Шесть заблуждений в макияже...

Любая девушка убеждена, что она сможет селать великолепный макияж, идеально подходящие именно ей, подчеркивающий все достоинства лица и скрывающий маленькие погрешности.

Безусловно доля правды в этом имеется, ни один профессиональный визажист не знает нас столь глубоко, как мы самих себя. Однако мы можем заблуждаться в каких-то мелочах, а вот в каких ...

1. Не выщипывать волоски, растущие выше линии бровей.

Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Гламурные девушки пьют только зелёный чай, чёрный — ни-ни! Деловые люди начинают день с диетических хлопьев, курят лёгкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок, чтобы утром с кровати пересесть на велотренажёр. Почему? Потому что так советуют модные журналы. Но зачастую мы и не задумываемся, где здесь рациональное зерно, а что на поверку оказывается не более чем мифом.
 
ЕДА

От сахара полнеют, а от сахарозаменителей — нет

[300x200]

Не берите на себя слишком много

Живые йогурты самые полезные

Весь вопрос в том, какие йогурты действительно живые. Таковыми могут считаться только непастеризованные (то есть произведённые без тепловой обработки) йогурты, хранить которые можно при низкой температуре и не более недели (лишь при таких условиях полезные бактерии действительно остаются живыми). То, что стоит на обычных полках неделями, живым не может быть в принципе.

Есть на ночь вредно

Смотря когда у вас наступает ночь. Вредно есть менее чем за два часа до сна, иначе пища не успеет полностью перевариться. А если вы сова? Поужинаете в 12 ночи, а уляжетесь спать в половине третьего утра — и принцип соблюдён, и не придётся мучиться от голода. Хотя в любом случае не стоит ужинать свиной отбивной с жареной картошкой: употреблённая даже за четыре часа до сна, такая пища всю ночь будет приковывать к себе внимание всего организма; бессонница и несвежая голова наутро обеспечены.

CПОРТ

Утро надо начинать с гимнастики

Чего мы ждём от утренних упражнений? Улучшения физической формы, укрепления мышц, бодрости на весь день? Между тем мозгу для окончательного пробуждения надобольше времени, чем телу. Попробуйте поприседать или попрыгать «не приходя в сознание» — ни пользы, ни удовольствия. Лучше начните день с водных процедур, а потом переходите к разминке.

Бег на свежем воздухе помогает оздоровиться

Вот только где вы найдёте этот воздух, если ваши пробежки происходят по тротуару вдоль шоссе? Вы дышите полной грудью, лёгкие работают... тщательно вбирая все выхлопные газы. Даже американцы, ещё недавно поголовно фанаты бега трусцой, охладели к такому «оздоровлению». К тому же выяснилось, что бег трусцой даёт слишком сильную нагрузку на суставы и слишком слабую на мышцы. Если уж вы нашли уголок со свежим воздухом, то лучше или бегать побыстрее, или просто быстро ходить.

ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ

Лёгкие сигареты почти безвредны

Различных смол и никотина в них действительно содержится немного меньше, чем в крепких. Но ведь подсевшему на курение организму всё равно нужна определённая доза никотина. Курильщик возьмёт своё, незаметно выкурив не три обычные сигареты, а пять лёгких, и затягиваться будет глубже, чтобы «почувствовать». Так что «менее вредных» сигарет попросту не существует. 

Стресс — это негативные переживания 

То есть известие о смерти американского дедушки сокращает жизнь, а документ о его миллионном наследстве — продлевает. На самом деле сильные положительные переживания так же встряхивают организм, как и отрицательные, и могут привести, например, к инфаркту. Йоги недаром советуют вообще не поддаваться эмоциям и

ак уберечь сына от произвола в армии и бороться с вымогательством в детском саду – Дмитрий Еремин отвечает на «женские вопросы»

Челябинск, Март 06 (Новый Регион) – В преддверие Международного женского дня на вопросы, которые волнуют большинство жительниц Челябинска, ответил член правления Ассоциации юристов России, председатель регионального отделения Ассоциации Дмитрий Владимирович Еремин.

В.: Ждать путевки в детский сад приходится не один год. Чтобы избежать очереди, родителям зачастую приходится платить садикам большие вступительные взносы. Правомерно ли это?

