью разрабатывалась специалистами в течение нескольких лет. Удобный дизайн зубочистки, специальная нить решают все существующие проблемы чистки между зубами. Это одноразовая пластиковая зубочистка с нитью, с острым кончиком - стимулятором десен и специальной головкой с нитью. Кончик и головка легко гнуться во всех направлениях, что позволяет достать до всех участков полости рта. Специально скрученная нить проходит между зубами, пилящими движениями снимая липкий налет и удаляя частички пищи. Нить пропитана специальным антибактериальным составом, она не только чистить но и дезинфицирует. Толщина нити оптимально подходит для любых зубов как бы они не были расположены.

Если бы нить была немного тоньше, она просто проходила бы между зубами не задевая боковых поверхностей, и могла бы удалить разве что достаточно большие кусочки пищи.

Нить, используемая в зубочистках Флосстик скручена так, что своими колечками, как зубчиками пилы, снимает начинающий отвердевать налет, оставляя зубы абсолютно чистыми. Направляйте нить между зубами пилящими движениями вперед-назад, вверх-вниз, так Вы достигнете наибольшего эффекта, именно так нужно пользоваться нитью. Если нить не проходит между зубами, значит уже образовался зубной камень, который сможет снять только стоматолог. Острый кончик абсолютно безопасен, им можно пользоваться как обычной зубочисткой, а также чистить пространство между десной и зубом, можно сгибать как Вам удобно и чистить зуб с обратной стороны, доставать до труднодоступных мест полости рта.

Маленькими зубочистками, в отличие от обычной нити, можно пользоваться везде - в баре, кафе, в машине и на работе - всегда, после каждого приема пищи. Теперь для этого нет необходимости тратить время перед зеркалом, занимать две руки, и широко открывать рот, как при чистке обычной зубной нитью. Даже понимая необходимость чистки между зубами люди пропускали эту важную процедуру, потому что пользоваться зубной нитью в рулоне не удобно, не гигиенично, требует специального места и времени. Однако теперь, когда появился Флосстик больше нет причин не делать этого каждый день.

Производство Флосстик - зубочистки с нитью открыто в России в 2002 году в Санкт-Петербурге. Раньше не могли пользоваться этим средством, потому что в России такое изделие просто не продавалось. Импортные аналоги были очень дорогими, а Читать далее...

[300x300]
[300x285]
.

.
[372x143]

[показать]


Мы сегодня ходили смотреть место съемки))Как они изменили место)Совсем его не узнать теперь)) Такая красота...все из гипса, дерева и калькара, а выглядет как реальная комната, улица времяни начала двадцатого века....)))Просто прелесть)))Слов нет)
И кладбище они переместили немного в сторону.

Сегодня опять было солнечно...,может уже весна наступила?! 19-20 градуссов ...

А завтра вставать рано нужно, в 4:45...надеюсь на то,что заставлю себя проснуться...




[показать]

В последние годы появилась диета, которая может вернуть вам не только стройную талию, но и здоровье. Она помогает держаться в форме бывшей президентской чете Клинтонов. Диету Южного пляжа разработал кардиолог Артур Агатстон из Майами-Бич во Флориде. Он советует отказаться лишь от «плохих» жиров и углеводов. И самое главное — порции в его диете не гомеопатические, а вполне нормальные. Избежать ощущения голода помогут и прием пищи в завтрак, обед, ужин, и еще два «полдника» — в первой половине дня и между обедом и ужином.

На первой стадии вес — не главное
Впрочем, от вас потребуются ограничения, особенно на первой стадии, когда вы входите в диету. Она

продолжается 2 недели, и в это время нужно отказаться не только от конфет, пирожных, мороженого — абсолютно от всего сладкого, но и от любого алкоголя, включая пиво. А также от хлеба и любых продуктов из муки, картофеля, макаронов, риса и прочих круп, соков и фруктов… Нет-нет, потом вы вернетесь к этим полезным дарам природы и даже частично к хлебу, кашам, но это только потом.

Тяжесть этих ограничений начальной фазы сгладят нормальные порции нежирного мяса, курицы, индейки, рыбы, морепродуктов. Лучше их делать вареными, паровыми, но не жареными. Можно есть яйца, нежирный сыр, орехи. А овощи и зелень вы можете есть сколько душе угодно. Старайтесь чаще делать салаты, но только на настоящем нерафинированном оливковом масле — его обозначают на этикетке надписью «экстра вирджн» (extra virgin). Молочные продукты — только обезжиренные. Снижение веса, происходящее на первой стадии, — не главное. В первую очередь, эти ограничения нужны, чтобы перестроить обмен веществ. Вы отучите организм от сладкого и научитесь жить без него. А во-вторых, будете по-новому реагировать на те продукты, которые откладывались в виде жира именно у вас.



