Зачастую бывает, что наши прилежные старания по улучшению пропорций фигуры затрачиваются почти впустую, а мечты о стройности так и остаются недосягаемыми. Одна из причин неудачи – несоответствие выбранного вида спорта и физических нагрузок природному темпераменту, данному нам с рождения. С природой не поспоришь!Люди делятся по принадлежности к различным стихиям мироздания: воздуха, воды, огня и земли. Соответственно наши физические данные и способности должны быть пропорциональны желаниям и поставленным целям. Свои потенциальные возможности при уходе за внешностью, совершенствовании фигуры надо учитывать с предписанными нам звёздами правилами. Знаки воздуха: Весы, Водолей, Близнецы
Люди этих знаков могут осваивать новые суперсовременные тренажёры, имитирующие греблю или беговые лыжи. Эти снаряды одновременно тренируют и тело, и мозг. Выбирайте тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн – китайскую гимнастику тай-чи или йогу.
У «воздушных» превосходная координация движений, поэтому учитесь сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка. Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг. Идеально сложенные Весы недальновидны. Они до поры до времени вообще не задумываются о своем весе и ни в чём себе не отказывают. Любовь к изысканной кухне и сладостям на их внешности не сказывается. Но однажды Весы с неприятным удивлением всё же обнаруживают, что месяц назад купленный наряд никак не желает застегиваться. Модные гимнастики, фитнес и теннис Весам не помогут. Лучшим способом похудеть для них являются долгие прогулки по свежему воздуху и как можно большее количество… разговоров. Эффективнее калории выжигаются у них движением ног и языка. Водолеи питают страсть к еде и слабость к хорошему алкоголю. Но главное препятствие для их стройности – недостаточная мотивация: не всегда Водолеи внутренне убеждены, что худеть действительно надо. Отсюда и нестабильные результаты их больших усилий. Важным побудительным мотивом могут стать эстетические соображения, скажем, экстравагантный наряд, который они присмотрели, можно натянуть только на худенькую фигурку. Главным инструментом похудения для Водолеев может стать уравновешенное количество потребляемых и расходуемых калорий. Близнецы в питании безалаберны, часто «перекусывают» и не имеют системы в этом вопросе. Не спасает их и фантастическая подвижность, присущая представительницам этого знака. Голодание и диеты Близнецам категорически противопоказаны – можно заполучить целый букет болезней. Чтобы не терять формы и в то же время не издеваться над своим организмом, Близнецам нужно как можно чаще изменять своим вкусам и побольше новаторства в своих действиях. Соевые и низкокалорийные заменители любимых продуктов, экзотические фрукты, каждый день кухня другой страны – самое эффективное. Знаки воды: Рак, Скорпион, Рыбы
|
|
|
[показать]У каждого из нас есть любимое время года. Многим правится теплое лето, кому-то больше по душе весна, потому что все кругом распускается и зацветает. Кто-то предпочитает осень - мало что сравнится по красоте с золотым листопадом. А вот зиму, как правило, любят только дети, потому что можно кататься с горки на санках и получать новогодние подарки. Взрослые с ужасом ждут приближения зимы, но, как назло, она такая длинная, что, кажется, ей не будет конца Зимой хочется сидеть дома под мягким пледом и читать любимую книжку. На городских улицах грязная вязкая "каша", пронизывающий ветер и снег, который норовит попасть за пазуху Зима дает возможность поиграть в такие игры, которыми заняться в другое время года бывает проблематично. Действительно, замените снежки камнями, и что получите? Правильно - травмпункт. Так что спешите использовать уникальные возможности снежного царства. Лиса и гуси Для игры понадобятся как минимум четыре игрока и открытая местность с нетронутым снегом. Вытопчите в снегу большой круг и две пересекающиеся в середине круга линии. В месте пересечения линий отметьте небольшой островок безопасности. Фигура должна выглядеть таким образом: . Выберите ребенка на роль лисы, все остальные игроки - гуси. Лиса преследует гусей и пытается поймать одного из них. Все игроки должны бегать только по тропинкам, а гусей нельзя ловить, если они находятся на островке безопасности. Как только лиса ловит гуся, он становится новой лисой. Снежные кирпичи Наполните форму для выпечки хлеба снегом. (Если снег пушистый, прежде чем накладывать его в форму, немного сбрызните его водой.) Переверните форму и слегка постучите по дну, чтобы освободить кирпич. Постройте из снега крепость. Кирпичи, положенные друг на друга, образуют устойчивую структуру. Во время укладки подсыпайте снег в щели между кирпичами. Масло (с санками) Выбирают двух водящих. Одного сажают на санки - "масло", а другой возит его. Остальные игроки стараются "отведать масла", т.е. осалить сидящего на санках. Возница защищает "масло" и тоже может салить играющих. Кого он осалит, тот становится "маслом", а тот, кто был "маслом", возит его. Указания к проведению игры: играют на просторной площадке, где можно маневрировать с санками. В игре участвуют старшие дошкольники и младшие школьники. Число участников - от 5 до 10 человек. Игра продолжается до тех пор, пока вызывает интерес. Лепим из снега В этой игре важно не ограничиваться лепкой традиционного снеговика, ведь из снега, как и из пластилина можно создавать самые разные и невероятные скульптурки и картины. Эта игра познакомит ребенка с формами и размерами предметов. Можно вылепить гусеницу, черепаху, ежика с яблоками на иголках и других всевозможных зверушек с использованием шаров различного размера. Для украшения прихватите из дома старые пуговицы, орехи, горох, кругляшки морковки, фасоль и бусинки. Также можно использовать и подручные лесные материалы, например, желуди, палочки и кусочки древесной коры. Из всего этого можно выложить веселые картинки - они очень обрадуют Вашего малыша! Игры с красками Слепите из снега шарик и предложите малышу его раскрасить. Конечно, перед этим нужно не забыть приготовить баночки с разноцветными красками, разведите их водой и поливайте их сверху. Затем разрежьте его лопаточкой и покажите малышу, как краска проникает в снег. Также обратите внимание крохи на то, что густая краска окрашивает медленнее, чем хорошо разведенная. Слепите из снега свинку и предложите ребенку хорошенько ее испачкать. Можете сами поучаствовать в этой игре. Она очень развеселить вашего малыша. Также можно взять на вооружение бутылочки с красками и распылителями, наполнить их разноцветной водой и нарисовать для малыша что-нибудь занимательное. Позже можно нарисовать контур рисунка с недостающей деталью и предложить ее дорисовать, а потом полностью раскрасить картинку. |
[700x525]
[699x523]
[699x523]
[700x525]
[700x525]
[699x523]
[699x523]
[699x523]
[522x698]
В тот период, когда ребенок достигает возраста 1,5 - 2 года, подавляющее большинство родителей сталкиваются с так называемой проблемой «жадности». Если раньше малыш запросто отдавал игрушки и не обращал никакого внимания на то, кто ими играет, то к двум годам все меняется, а нежелание малыша делиться «своим» и активное отстаивание собственности начинает пугать. С чем же связаны подобные проявления? Стоит ли их пресекать? Как справиться со своими эмоциями и аккуратно скорректировать поведение ребенка, не усугубив ситуацию?
