Приехали новые силиконовые формы (уже складывать некуда:)).И сразу же сварила облепиховое мыло. Нравятся эти кругляшки очень:)
Состав:омыленные масла кокоса,оливы,
фармакопейный растительный глицерин,
тростниковый сахар,
экстракт облепихи,
эфиры апельсина,корицы,лемонграсса,грейпфрута,
облепиховое масло.
[525x700]
Ладно,вы обо мне думаете,что я гроблю свою здоровье и ничего не знаю о правильном питании:).Но столько обеспеченных известных людей,которым доступны все врачи и нутрициологи мира,они тоже заблуждаются?:)
[700x700]
Когда много заказов,и нет времени готовить,совершенно спокойно заказываю веганскую еду в «рикше».👍😁Выбор не большой,но нам хватает.Три вида суши,хияши салат,имбирь,и соусы.
Суши иногда делаю сама,но из тофу. Заворачиваю маленькие прямоугольные кусочки тофу в нори и слегка обжариваю. Готовые макаем в соевый соус. Мама каждый раз сомневается,а нет ли там рыбы😁
#веган
#вегансуши
#олиткачукрецепты
#кухоннаяэстетика
ЛЮБИТЕЛЯМ БАНИ. ПРО БЕЛЬДИ.
Бельди это особенное мягкое мыло.Идеально подходит для очищения кожи в бане. Но можно использовать его в душе или ванной,что я и делаю:)..Благодаря натуральным скраб-добавкам кожа становится шелково-гладкой. Бельди с добавлением молотого кофе и соли можно использовать как массажное антицеллюлитное средство.Массаж с этим мылом ускорит кровообращение, что может способствовать избавлению от целлюлита:) Но не забываем о правильном питании и упражнениях🙂
Состав:крепкий отвар натурального кофе,омыленное оливковое масло 90%,кокосовое масло 10%,молотый кофе,соль,эфирные масла корицы,лимона,апельсина,экстракт ванили.
100 грамм - 60 гривен.
Как заказать - звоните 0635071686
[700x497]
Ключи к спокойствию.
Чем лучше мы осознаем себя и свои сценарии, привычки, тем больше свободы управления собой у нас появляется. Именно поэтому наблюдать за собой бывает чрезвычайно полезно. Очень важно в осознанном состоянии задавать себе вопрос: Кто сейчас управляет мной? Я сама или люди, вызвавшие эти эмоции (ситуации)? Когда мы осознанны - мы может сделать выбор!
Экономия энергии
На проживание каждой эмоции нужна энергия. Причем на проживание негативных эмоций нужно очень много сил, в то время как хорошие эмоции, напротив, заряжают нас энергией. У вас бывало такое состояние усталости, когда вам какой-то раздражитель что-то делает, а вы не реагируете, потому что просто жалко силы тратить, итак мало? Думаешь: «Да Бог с ним, еще на него силы тратить!» Вот и думайте, если вам нужна жизненная энергия на то, чтобы ваши мечты исполнялись, на реализацию планов, на проживание полной и насыщенной жизни, будете ли вы отдавать эту энергию в негатив?
Внешний вид
Внешнее влияет на внутреннее. Все мы знаем об этом, и давайте будем этим пользоваться. Темные цвета одежды, украшений, грустная музыка, драматические сериалы - все это только усугубляет состояние печали, грусти и обиды.
Поэтому, если чувствуете, что вот-вот вас накроет чем-то негативным - по возможности смените одежду на более светлые и теплые цвета, оденьте жемчуг/ розовый кварц/ перламутр / горный хрусталь, пусть рядом играет красивая спокойная музыка. Один из самых мощных целителей негативных эмоций - прогулка на природе, купание в водоемах. Потому что природа - это олицетворение женского начала, и соприкасаясь с ней , мы наполняем себя энергией!
Творчество
Все виды творчества концентрируют ум и соответственно, помогают успокоиться. Через творчество можно избавиться от негативных эмоций и создать позитивный план на будущее.
Практики прощения и принятия
Как мы уже говорили, очень много негатива идет от не принятия. Здесь важно понять одну очень важную вещь: ПРИНЯТЬ НЕ ЗНАЧИТ СМИРИТЬСЯ И ЖИТЬ С ЭТИМ ВСЕ ВРЕМЯ! Принять - это значит получить доступ к решению проблемы, принять ее в свои руки и лишь потом мы сможем что-то изменить. Поэтому не бойтесь принимать ситуацию такой какая она есть - это ключ к реальным изменениям. Простите наконец людей из своего прошлого и настоящего, примите что ситуацию сложилась так, а не иначе и очень скоро в вашей жизни начнут происходить очень интересные вещи, а главное внутри вас будет спокойно!
Одна из самых мощных практик отпускания боли и негатива - это терапевтические письма. Пишите их! Прощайте!