Потеря килограммов — главная цель второй стадии.
Она может продолжаться долго, пока вы не достигнете желаемого веса. Но ограничения на этой стадии уже не такие жесткие, как в первые две недели. В это время вы производите «перезагрузку» углеводистой пищи: начинаете включать в питание фрукты, ягоды, соки, хлеб грубого помола, чуть-чуть картофеля, макаронов или каш — что вам больше нравится. Если после этого вес не увеличивается — вы на правильном пути, если растет — от этого продукта нужно отказаться. Но такой отказ уже будет не столь тяжелым, как в начале диеты.

Без сладкого, но сытно
Как только достигнут оптимальный вес, можно перейти к третьей стадии, и это на всю оставшуюся жизнь. Вы будете практически лишены сладкого, но это не

горько. Ведь, по уверению Артура Агатстона, это уже не столько диета, сколько образ жизни. Вы будете есть хорошие и вкусные продукты, порции будут большими, и чувство голода не будет напоминать о себе «сосанием под ложечкой». Вы не будете с ностальгией вспоминать о картофеле, рисе, макаронах и хлебе из муки тонкого помола — организм отвыкнет от этих продуктов с плохими углеводами. Наградой за такое питание будет не только стройная талия, но и снижение вредного холестерина, это доказано серьезными научными исследованиями.

И, конечно, любая диета будет эффективнее, если сочетать ее с занятиями спортом. А особо ленивым поможет аппаратная косметология. Высококвалифицированные специалисты корпорации «Вип Клиник» в считанные минуты помогут скорректировать фигуру при помощи новейших аппаратов, таких как VIP-LINE TRANZION, VIP-LINE ISOJEI, VIP-LINE LINFOJEI и многих других.

Как похудеть без утомительной диеты.
Правда ведь - ничего на свете лучше нету, чем худеть без утомительной диеты? Но разве так бывает? Оказывается, да. И рецепт прост: надо пить... яблочный уксус. Руки уже сами потянулись к кухонному шкафу? Погоди, сперва узнай, что к чему.
В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество - пектин и сильнейший антиоксидант - провитамин А.
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все. Список можно продолжать очень долго.

Когда будешь покупать этот продукт в магазине, обрати внимание на то, чтобы в его составе было указано: "Яблочный уксус" - и ничего больше! Никаких добавок - только тогда результат будет таким, как надо.

Кубок Клеопатры
Еще в Древнем Египте красавицы ухаживали за кожей с помощью яблочного уксуса. А царица Клеопатра благодаря ему сохраняла прекрасную фигуру: на пирах она наслаждалась изысканными яствами, ни в чем себе не отказывая, а в конце трапезы служанки приносили ей кубок, наполненный яблочным уксусом пополам с водой. Царица выпивала "снадобье" - и ничего из съеденного ею не откладывалось в виде жировых складок на талии.
Недаром яблочный уксус традиционно присутствует в кухнях многих стран: им заправляют салаты, используют в качестве приправы к самым разным блюдам, готовят на его основе соусы. Ешь и не толстеешь. Не жизнь, а мечта!

Пей, но знай меру
Если ты хочешь просто немного "почистить" организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
Выпив раствор яблочного уксуса, прополощи рот водой, ведь уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью.

Пронизывающий кожу?
Если пить яблочный уксус регулярно, то уже через пару недель ты заметишь, что твоя кожа выглядит лучше. Неудивительно, ведь она отражает общее состояние организма! Но чтобы усилить этот эффект, можно применять яблочный уксус наружно. Он стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, пронизывающих кожу, уничтожает бактерии. Мало того - органические кислоты, содержащиеся в нем, разглаживают морщинки! Не подойти он может разве что тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью.
Протирай перед сном лицо яблочным уксусом - и ты избавишься от прыщиков. Еще им рекомендуют растирать "проблемные" места - те, где есть целлюлит и растяжки. И, наконец, если добавить в воду, когда принимаешь ванну, пару стаканов яблочного уксуса, то кожа после такой процедуры будет гладкой и мягкой.