Дыхание – источник энергии (Шехтер Марина, Маалот)

Интересный способ дыхания с помощью сжатых плотно сжатых губ.

При крепко сжатых губах (не зубах!) некоторые мышцы шеи сокращаются, подключаясь таким образом, к акту дыхания как дополнительная сила. Посмотрев на свою шею в зеркало, вы легко заметите это сокращение мышцы и почувствуете, что дышится теперь легче. Воздух через нос проходит свободнее, дыхание становится полным. Подобный эффект каждый может проверить на себе, стоит сжать губы. Углы рта при этом немного опускаются вниз.

При дыхании со сжатыми губами усиливается дренажная функция бронхов, способствующая более полному отхождению слизи из них. А такая возможность особенно ценна для лиц, страдающих хронической пневмонией, бронхитом с астматическими наслоениями, хроническими болезнями верхних дыхательных путей, ишемией. Этот способ дыхания облегчает выполнение повышенных физических нагрузок – вроде подъема по лестнице, быстрой ходьбы или бега. 

Конечно, постоянно держать губы сжатыми невозможно (например, при разговоре), приходится их расслаблять. Однако пользоваться описываемым видом дыхания можно почти всегда и везде – на улице, дома, на работе, в транспорте и т.д. Противопоказаний для этого нет, доступность и простота очевидны. Преимущество этой формы дыхания в обеспечении более высокого уровня оксигенации, что повышает  общую сопротивляемость организма к болезням, в том числе простудным и вирусам.

Если палец нарывает... (Кульчицкий Григорий, Бат Ям) 

Иногда вырвешь или отрежешь заусенец – палец начинает болеть, появляется кровь, а то и нарывать начнет. 

Поможет старый дедовский способ. Палец попарить попеременно то в горячем настое календулы, то в крепком соляном растворе. На стакан кипятка – одну столовую ложку календулы, кипятить две минуты и потом, когда чуть-чуть  остынет, опускать в него палец, а чуть позже после этого, - в соленую воду. И так по несколько раз в день. За три дня проходит.

Что может молоко? (Ваксман Семен, Кфар Саба)

При кашле довести до кипения кружку молока и опустить в нее очищенную луковицу средних размеров. Отвар пить горячим, маленькими глотками. Процедуру повторить несколько раз в течение дня.

При ночном кашле у детей подогреть 1 стакан молока, добавить и размешать 1 сырое яйцо и 1 чайную ложку меда. Смесь  разделить на две части. Одну дать ребенку в теплом виде перед сном. Остальное поместить в холодильник. Дать ночью в подогретом виде в случае приступа кашля. 

Если начинается насморк, закапывать в нос чесночный или луковый сок в смеси с молоком.

Соотношение подбирается индивидуально в зависимости от чувствительности полости носа, чтобы не было жжения.

При болезнях печени ежедневно выпивать натощак стакан смеси молока со свежеприготовленным морковым соком в пропорции 1:1. Для усиления лечебного воздействия завтрак должен быть не ранее, чем через час-полтора после приема смеси. Продолжительность лечения не ограничена. Критерий – самочувствие пациента.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и мочекаменной болезни с повышенной кислотностью рекомендуется пить свежее молоко без ограничений, поскольку оно нормализует кислотно-щелочной баланс. Однако в случае мочекаменной болезни со щелочной реакцией молоко противопоказано.

Если у вас запоры – выпивайте стакан свежего молока 3-4 раза в день.

У вашего ребенка частые приступы икоты? Дайте ему попить небольшими глотками теплое молоко. А если он отравился, взбейте яичный желток в пену, соединие со 100-120 мл молока и половинкой чайной ложки сахара. Дайте ребенку выпить все сразу.

При геморрое  для уменьшения боли прикладывайте к геморроидальным шишками кашицу из молока и измельченного лука. Продолжительность лечения – две недели. 

Ромашка при головных болях (Манишкина Валентина, Эйлат)

Сорвать душистой ромашки, залить ее в кастрюле водой, чуть-чуть прокипятить, затем вылить в таз и, накрывшись одеялом, дышать парами отвара ромашки минут десять-пятнадцать. Процедуру делать через день, пока не наступить облегчение.

Помогает при случаях, когда голова была застужена.

Как успокоительное средство ромашку тоже можно использовать. Пакетик чая ромашки опустить в стакан, залить кипятком на полстакана, настаивать в течение 10 минут, время от времени помешивая ложечкой. После чего пить по чайной ложке, пока не закончится. Ромашка в таком применении может заменить снотворное.

Как легче перенести капризы погоды (Шехтер Ирина, Гиватаим)

Чтоб не чувствовать дискомфорт из-за погоды, надо взять чайную ложку сушеной мяты и залить стаканом горячего молока. После того, как молоко настоится, выпить его мелкими глотками. Лучше пить молоко  с мятой на пустой желудок и после приема часик не есть.

