Тем, кто много сидит и мало ходит (Бондарь Екатерина, Беер Шева)

Существует одно не очень сложное дыхательное упражнение из дыхательной гимнастики йогов. Пусть вас не пугает, что это упражнение из йоги, самое главное, что оно позволит вам вдыхать больше, чем при обычном дыхании, количество двуокиси кислорода.

Конечно, дышать по системе йогов лучше на свежем воздухе, по дороге до офиса. Отведите для этого минут пятнадцать-двадцать, не более.

Дышать следует так: вдохнуть полной грудью, делая при этом  несколько шагов, затем задержать дыхание на два шага и максимально выдохнуть воздух, делая несколько шагов, и снова задержать дыхание на несколько шагов. Попробуйте – почувствуете себя бодрее.

Лук и чеснок всегда под рукой (Кушранская Надежда, Сдерот)

Два «народных антибиотика» всегда помогут при простудных заболеваниях.

При первых признаках недомогания можно разрезать большую разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя эту процедуру 3-4 раза в день.

Хорошее средство – чесночные капли. Приготовить их несложно:растолките 100 г чеснока, залейте стаканом водки и хорошо взболтайте. А затем капните одну каплю настойки на язык и «посмакуйте» ее во рту  и проглотите. Это можно и нужно делать в течение 3-4 дней.

В качестве профилактики стоит натереть свежую луковицу, а полученную массу выложить на двойной слой марли. «Луковая примочка» накладывается на 10 минут на нос, только предварительно смажьте ноздри растительным маслом. Минут десять вдыхайте «луковый эфир» и делайте так минимум трижды в день: вероятность  заболевания изрядно снизится, а если все таки заболели, то быстрее пойдете на поправку. 

Сделайте для себя и чесночно-лимонное снадобье. Два лимона натрите на терке (прежде удалив косточки). Измельчите ножом две головки чеснока. Полученную кашицу перемешайте и залейте литром кипяченой воды. Настойку следует выдержать три дня в темном месте. Потом процедите, поставьте в холодильник и принимайте по 1 столовой ложке натощак. Но учтите, что если у вас есть какие то проблемы с желудком, то от этого снадобья лучше отказаться!

Этот злосчастный геморрой... (Шварцман Ян, Раанана)

Есть одно простое средство, которое помогает облегчить состояние – надо найти удачную позу, когда «ходите по большому». Ведь именно в этот момент, как известно, происходят самые неприятные вещи:геморроидальные узлы выходят наружу, кровоточат, болят...Можно выбрать «позу вратаря»:полуприсев, руки на коленях, спина прямая. После опорожнения еще на 1-2 минуты остаться в такой же позе над унитазом и дождаться, пока геморрой не заходит «сам», без непосредственной помощи.

Главное здесь – «не мучать себя потугами стула», как говорили древние греки. Тут ведь у всех все индивидуально:одни ходят в туалет два раза в день, а другим достаточно раз в два-три дня.

Не допускайте запоров, следите за работой желудка и кишечника, воздержитесь от обжорства и перебора горячительных напитков, и с вашим геморроем будет гораздо легче совладать.

И снова о семени льна (Этин Марк, Нагария)

Два «семейных» рецепта об использовании семени льна.

При язве желудка – 7 столовых ложек семени всыпать в кастрюлю с двумя литрами молока. Довести до кипения и держать 2 часа на слабом огне. Затем остудить, процедить через марлю и хранить отвар в холодильнике. Пить по 1 стакану за 30-40 минут до еды три раза в день. Этой порции отвара хватит на 2 дня. А всего курс лечения – месяц-полтора.

При спайках после операции в брюшной полости – 1 столовую ложку семян льна завязать в марлю, положить в кипяток и прокипятить 2-3 минуты. Когда все остынет до такого состояния, что можно будет терпеть, положить марлевый мешочек с семенами на больное место. С этой «подушечкой» и лечь спать. Такие процедуры можно делать ежедневно до избавления от боли.

Алоэ против перхоти и не только (Рудман Инга, Кирьят Хаим)

Для укрепления волос и от перхоти используется сок алоэ. Взять листок, разрезать его вдоль и, перед мытьем головы, втереть в волосы. Можно сделать это и после мытья, но тогда лучше взять столовую ложку сока и втирать в вымытые волосы, которые хорошо укладываются, пока мокрые.

При простуде и недомогании - смешать сок алоэ и сок лимона в равных частях и принимать через час после еды днем и вечером по столовой ложке.