И прошу вас запомните одну вещь, нет какой-то волшебной пилюли которая сразу принесет в вашу душу спокойствие и мир. Спокойствие - это тоже привычка, такая же, как привычка обижаться и гневаться, и новую привычку нужно нарабатывать какое-то время. Чем более осознанны вы будете - тем быстрее вы сможете обрести привычку быть спокойной и удовлетворенной! (с)
[466x700]
Умница и красавица Майем Биэлик – Эми из «Теории большого взрыва» презентовала свою книгу «О вкусной и здоровой веганской пище». В аннотации Мийем написала, что понимает, как это тяжело быть родителем, придерживающимся веганских взглядов на пищу, и как мало времени остается у пап и мам на общение со своими детьми после трудового дня. Поэтому она с удовольствием делиться рецептами веганской кухни, которые прижились в её семье. В этой книге можно найти рецепты завтраков и обедов, список продуктов, которые должны всегда быть в кладовой вегана и чудодейственное воздействие на организм веганской диеты (веганство – это наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая любые продукты, связанные с эксплуатацией и убийством животных).
[700x538]
Очень интересная идея.Я часто в мае в лес езжу,попробую замораживать молодые мягкие веточки.
"Самая нежная и вкусная - еловая хвоя. Она почти не горчит, кислая, а иголки в мае - нежные-нежные. Мы собираем их до июня, кладем в вакуумные пакеты и замораживаем в морозильной камере. Зимой - делаем коктейли с имбирем, чтоб еще и согревали "
Неправда,что питание вегана очень дорогое. Стеблевой сельдерей стоит в среднем 100 гривен за 1 кг. В этом пучке пол-кило,50 гривен. Нам на двоих хватает на два раза сделать смузи ,и еще стебель оставляю на салат.
Есть конечно дорогие продукты,всякие вег колбасы и сыры,но они и не очень-то полезные,я к ним равнодушна,покупаю редко для разнообразия,или для гостей мясоедов.
Орехи.Разные есть,дорогие и не очень,всегда есть выбор.Семена кунжута,льна,мака,конопли,чиа вполне по доступным ценам. Чечевица,нут,бобы все по нормальным доступным ценам. Зимние овощи и зелень в изобилие(откройте глаза:). Не страшно что заморские,замачивайте на час перед готовкой,выйдут удобрения.Немолоко, опять таки,по доступной цене и очень вкусное.
И в то же время посмотрите цены на мясные и сырные изделия. Они немалые. Постоянно,проходя мимо мясных полок,смотрю на цены и не понимаю,как можно утверждать,что растительное питание дороже. Это уже давно миф.
Главное с умом подходить к рациону,не покупать лишнее. Баловать себя,конечно,нужно,но тоже правильно:).
[490x700]
Сегодня на поздний завтрак у нас овощной смузи.Банан,стеблевой сельдерей,морковь,свекла,гречневое молоко. Очень напоминает сыроедческийи борщ:).
Здесь вареная свекла,в следующий раз буду добавлять понемного сырую.
#смузи
#олиткачукрецепты
#зож
#веган
Молоко фирмы Ідеаль Немолоко, и это не реклама,делюсь вкусным веганским продуктом.
[507x700]
Розовый свекольный хлеб
Цвет дала свекла, а заодно приятный вкус и кучу витаминов:)
Пеку хлеб на соде и воде,или на рассоле, без дрожжей, без яиц. Муку использую разную, люблю экспериментировать.
Сварила свеклу, перемолола ее с рассолом в блендере, добавила муку,соду,соль,подсолнечное масло, замесила тесто. Разделила на части, отправила в духовку. Вуаля, через 30 минут булки готовы.
[465x700]
Про яичный БЕЛОК. Очень много вопросов,поэтому отдельным постом.
https://instagram.com/valeriavega.de?igshid=166uuuv33kvtk
[393x700]
Сейчас в Китае заживо хоронят огромное количество якобы вирусных животных.Заживо сбрасывают в оргомные ямы и быстро закапывают.Заживо.И дело не в Китае конкретно.Дело в животноводстве во всем мире.Вы понимаете?Мы все причастны к тому что происходит.Нормальному человеку не может быть все равно.Яишница,кусочек сыра,пельмени,бульончик,это огромное к-во ежесекундно садистки замученных невинных животных.Надо увидеть эту связь.
Итак,маковое молоко выпили,остался мак,что с ним делать?:).Конфеты!Взять в равных количествах финики,разные орешки,изюм,и прочие сухофрукты,измельчить,добавить наш мак,скатать чистыми руками шарики,обвалять в кунжуте(или маке). Конфеты готовы👌🏻
#вегдесерты
#олиткачукрецепты
#мак
#веган
[525x700]
Что будет,если все станут веганами?
Куда денутся животные?
К сожалению,все сразу веганами не станут.Но нас все больше,и это не мода,не временное течение,а признак осознанного отношения к миру.
