Завтра в деревню отчаливаем. Ветки порубить, мяса купить... И всё такое.
осталось немного рассольничка...
[400x272]
В литературе довольно много статей подтверждающих, что депрессия оказывает негативное отношение на качество романтических и семейных отношений. Другая сторона вопроса: насколько эффективны попытки приспособиться к ситуации, вызвавшей депрессию, т.н. копинг. Исследования чаще всего демонстрируют, что активный копинг, т.е. деятельные попытки решить проблему реальную (источник депрессивного состояния) или эмоциональную (само состояние) улучшает ситуацию, напротив пассивный копинг (погружение в пучины меланхолии) — ухудшает.
Между тем, мой личный опыт показывает, что меры по преодолению меланхолии после разрыва романтических отношений почти не работают. Мнения участников семинара также показывают, что это так. А тогда когда они работают, происходит это крайне медленно.
Почему так происходит, позволяет понять исследование:
Mood-regulation expectancies as determinants of dysphoria in college students. Kirsch, Irving; Mearns, Jack; Catanzaro, Salvatore J. Journal of Counseling Psychology, Vol 37(3), Jul 1990, 306-312.
В этом исследовании измерялась переменная, которая обычно не измерялась ранее. Убежденность человека в своей способности регулировать собственное настроение и справляться с эмоциональными стрессами. Интересующий нас результат представлен в таблице:
Это две регрессионные модели, зависимые переменные — уровень депрессии и соматические её проявления. Оказывается, уменьшить депрессивные ощущения помогает только убеждение в своей способности справится с ситуацией и семейная поддержка. Самое удивительное, что реальный копинг, в том числе «хороший», активный, только ухудшает ситуацию.
Почему другие исследования показывают, что копинг работает? Скорее всего, попытки исправить ситуацию приводят к росту уверенности человека в своих возможностях. А это улучшает ситуацию. Получается, что лучшая тактика в депрессивной ситуации, сохранять убеждение, что всё под контролем и ничего не делать.
Ещё одно исследование:
Carnelley, K. B., Pietromonaco, P. R., & Jaffe, K. (1994). Depression, working models of others and relationship functioning. Journal of Personality and Social Psychology, 66(1), 127-140.
Ставит под сомнение другую идею: депрессия вредна для отношений. Зависимая переменная, которая нас интересует – качество отношений. Они измеряли три вещи: удовлетворенность отношениями, качество обменов между партнерами и способность конструктивно разрешать конфликты. Объясняющие переменные, которые были введены в модель наряду с депрессией, были стили отношений. Авторы опирались на теорию привязанности. Теория говорит, что в детстве у человека формируются убеждения, как должны выглядеть отношения с партнером. И соответствующие стили.
В исследовании использовались три стиля: безопасный (комфорт вместе и желание быть с партнером), избегающий (отсутствие или слабая привязанность, отсутствие попыток восстановить контакт в случае потери), и озабоченный (желание быть с партнером есть , а чувство комфорта и безопасности отсутствует).
Вот часть результатов регрессионного анализа:
Удивительно, что после учета стилевых особенностей всякое влияние депрессии на качество отношений исчезло (кроме разрешения конфликтов). Это значит, что депрессию нельзя обвинять в неудачных отношениях. Основные проблемы связаны с тем стилем, какой человек использует. Почему другие исследования показывают, что депрессия влияет на ситуацию? Видимо потому, что люди склонные к избегающему и озабоченному стилю более депрессивны.
Итак. Как кажется, нам не стоит беспокоиться о плохом настроении, если мы хотим улучшить сою личную жизнь. Во-первых, оно не влияет на ситуацию, а во вторых все наши усилия пойдут во вред. Единственно что важно, убежденность в том, что наша эмоциональная ситуация у нас под контролем.
Например, можно
Моды распространяются сверху вниз. В 17-м веке аристократ отличался от простолюдина бледностью, потому что ему не надо было работать под открытым небом. Поэтому загар считался некрасивым. В ХХ веке все проводили время в помещении, загар свидетельствовал о том, что у вас есть время и средства, чтобы выехать на курорт. Загар считался красивым. В XXI веке любой безработный может купить аппарат для искусственного загара и это снова никому не интересно. Мода это волны подражания высшим классам. Они пытаются выделиться, а массы со временем учатся имитировать то, чем они выделяются. И начинай сначала.
Есть ли мода на незримые вещи, например интеллект? И как это узнать? Можно воспользоваться фактом: умные больше пьют (http://www.psychologytoday.com/blog/the-scientific...more-likely-binge-drink-and-ge):
Британское лонгитюдное исследование показывает, что умные дети взрослыми пьют больше глупых. И дело не в образовании, образование контролировалось. Т.е. этому не в вузе учат. Обозначения: "very dull" - IQ < 75; "dull" - 75 < IQ < 90; "normal" - 90 < IQ < 110; "bright" - 110 < IQ < 125; "very bright" - IQ > 125.
Если в стране уважают интеллект, то умным будут стремиться подражать. Вот так:
Может это просто устоявшийся уровень потребления, а не мода? Как знать:
Гелендеваген вернулся с работы, а я не успела смыть косметическую маску и поэтому сидела в потёмках, смотрела телевизор.
Когда он включил свет, то испугался прекраснолепия на моём лице. И рассказывает:
- Сегодня мужика привезли. Выпил концентрированное дезсредство. Тоже вот, сидел в полумраке. ПЕРЕПУТАЛ БУТЫЛКИ.
Нанесла маску на лицо. Выключила свет. Сижу перед телевизором.
Геледеваген вернулся с работы. Я не вышла встречать.
- Почему сидишь в темноте?
- У мена маска на лице, не хочу тебя смущать... Мне ещё минут десять...
- Ладно. Не буду смотреть. Я свет включу?
Включил свет:
- ЧТО У ТЕБЯ С ЛИЦОМ?!!

Надобно приготовить камбалу. Маюсь: запечь или зажарить? Три экземпляра, крупные...
"ЧайФ" уже почти два часа на сцене Олимпийского. Без перерывов. Зал забит, как я вижу отсюда, с этой стороны экрана.
А что происходит на сцене - любовью люди занимаются, не иначе. ))) Стоя. У микрофона))
рок-н-ролл этой ночью
я думал, будет хорошо,
а вышло не очень...
Позитивно вышло, очень даже замечательно)))
https://music.yandex.ru/album/1940185/track/17563536
По Первому каналу - юбилейный концерт "Чайф":
какая боль... какая боль...
Аргентина - Ямайка
5:0
...
И - целует микрофон.
И я. Я здесь. И меня. И мне!!!
Эх, скриншот экрана ЗАБЫЛА КАК ДЕЛАТЬ!!!
И немного нот.
1.
[489x700]
2.
[489x700]
3.
[489x700]
4.
[489x700]
5.
[489x700]
6.
[489x700]
Я надену розовые крылья и как-нибудь пристрою хвост.
И когда по пути в тёплые края окажусь над вашим домом,
А в небе будет мерцать вечерняя звезда,
Я сяду на ваш балкон отдохнуть перед долгим полётом.
Положу подбородок на спину, как трубку факса,
И аккуратно - шею, чтобы не запуталась,
Изогнутый клюв удобно устроится в перьях.
Я закрою глаза. И представлю, что сплю.
Я буду покачиваться, стоя на одной ноге
И мечтать о далёких краях,
Где богатые отмели и и спокойные рассветы.
А утром
Я посмотрю на ваш город с вашей высоты
И полечу.