О.: С точки зрения законодательства, всё просто: прием детей в дошкольные образовательные учреждения (ДОУ) осуществляется по путевкам Управления образования и медицинскому заключению о состоянии здоровья детей. Однако на практике, при недостатке мест в детских садах осуществить данное право сложно. Самый простой способ устроить ребенка в детский сад с наименьшими финансовыми и психологическими потерями – это заранее встать в очередь в районном Управлении образования (находится при администрациях соответствующего района). Некоторые родители это делают сразу после рождения ребенка. Иногда стоит пройти по садам, расположенным в вашем районе, и узнать о наличии свободных мест на условиях предоставления добровольного пожертвования. Если места окажутся, но сумма, которую запрашивают, слишком высока, следует вновь обратится в Управление образования с заявлением о предоставлении свободного места, информацией о наличии которого вы обладаете. Если и в таком случае Вам отказали, можно обратиться в правоохранительные органы, но при этом должны присутствовать доказательства, что с Вас требовали деньги за предоставление места в ДОУ (это может быть счет, выписанный на внесение добровольного пожертвования, либо видео или аудио запись и т.п). Уже существуют прецеденты привлечения заведующих детскими садами к ответственности. Юридически вступительные взносы облекаются в форму «добровольных пожертвований», которые с точки зрения закона характеризуется тем, что не связаны ни с какими условиями. По своей сути, конечно, эти пожертвования являются условием поступления ребенка в садик. Чиновники вынуждены закрывать на это глаза, так как сумма, которая выделяется на приобретение предметов снабжения, расходных материалов, закупку товаров и оплату услуг в ДОУ недостаточна для создания таких условий пребывания ребенка, которые бы хотели видеть родители.

Тем не менее, уже сейчас намечаются позитивные изменения: например, в детских садах Челябинска создаются дополнительные группы, ведется работа по возвращению помещений бывших детсадов, а в ближайшее время такие учреждения будут появляться не только в отдельных зданиях, но и на первых этажах жилых домов. Такие меры в будущем должны свести на нет данную проблему.

В.: Как уберечь сыновей от бесчинств, которые творятся в армии?

О.: Сегодня матери нередко боятся отпускать сыновей в армию. На мой взгляд, это неправильно. Я сам отслужил два года, и мои сыновья также будут служить. Тем не менее, я понимаю, чего боятся россиянки: последнее время СМИ пестрят сообщениями о дедовщине, избиениях солдат. Однако отмечу: действующее законодательство достаточно подробно регулирует отношения по несению военной службы (ФЗ «О воинской обязанности и военной службе», ФЗ «О статусе военнослужащих», общевоинские уставы Вооруженных Сил РФ, другие ФЗ и иные нормативно-правовые акты РФ в области обороны, воинской обязанности, военной службы и статуса военнослужащих, международные договоры РФ). Действительно, в некоторых воинских частях все еще можно встретить проявление так называемых «неуставных отношений». В Уголовном кодексе целая глава (33) посвящена преступлениям против военной службы. Специальные правоохранительные органы (военная прокуратура, военный суд и др.) расследуют такие факты. Однако подчеркну, массовых правонарушений в армии нет, речь идет о нескольких фактах, «раскрученных» в СМИ. Кроме того, служба в армии теперь длится не два года, как раньше, а всего один год, и при этом зачастую «новобранцы» размещаются отдельно от «старослужащих». Поэтому я не только не поощряю стремление некоторых «уклониться» от армии, но считаю, что служба в войсках – долг каждого мужчины.

В.: Как можно подрабатывать студентам и старшим школьникам?

Только тем, кто проверяет на себе эффективность той или иной диеты, хорошо знакомы страдания по «запретной пище». Те, кто придерживаются малоуглеводных диет, страдают чаще всего не от отсутствия сахара или конфет. Снятся ночами булочки, оладушки, пиццы, да и просто хлеб, на который так легко положить колбаску и отправить в рот вкуснейший бутерброд... При этом тебя так сильно психологически давит невозмоность жить «обычной» жизнью, ограничивать себя и отличаться от «нормальных людей», которые едят все вышеперечисленное, не отказывая себе ни в чем. Тут-то чаще всего и происходит «срыв» с диеты. Как избежать этой ситуации и облегчить собственное безрадостное положение? Искать варианты компромисса. Не все знают, например, что даже на диете Аткинса (прародительнице знаменитой кремлевской диеты) можно найти замену привычной выпечке из муки мелкого помола.