Как избавиться от судорог? (Клепиков Андрей, Холон)

От судорог в ногах попробуйте утром и вечером смызывать соком свежего лимона подошвы и не ходить до тех пор, пока он весь не впитается. Делать это нужно в течение двух недель. Судороги возникают, когда в организме не хватает калия или магния.Поэтому надо есть почаще пшенную кашу и тогда получите достаточное количество калия. А магния много в петрушке, салате, шпинате, а также в бананах.

Если выпадают волосы (Каспер Вероника, Тверия)

Надо взять луковицу средних размеров, натереть на терке, добавить туда 25-30 мл касторового масла и 0.7 мл витамина Д на спирту. Все перемешать и накладывать кашицу на голову на два часа перед мытьем головы. Если на голове луковички волос сохранились, то волосы вырастут.

Острый радикулит (Мельник Григорий, Петах Тиква)

Нужно нарвать листьев хрена, причем столько, сколько смогут удержать пальцы одной руки. Листья нужно порубить, а затем отварить до зеленого цвета. Причем, если отвар получился слишком темным, нужно его разбавить водой. Перед процедурой принять ванну – настолько теплую, чтоб тело размякло. Потом залить ванну полученным отваром. Лежать, сколько хватит терпения. При надобности лечение можно повторить еще раз.

Как избавиться от отложения солей (Максимова Марина, Азур)

Еще один способ избавления от отложения солей. Основа его проста: провернуть через мясорубку 250 г корней петрушки, 150 г травы петрушки, 250 г лимонов (вместе с кожурой, но без зерен), добавить 300 г меда. Все тщательно перемешать.

Лекарство готово. Принимать его надо по одной чайной ложке за час до еды в течение месяца. Через полтора месяца все повторить и провести 3-4 таких курса, а далее – по необходимости.

Как избавиться от отложения солей (Максимова Марина, Азур)

Еще один способ избавления от отложения солей. Основа его проста: провернуть через мясорубку 250 г корней петрушки, 150 г травы петрушки, 250 г лимонов (вместе с кожурой, но без зерен), добавить 300 г меда. Все тщательно перемешать.

Лекарство готово. Принимать его надо по одной чайной ложке за час до еды в течение месяца. Через полтора месяца все повторить и провести 3-4 таких курса, а далее – по необходимости.

Если ноги потеют... (Камински Герман, Акко)

Можно избавиться от этого недуга с помощью борной кислоты (она должна быть в виде порошка). Этим порошком надо каждое утро посыпать ноги, особенно между пальцами и подошву. Весь день так и ходить, вечером смыть порошок теплой водой, температура которой не должна быть выше 35-40 градусов. В течение недели ежедневно посыпать ноги порошком борной кислоты и надевать чистые носки. И спустя семь дней ваши ноги будут абсолютно здоровы.

Средство от храпа (Нейман Наум, Мигдаль-а-Эмек)

Храп не так безобиден, как кажется. Является большим неудобством как для окружающих, так и для самого спящего.

Помогают избавиться специальные упражнения, а главное, облепиховое масло, которое нужно закапывать в нос по несколько капель за 3-4 часа до сна.

Рецепт овсяного киселя (Гринберг Марк, Бейт Шемеш)

Автор рецепта – известный российский народный целитель В.К.Изотов. 

Овсяный кисель реально влияет на укрепление иммунитета организма и служит защитой от многих заболеваний.

Начать следует с воды:скипятить воду и остудить ее до температуры парного молока. Затем, например, в 5-литровую стеклянную банку на 3\4 залить остуженную воду и высыпать овсяную крупу (можно использовать «Геркулес» или «Квакер») – 0.5 кг. Туда же, для улучшения процесса брожения, добавить от 5 до 7 ложек овсянки грубого помола и 0.5 стакана кефира. Банку плотно закрыть крышкой и оставить для брожения на 1-2 суток. Процесс можно ускорить, если банку утеплить.

Появление пузырьков и расслоение во взвеси – признаки доброкачественного брожения. После брожения взвесь фильтруют через дуршлаг, добавляя небольшие порции холодной воды, интенсивно помешивая сгусток, размещенный в дуршлаге.

По мере накопления промывную жидкость переливают в другую банку. Эту банку выдерживают 16-18 часов, после чего в ней образуется два слоя:верхний – жидкость (отсосать при помощи резиновой трубки),  и нижний – плотный рыхлый осадок или концентрат овсянки. Осадок перелить в банку и хранить под крышкой в холодильнике (срок хранения – 3 недели, не более).

Концентрат овсянки, приготовленный на кефире, в последующем можно применить как закваску для получения новой порции концентрата.

Кисель варят обычным способом.