Не жадность, а познание границ «Я»
К двум годам наступает совершенно новый этап в психологическом развитии ребенка, когда он начинает произносить слова «я» и «мое». Помните, как раньше малыш говорил? «Ваня кушает, Ваня играет», т.е. о себе в третьем лице. Теперь же у него начинает формироваться целостная картина самого себя и проявляется это в том числе и в появлении слова «я» в речи ребенка.
Вместе со словом «я» возникает и слово «мое»: «Это моя игрушка, моя мама, мой стул». Все, что ребенок обозначает словом «мое» является продолжением его личности. Все эти люди и предметы входят в его личное пространство. Именно поэтому ребенок так эмоционально относится к тому, что кто-то сядет на его стул, поиграет с его игрушкой» или подойдет к его маме.
В этом возрасте о жадности как черте личности не может быть и речи. Ребенку важно знать, что он сам, а также его вещи неприкосновенны без его согласия.
Очень важно, что в это же время наряду со словом «мое» ребенок начинает понимать и что такое «чужое». Вы можете услышать, как ребенок говорит: «Это папины часы, это мамина юбка, это бабушкины тапочки». Это подходящий период, чтобы начать учить ребенка, что всегда нужно спрашивать перед тем, как взять чужое.
Должен или может?
Как типично развивается ситуация во время прогулки? Ребенок выносит свои игрушки, некоторое время играет, а потом отвлекается на что-то другое: горку, лесенку или чужую игрушку. Но вот малыш видит, что кто-то взял его вещь, и тут же бросается в бой! Может закричать, затопать ногами, начать вырывать, даже ударить. С его точки зрения чужак покусился вовсе не на совочек (как думает мама), а на него самого. Дальше мама испытывает массу противоречивых чувств: от желания полностью оправдать действия малыша до стыда за свое «жадное» чадо. Ей кажется, что все на площадке смотрят на нее осуждающими взглядами, и она испытывает чувство вины перед «обществом».
Собственно, проявления такой «жадности» у ребенка – это проблема не малыша, а его мамы. Именно ей неудобно, стыдно и хочется оправдаться перед окружающими. И именно потому, что это проблема мамы, ей надо задуматься над тем, как она ведет себя в этой ситуации. В основном действия мамы сводятся к двум конкурирующим позициям: «он ДОЛЖЕН делиться, несмотря ни на что» и «он МОЖЕТ поделиться, если захочет».
Мама, придерживающаяся позиции «должен делиться», может начать громко ругать ребенка и даже шлепнуть его при всех (напомню, речь идет о малыше 1,5-2 лет). Она может отнять отвоеванную игрушку, чтобы отдать ее «обиженному» ребенку. Маме, видимо, в этот момент кажется, что она должна показать окружающим, что она воспитывает ребенка, причем довольно строго. «Общество» должно быть довольно.
Действуя таким образом, мама ориентируется не на ребенка, его интересы и особенности этапа развития, а на собственные иллюзии по поводу того, что о ней, как о маме, подумают. Но нельзя научить доброте, ругая, шлепая и отнимая. И нельзя научить щедрости, заставляя делиться, ведь истинная щедрость может идти только от души.
В возрасте 1,5-2,5 лет формируется еще очень важное умение говорить слово «нет». Люди, которым не дали научиться говорить «нет», очень страдают, став взрослыми. Вам наверняка известны примеры, когда мужчина всем без отказа дает деньги в долг, который потом ему частенько не возвращают. Или женщина, которая дает платье коллеге по работе «на вечер» и потом стесняется попросить его обратно. Истинная ли это щедрость? Нет! Это последствия той самой «песочницы», где их заставляли делиться. Их мамы очень боялись, что они вырастут жадными, а они выросли безотказными. И вот уже взрослых людей психологи учат говорить слово
[700x525]
[662x699]
[699x523]
[699x523]
[522x698]
[699x523]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[522x698]
[699x523]
[699x523]
[699x523]