Даешь клетчатку!
Клетчатка – ценный продукт, обладающий низкой калорийностью и высокой способностью выводить из кишечного тракта токсические вещества, радионуклиды, сoли тяжелых металлов (энтеросорбция). Пищевые волокна - необходимый компонент питания, обеспечивающий работу всего желудочно-кишечного тракта. Норма потребления их составляет до 30-40 г в сутки (в сухом виде), в то время как реальное содержание в привычных продуктах питания снижено в несколько раз. Поэтому нужно добавлять в наш рацион их дополнительно. Мало того, что клетчатка собирает на себя, как губка, весь ненужный мусор в организме, она же улучшает работу кишечника и нормализует обмен веществ. Что само по себе помогает достичь желаемого веса. И, конечно же, если диета малоуглеводная, то именно из клетчатки можно печь оладушки, блинчики, булочки, пиццы, без ущерба для самой диеты, так как все углеводы, которые есть в клетчатке, не усваиваются организмом, а покидают его естественным путем. Но, скушав булочку из клетчатки, получаешь удивительное чувство сытости, наполненности желудка.
Клетчатку можно и просто добавлять в кефир, или йогурт, можно съесть пару ложечек и запить чаем. Важно помнить, что слишком много клетчатки в чистом виде тоже нельзя употреблять – в день не больше двух столовых ложек. И обязательно нужно пить много простой воды – не чая, не кофе, а именно чистой воды – не менее 2 литров.

Готовим с клетчаткой
Если вы решились проводить кулинарные эксперименты, то, прежде всего, нужно обзавестись самой клетчаткой. В аптеках, специализированных отделах магазинов продается несколько видов клетчатки. Продукт с добавками (различные пектины – яблока, ананаса) можно употреблять как в чистом виде, так и с разными кисломолочными продуктами. А вот для выпечки лучше купить «просто» клетчатку, желательно мелкого помола. Не пугайтесь достаточно высокой цены за относительно небольшой пакетик, этого пакетика хватает надолго, на одну порцию оладушков хватает пары ложек клетчатки.
Самый простой рецепт – оладьи из клетчатки. Для них берем пару ложек клетчатки, добавляем яйцо (а как же, мы ведь хотим худеть вкусно!), заливаем полстакана кефира или любого другого молочного продукта – молока, ряженки, простокваши, всыпаем щепотку соли, немного сахара (или – если все-таки малоуглеводная диета – то пару таблеток сахарозаменителя, растворенных в ложечке воды). Замешиваем тесто и выпекаем оладушки. Можно на растительном масле, можно на сухом тефлоне. Замечательно такие оладушки идут горяченькие и со сметанкой.

Пересадка комнатных растений  

"Я и мои килограммы. Скорбная песнь горожанки с поучениями ". Нина Лоза.

http://harbor.ru/loza/

Что один человек собрал, другой завсегда разобрать сможет. - т/ф "Формула любви", Россия

Счастливые люди не имеют воспоминаний. - к/ф "Киборг II", США

Так выпьем за то, чтобы наши желания всегда совпадали с нашими возможностями! - к/ф "Кавказская пленница или новые приключения Шурика", Россия

Наши люди в булочную на такси не ездят! - к/ф "Бриллиантовая рука", Россия

- Говорят, человек должен испытать бедность, любовь и войну.
- Возможно, но не в одно же время.
т/ф "Короли и капуста", Россия

Нет, генацвале. Когда у общества нет цветовой дифференциации штанов, то нет цели! - к/ф "Кин-дза-дза", Россия

Половина моя - половина наша. - т/ф "Двенадцать стульев", Россия

За чужой счет пьют даже трезвенники и язвенники! - к/ф "Бриллиантовая рука", Россия

Скажем без подвоха: жадность - это плохо. - м/ф "Остров сокровищ", Россия

Разговаривая с людьми, всегда улыбайся. - т/ф "Место встречи изменить нельзя", Россия

Куй железо не отходя от кассы! - к/ф "Бриллиантовая рука", Россия

Никогда не гоняйся за двумя вещами: за автобусами и за женщинами - все равно не догонишь! - к/ф "Harley Davidson & Marlboro Man"

Самые пушистые и маленькие лебеди получаются из потных рабочих лошадей.