Всего лишь подсолнечное масло (Рубина Галина, Бат Ям)

Мази от трещин на руках и ногах, которые можно найти в аптеках и супермаркетах, стоят довольно дорого, и содержат, в большинстве своем, консерванты, не всегда полезные для здоровья.

Но есть простое решение проблемы – после ванны можно втирать в кожу рук и ног подсолнечное, а детям – оливковое масло. На ноги одеть целлофановый пакет и поверх него – чистые носки.

Сосновые шишки от сердечных болезней (Розенталь Артур, Иерусалим)

Весной нарвать зеленых сосновых шишек, порезать и засыпать в трехлитровую банку (полностью, не уминая). Затем доверху залить водкой и, накрыв капроновой крышкой, поставить в темное место на неделю. Принимать за 15 минут до еды три раза в день по столовой ложке.

Использованную мякоть можно заливать трижды. Настой нормализует давление, успокаивает нервы и дезинфицирует организм.

Как укрепить десны и похудеть (Островская Наталия, Димона)

При кровоточивости десен – взять щепотку зверобоя, залить одним стаканом кипятка, остудить и каждый день полоскать рот в течение 5-7 минут. Желательно делать это перед сном, а настой готовить каждый день новый. 

Свекольный сок против лишних килограммов – 3 раза в день, лучше за тридцать минут до еды, выпивайте по 1 столовой ложке свежего свекольного сока. Свежевыжатый сок может быть терпким, тогда поставьте его в холодильник на несколько часов, чтобы он отстоялся, и потом пейте. Только не ждите мгновенных результатов. Организму надо дать время потрудиться над сжиганием лишнего веса.

Эвкалипт в роли лекарства (Баскакова Нина, Петах Тиква)

От ангины – 100 г листа эвкалипта залить одним литром кипятка, настоять и полоскать горло.  Либо накапать в стакан теплой кипяченой воды 5-7 капель эвкалиптового масла, и также интенсивно полоскать. Подобное полоскание можно повторять по 6-7 раз в день.

От ревматизма и радикулита – 100 г листа залить 0.5 л водки, настоять и втирать в больные места.

«Метла для кишечника» (Садовникова Софья, Афула)

Летом самое время очистить свой организм от накопившихся за зиму и весну шлаков.

Самая лучшая «метла для кишечника» - свекольный жмых. На один прием потребуется 3 столовые ложки жмыха. Для его приготовления вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Отожмите сок, дайте ему отстояться пару часов и выпейте на ночь или днем после еды. От свекольного сока иногда в горле возникает неприятное ощущение, потому перед приемом можно слегка подсолить этот сок.

Из жмыха скатайте шарики размером с фасолинку и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Принимать можно не только свежие, но и полежавшие в холодильнике, но не более 5 дней. Кстати, жмых и сок снижают артериальное давление.

Вот еще несколько рецептов:

Когда кружится голова – пейте отвар клевера. Одну чайную ложку соцветий залейте стаканом горячей воды и кипятите 5 минут. Затем, настояв полчаса, процедите и принимайте по столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

При сухом кашле – тщательно разотрите 50 г сливочного масла и 50 г сахарного песка. Принимайте смесь по столовой ложке 3 раза в день до еды.

При простуде – одну луковицу среднего размера варите в 0.5 л молока около пяти минут. Затем полчаса настаивайте. Половину молока надо выпить утром, вторую половину – вечером.

«Эликсир молодости» - возьмите в равных пропорциях (1:1:1) мед, оливковое масло и лимонный сок. Все смешайте и принимайте по утрам натощак за 30-40 минут до еды по 1 чайной ложке. Этот состав избавляет от головных болей, очищает сосуды мозга, улучшает память и общее самочувствие.

Яйцо снимает боль (Мазина Елена, Тверия)

Старинное знахарское средство от невралгии, действует как быстрое обезболивающее.

Сварить вкрутую яйцо, разрезать его пополам и обе половины приложить к месту, где боль ощущается сильнее всего. Когда яйцо остынет, то и боль исчезнет.

Средство от пищевой аллергии (Идельман Эстер, Кирьят Моцкин) 

Надо взять медицинскую серу очищенную (она светло-желтого цвета) и пить ее три раза в день, беря на кончик спички (величиной с головку серы) и запивая водой, независимо от приема пищи. А также вместе с серой пить активированный уголь (черные таблетки), тоже три раза в день:на 20 кг своего веса – 1 таблетка, то есть если вес 70 кг, то надо пить по  три таблетки три раза в день, всего в день получится 9 таблеток.

Курс лечения – один месяц.