Это средство можно пить и перед сном, на ночь. Неприятные ощущения быстро проходят.

Витилиго (Лептяева Софья, Нетания)

Можно избавиться от белых пятен с помощью раствора салициловой кислоты (именно раствора!). Смазывать пятна ваткой, смоченной  в растворе, несколько раз в день (чем чаще, тем лучше).

Или такой способ – в стакане кипяченой воды развести 1 чайную ложку борной кислоты, которым также смазывать пятна.

Избавиться от кошмаров во сне (Трубник Вячеслав, Раанана)

Избавиться от ночных кошмаров во сне без транквилизаторов помогли следующие приемы.

Начать надо с элементарного – попытаться изменить условия сна. Переставить кровать, хорошенько проветривать перед сном помещение, за полчаса до «отбоя» выпить стакан теплого молока с чайной ложкой меда, в вечернее время не смотреть триллеры, боевики, новостные программы по телевизору, способные растревожить нервную систему, отказаться от чтения книг в эти часы. Установить четкий режим – ложиться и вставать в одно и то же время.

Иногда такие простые приемы помогут лучше, чем эффективные таблетки.

Антибиотики – в резерве (Мазина Соня, Герцлия)

Если ребенок простужен, то можно полечить собственными средствами.

Взять свеклу, натереть ее на средней терке (1 стакан), добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса (домашнего). Все это перемешать и оставить на полчаса, потом процедить через марлю в столовую ложку и давать ребенку полоскать горло и пить, а если ребенок маленький и полоскать горло сам не умеет, просто пить 3-4 раза в день после еды по столовой ложке на протяжении 3-5 дней.

Температура приходит в норму быстро и воспаление горла осложнений не дает. 

Если есть кашель, то детям можно делать ингаляцию и поить их чаем из календулы. 

Этот рецепт хорош и для взрослых.

Изжога: будьте настороже! (Салунская Татьяна, Иерусалим)

Частые, повторяющиеся изжоги могут быть следствием заболевания пищевода. Прежде всего, надо обратиться к врачу.

Принимаемая пища должна быть щадящей, чтоб не травмировать стенки пищевода,  и главное – быть почти на уровне температуры тела, или чуть повыше. Полностью придется отказаться от алкоголя, кофе, всякого острого, соленого и жгучего.

Из народных лекарственных средств стоит принимать облепиховое масло – по чайной ложке 3 раза в день  за час до еды, не запивая. Курс – три недели.

Есть еще один способ помочь восстановлению слизистой оболочки пищевода – не травмировать его хотя бы три дня, то есть применить лечебное голодание. Однако делать это нужно под присмотром специалиста, чтоб не навредить при выходе из голодания.

Стоматит изгоняем травами (Гуревич Евгений, Петах Тиква)

Для того, чтоб изгнать болезнь изо рта, есть множество способов. Можно полоскать рот раствором перекиси водорода:1 чайная ложка на полстакана воды.

Хорошо поможет и настойка календулы: 1 чайная ложка на полстакана кипяченой воды, или ее настой – 20 граммов соцветий залить стаканом кипятка. Полоскать рот нужно несколько раз в день.

Как при зубной боли, так и при воспалении слизистой оболочки, незаменим шалфей. 4 чайные ложки измельченных листьев надо залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, и полоскать 3-4 раза в день.

Лимон снимает боли в боку (Савельский Эдуард, Бней Брак)

Часто бывает – ни с того, ни с сего разболится правый бок. Обычно такое случается после еды, при быстрой ходьбе, при переноске тяжестей.

Такая боль называется желчной коликой и происходит из-за того, что желчь застаивается в желчном пузыре.

Чтобы быстро снять подобный болевой приступ, надо сделать следующее: выжать в стакан сок из половины лимона, растворить в нем четверть чайной ложки пищевой соды и выпить. Этот раствор способствует быстрому оттоку желчи и приступ быстро проходит.

Боли в селезенке (Меерсон Татьяна, Ашкелон)

Цикорий помогает во многих случаях, помог он и при болях в селезенке.

Настой надо готовить следующим образом:2 столовые ложки измельченного корня цикория залить 300 мл кипятка, настаивать в теплом месте 3 часа, процедить. Этот настой принимать по две столовые ложки 3 раза в день. Лечение проводить курсами по две недели.

Целебный рацион (Аронов Анатолий, Хадера)

Наше здоровье зависит от того, как мы питаемся. Особенно важен завтрак, который дает зарядку энергии организму на весь день.

Предлагаемый вариант «энергетического» завтрака.

