в честь выхода статьи, купил себе новые джинсы,48й размер,а то 52й болтаются и спадают :)
а ведь начинал с 64го !!!!
Надеюсь,что у всех почитателей кремлёвки,будут отличные результаты и каждый достигнет своей цели!
Всем удачи!!!
Сегодня ровно 9 месяцев 
[показать]кремлёвки!
Результат: родил хи хи не то мышку не то хрюшку, а 50 кг как и не бывало... 141- 91! вот так
Чего и вам желаю!!!
вес наверное нашёл свою норму,колебания плюс-минус один кг в пределах 92х. Уровень углеводов для себя установил в районе шестидесяти.
так что всё идёт путём! Главное вес не возвращается!
95,2!
покой нам только снится!
96 кг ,до первой цели 1 килограмчик!
И в ответ на предыдущий вопрос, меню как такового у меня нет, ем то,что можно по кремлёвке. Завтрак когда кофе с сыром,когда с колбасой,когда с творогом и сметаной. В день 3-4 перекуса. Обед мясо,птица, яйца рыба с салатом из помидор,огурцов и дайкона. Ужин передвинул на 20,00,но бывает хочется чего нить кинуть после 23х,тогда грамм 50 сыра или сухокопчёной колбасы ем,но стараюсь перебороть себя. Сахарозаменителей не ем, порции небольшие. Лучше меньше,но чаще. Кстати,рыбные блюда увеличивают метаболизм,и вес уходит быстрее.Ем рыбий жир в капсулах,он продаётся в аптеках ( переодически ем). Вот такой вот у меня пациончик. Голодным себя не чувствую,ущемлённым в чём то тоже.
И витамины... их принимаю обязательно и ежедневно. Самые простые,типа ревит и прочие из этой же серии.
медленно но верно
уже 97! 44,5 кг в минусе!
и ещё минус 500! и теперь 98,8! процесс продолжается!
вес достиг минимума и пошёл вниз, сегодня ещё минус 500 гр!
19.11.2005 Загрузка
сегодня решил проверить как поведёт себя организм при выходе из КД
99,9 кг утром
скушал из запрещённого 200 гр хурмы,100 грамм винограда,100 грамм фаршированных помидоров рисом и зелёным перцем и ещё грамм 200 всякой не кдшной гадости .
Ну и всего остального без ограничения под водочку.
кстати, вечером вес поднялся до 102,1, так как съедено и выпито было много.
посмотрим ,как поведёт себя организьм в дальнейшем.
результат первого дня : набрано кило четыреста
20.11.2005 Перезагрузка
кушал как обычно,т.е. по кремлёвски. разница до и после :99,9 и 101,3
Получается,то что наел за 2 часа,нужно сбрасывать 3 дня.
21.11.2005 Разгрузка
100,9 утром
22.11.2005 Разгрузка (почти матрица [показать])
сегодня осталось только 400 грамм из набранного 19 го
Набранный вес уходит быстро,надеюсь завтра (23 го) вернуться к субботнему весу
Для сравнения : от веса 102,1 к субботнему утреннему 99.9 шёл с 28.10.2005
После так называемого нарушения всего 3 дня к этому же весу
А вот как оно будет дальше, т.е. снижение до 95 кг, будем посмотреть!
Но... у каждого организм работает и ведёт себя по разному. Так что мой опыт не для всех ориентир.
Всем удачи в нелёгком деле сброса лишнего веса! [показать]
Если вы хотите узнать новенькое о Кремлёвской диете, обо мне и моих друзьях, которые считают кремлёвку своим образом жизни, заходите к нам в гости http://www.kdweb.ru/board/default.asp всегда вам будем рады!
2го ноября будет 6 месяцев, как я на КД.
41 кг в минусе, на сегодня у меня ровно 100 кг в остатке ( типа я теперь центурион )
на сегодня вес уже 118,0 или чуть-чуть меньше!
всё ближе к 100!
на сегодняшний день 122 кг вес,начинал со 141го
начало 2 мая 2005 года