Что делать с животными?Вот вам яркие примеры - приюты для спасенных животных.Эта ферма в Калифорнии существует уже 34 года! https://www.facebook.com/farmsanctuary/
Приют в Украине,горжусь! https://www.facebook.com/BhumiShelter/
В Испании - https://www.facebook.com/FundacionSantuarioGaia/
https://www.facebook.com/SweetFarmCA/
И таких приютов все больше.Подписывайтесь,наблюдайте за питомцами и их спасителями,героями нашего времени.
Эти истории,фото и видео помогают сделать правильный выбор.И понять простую истину,что животные не еда.
Мое отношение к хейтерам: не мешайте людям думать о вас так, как им хочется. Может, для них это единственное утешение.
👌
[700x464]
О «пользе» яиц. Из дневника нутрициолога,очень рекомендую подписаться и следить за обновлениями. Вы узнаете много нового и интересного о здоровом и не очень здоровом питании.
https://instagram.com/valeriavega.de?igshid=u3ilgf8dncrc
Алек Болуин и его жена(кстати,инструктор по йоге) постоянно говорят о необходимости перехода на растительное питание.
#героинашеговремени
«За последние несколько лет я изучил некоторые глобальные экологические проблемы. Готовясь к Парижской климатической конференции, я работал с Организацией Объединенных Наций, выступая за защиту тропических лесов и прав коренных народов. Благодаря этой работе ученые и лидеры сообществ со всего мира дали мне действительно пугающее понимание того, с чем сталкиваются международное сообщество и те, кто находится на передовой самых насущных экологических проблем в мире.
Это факт: человеческая деятельность в корне меняет планету.
Наша деятельность привела к тому, что ученые называют «шестым массовым вымиранием», стерев множество биологических видов с лица планеты.
Не осознавая того, мы уничтожаем тропические леса планеты с угрожающей скоростью. Вызываем глобальное изменение климата, которое, если не начать действовать, погубит нас.
Что приводит к этим разрушающим последствиям для окружающей среды? Одной из основных проблем является то, что эксперты называют добывающими отраслями — добыча полезных ископаемых, добыча нефти и газа. Тем не менее, один из крупнейших факторов преобразования земель, оказывающих негативное влияние на планету, на самом деле связан с нашей пищей.
Мы уничтожили уже почти половину всего растительного покрова на планете, как показывают исследования, большая часть из которого была использована для сельского хозяйства.
Новый отчет, опубликованный Фондом ЕАТ, некоммерческой организацией, занимающейся преобразованием нашей глобальной продовольственной системы, и EAT-Lancet Commission в начале этого месяца, опровергает распространенное и опасное заблуждение, что нам нужно больше земли для производства большего количества продовольствия по мере роста населения планеты.
Отчет разоблачает миф на нескольких уровнях.
В нём говорится о том, что половины растительного покрова на Земле достаточно. Больше не нужно ни развития, ни расширения, ни обезлесения, ни разрушения окружающей среды.
Дело не в том, чтобы захватывать ещё больше земли, а в том, чтобы лучше использовать то, что у нас уже есть. Речь идет о переориентации сельскохозяйственных приоритетов с производства большего количества продуктов питания на производство более качественных продуктов питания.
По заявлению учёных, к 2050 году мы сможем прокормить увеличивающееся население почти на 10 миллиардов человек, не нанося дальнейшего ущерба окружающей среде и оставляя половину планеты нетронутой.
Решения понятны. Необходимо сместить наш рацион от безудержного чрезмерного потребления, особенно мяса, и перейти на питательные растительные продукты, производство которых требуют меньше ресурсов, меньше земли и полезно для нашего здоровья.
Переход к более богатой растениями диете может помочь спасти планету.
Таким образом, мы больше не можем делать вид, что нас это не касается и говорить, что глобальные экологические проблемы находятся вне нашего контроля, что мы всего лишь единичные люди или что наши индивидуальные решения не могут
Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко.К примеру, в обычном молоке на 100 мл. — 150 мг. кальция, в миндале на 100 г. — 275 мг., в кунжуте — 875, а в маке — 1450 мг! При этом кальций гораздо легче усваивается именно из растительных продуктов, чем из животных.Выбор очевиден: растительное молоко — это не только лидер по кальцию, а еще и очень вкусный напиток:)
Как я его делаю. 100-80 грамм мака замачиваю на ночь,утром сливаю воду,и добавляю новую порцию воды,примерно 1 литр на 100 грамм мака.Добавляю натуральный подсластитель,иногда финики,иногда растительный сироп.Перемалываю хорошо в блендере,начинаю взбивать,добавляя порциями нужное количество воды.Процеживаю.Молоко готово.Жмых не выкидываю,это ценнейший продукт!:),из него делаю конфеты.
Такое молоко можно добавлять вместо воды в смузи