Столовая ложка пшеничной муки крупного помола, две столовых ложки пшеничных отрубей, одна столовая ложка изюма и три плода инжира. Залить стаканом воды и варить пять минут. Снять с огня, добавить столовую ложку молотого льняного семени, размешать, через несколько минут добавить по вкусу либо горячее молоко, либо сухофрукты, заранее вымоченные в воде.Этот завтрак заряжает энергией надолго, при этом остается чувство легкости.

Пищеварительный тракт воспринимает такую еду хорошо, самочувствие улучшается

От упадка сил (Андросова Вероника, Кирьят Хаим)

Есть очень хороший рецепт, который помогает при упадке сил. Говорят, что это рецепт царицы Марии Федоровны, она им лечила своих детей.

100 граммов лесных орехов (фундук) слегка обжарить, измельчить в порошок, залить свежим кипяченым молоком (пол-литра), обавить щепотку ванилина и две столовые ложки меда.

Настаивать 15 минут, все время помешивая. Пить на ночь небольшими глотками в течение 3-4 недель.

От головной боли (Рудинштейн Белла, Кирьят Бялик)

Если у вас часто болит голова, не выбрасывайте использованный в качестве заварки чай, а сушите его. Когда наберется поллитровая банка, пересыпьте его в матерчатый мешочек. Мешочек зашейте и прикладывайте ко лбу, когда начинаются головные боли.

Еще от этого заболевания хорошо помогает компресс из картофельных очисток. Их надо сварить, горячими положить в чистую тряпочку и также прикладывать ко лбу.

Избавление от насморка (Санников Эдуард, Холон)

Жара и сквозняки могут привести к простуде, насморку. Чтобы помочь избавиться от этой напасти, надо ежедневно по утрам делать массаж носа: двумя средними пальцами водить от переносицы к крыльям носа и дальше – к уголкам губ и обратно – 50 раз.

Помогает также и закаливание. Можно закаляться, обтираясь горячей водой. Всего то нужно намочить горячей водой небольшое полотенце и обтереться до пояса и ниже, и в этом «мокром» виде идти одеваться. Состояние очень приятное: поры раскрываются и кожа начинает дышать. Да и гигиена тела имеет немаловажное значение.

Тем, кто предрасположен к насморку, нужно запастись сухими стеблями чеснока. Как защекочет в носу, подержать стебелек в огне, сдуть пламя и подышать дымом через нос.

Есть еще один способ – промывать нос заваркой зеленого чая, которая может вылечить даже хронический насморк.

Помощь при вросшем ногте (Ривкиа Анна, Офаким)

Метод выглядит не совсем «гуманным», но тем не менее, он действенен.

Надо попарить ногу, подстричь ноготь, частично удалив вросшую часть. Далее тщательно обработать спиртом надфиль (очень мелкий напильник) и с его помощью посередине ногтя, вдоль него, сделать бороздку шириной три миллиметра.

В течение недели боль исчезнет, воспаление проходит.

Через некоторое время бороздка зарастает, ноготь перестает врастать в мягкие ткани.

Подстригать ноготь надо без закруглений, чтоб избежать повторного врастания.

Лекарство от коклюша (Коганов Борис, Кармиэль)

Пять зубчиков чеснока средней величины, порезанных на мелкие кусочки или истолченных, хорошенько прокипятить в стакане молока (добавив в него чайную ложку меда). Давать пить эту жидкость детям по пять раз в день, через каждые два часа.

Поддержим общий тонус (Могильный Игорь, Ашдод)

Поддержать общий тонус организма, изгнав из него усталость, вы сможете следуя нетрудным правилам:

    каждый  день употребляйте в пищу свежие плоды грейпфрута – они препятствуют переутомлению;

    салат из редиса с растительным маслом снимет усталость и улучшит кровоснабжение;

    100 граммов измельченной кураги смешать с измельченными ядрами двух грецких орехов и добавить в эту смесь две столовые ложки меда. Одна чайная ложка смеси перед сном – лучшее средство для поддержания тонуса и работоспособности;

    взять 100 граммов плодов шиповника, залить полулитром кипятка, настоять. Настой пить охлажденным по трети стакана два раза в день.

Если заболело горло... (Грачева Ирина, Хайфа)

Главное, когда болит горло – как можно чаще его полоскать. Кому-то в таких случаях помогает раствор соли с содой (в Советском Союзе к нему добавляли к нему 2-3 капли йода), кому-то травяной настой, а может помочь и такое «бабушкино» средство.

Надо смешать одну столовую ложку тертого хрена, одну чайную ложку меда и одну чайную ложку тертых зубчиков чеснока в стакане с теплой водой.

Причем, часть смеси пить медленными глотками, постоянно помешивая, потому что хрен оседает, а оставшуюся часть используют для полосканий.